股骨頭壞死功能操鍛煉圖片

1、股骨頭壞死做減壓要怎樣做運動圖

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2、股骨頭壞死可以運動嗎？

股骨頭壞死病人是不宜過度運動的，因為大量的運動可能導致股骨頭局部壓力增大，從而進一步加重股骨頭壞死，可以選擇保護下少量運動。股骨頭壞死早期，可以扶拐以減輕股骨頭負重、減輕壓力，有利於股骨頭壞死的自我修復；晚期股骨頭壞死由於疼痛常常無法運動，最好於床上、輪椅、扶拐進行輕微運動，如散步、走路，如果疼痛不明顯也可以選擇游泳。

3、股骨頭壞死肌肉萎縮怎樣鍛煉鍛煉

你好，如果是股骨頭壞死的話，可以通過治療抑制病情的發展，平時注意不要喝酒和使用激素類的葯物。如果是想要避免肌肉萎縮的話，平時可以多做一些推拿按摩治療，或者是針灸刺激神經肌肉，避免萎縮。也可以在不引起疼痛的情況下適當運動。

4、股骨頭壞死的人，該怎麼鍛煉才有利於疼痛的減輕呢？

盡管股骨頭壞死聽起來很嚇人，但只要開了正確的葯，就可以通過常規治療減輕病情，並可以自愈。 如果情況嚴重，也可以通過人工髖關節置換來補救。 股骨頭壞死的患者在康復期間需要進行適當的鍛煉，這將大大有助於疾病的康復。 這里有一些練習可以改善股骨頭壞死。 首先，治療股骨頭壞死後需要根據自己的能力來做運動，避免過度負重運動和運動，因為過度負重會加重人類股骨頭壞死的惡化。 

同時，患者不能在運動過程中長時間爬山，並且可以適當地進行有氧運動，例如慢走和太極拳。 此外，股骨頭壞死患者需要戒煙戒煙，避免外傷，減少或避免使用激素，並養成良好的行為習慣，以幫助減輕股骨頭壞死的症狀或減輕股骨頭疼痛。 治療後，股骨頭患者可以進行以下鍛煉，對幫助患者康復起著重要作用。 

盤腿冥想，股骨頭壞死的患者可以盤腿坐，雙手按壓膝蓋，略微下壓，這種運動非常簡單而且強度低，建議堅持每天做。 如果病情嚴重的患者在運動中感到特別劇烈的疼痛，可以向醫生尋求幫助。 此外，如果患者的骨骼較弱，請不要用力過大，以免發生骨折。 躺著劈開運動，股骨頭壞死的病人躺在床上，緊緊地閉上兩條腿，然後交替打開並合並。 

這項運動可以幫助腿部，尤其是大腿的肌肉，並且每天都可以適當地運動。 也就是說，不需要家人按摩患者的腿部肌肉，並且患者的股骨頭活動性將繼續提高。 如果股骨頭患者可以在恢復期間繼續運動，關節功能的恢復速度將會更快。 上面已經向大多數朋友介紹了股骨頭壞死的鍛煉方法。 我希望所有患者都可以繼續運動，同時，他們也應注意飲食並增加蛋白質，鈣和維生素。 最後，祝所有患者早日康復。

5、股骨頭壞死早期如何進行鍛煉？

請問你是股骨頭壞死病人嘛？ 患者在被診斷為股骨頭壞死後，醫生都會讓其患肢限制負重，卧床休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間，修復快者只需半年。然而長期不負重卧床休息，是不易實行，也不提倡的。功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，並根據股骨頭缺血壞死的期、形髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐，立卧鍛煉方法。可參看：http://www.ghszl.cn/gugutouhuaisi/view/view-141-1.html進行功能鍛煉

6、股骨頭壞死如何鍛煉髖關節

建議：您好！可以通過騎自行車來鍛煉髖關節。如果有條件可以在康復醫生的指導下進行鍛煉。股骨頭壞死是一種慢性病，股骨頭壞死一般病變進程都是比較緩慢，股骨頭壞死臨床治癒過程也是一個比較緩慢的修復過程，股骨頭壞死與修復的全過程一般至少需要一年以上，有些股骨頭壞死患者需要的時間會更長，所以股骨頭壞死患者一般都會導致髖關節周圍的肌肉組織萎縮韌帶攣縮粘連，為了能夠保證股骨頭壞死患者的生活質量， 同時也為了恢復股骨頭壞死患者的下肢功能，建議股骨頭壞死患者在病情穩定好轉的情況下進行合理的運動。
祝早日康復

7、股骨頭壞死做哪些鍛煉比較好

你好，股骨頭壞死患者可以做的運動有：
1、早期肌肉鍛煉
手術後1～3周內即可進行。鍛煉方法是在膝關節靜止的情況下，用力收縮和放鬆大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放於床上，伸直膝關節，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續3～10秒，重復10～20次，每天2～3次。同時，用力使踝關節背伸，做跖屈及伸屈足趾活動。
2、髖、膝關節活動
手術後4～6周，可以藉助關節練習器械被動活動髖、膝關節，范圍由小到大。亦可主動進行髖、膝關節功能鍛煉。下面介紹幾種方法供患者參考，可選其一進行：
直腿抬高法：在病情允許的情況下，仰卧位直腿抬高，健側卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿後伸，患肢抬起後維持5～10秒，然後復原。依據病人的耐受情況重復10～20次，每天進行2～3次。
用拐行走：股骨頭壞死應該做哪些康復運動?選擇適宜的拐杖，拐長應從腋下2～3橫指處斜量至足小趾前外側15～20厘米，包括腋墊和橡皮頭。學會正確用拐，持拐時患者直立，肩部放鬆，腋和拐頂之間應有2～3指空隙，扶手應調節至患者緊握時肘部呈彎曲狀態。步行時兩拐和健肢三點步行，患肢不負重，健肢負重獨立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分鍾，根據自身情況，一日2～3次。
下蹲練習：下床前先做膝關節伸屈活動10～20分鍾，下床時，健肢不隨重，兩手扶床欄，做下蹲交替動作。每次練習10～20次，每天進行2～3次。

8、為什麼要堅持功能鍛煉？股骨頭壞死功能鍛煉重要嗎？

患者被診斷為股骨頭壞死之後，雖然有部分醫生會囑咐患者盡量少運動，多休息，但是在治療中發現長期卧床，減少活動並不能改善股骨頭壞死發展，往往造成患者下肢肌肉萎縮，韌帶攣縮，髖關節功能越來越差。所以進行適當的股骨頭壞死康復鍛煉，對恢復健康而言，是有著非常重意義的。 

股骨頭壞死患者進行功能鍛煉可促進髖關節周圍和下肢血液循環可以有效的防止廢用性的肌肉萎縮，適當的功能訓練可以滑利關節，改善髖關節周圍肌肉韌帶彈性，特別對於股骨頭壞死引起的功能障礙是不可替代治療方法 。

為什麼要功能鍛煉

在被診斷為股骨頭壞死後，醫生都會讓其患肢限制負重，卧床休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需一兩年的時間，修復快者只需半年。然而長期不負重卧床休息，是不易實行，也不提倡的。功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。

夏季功能鍛煉要注意什麼？

⒈股骨頭壞死病友夏季康復避免脫水

股骨頭壞死病友在炎熱的氣候里從事康復運動都會大量出汗，散發體溫。雖然出汗是生理調節，但大量出汗而補液不足，將導致脫水，影響健康。輕者產生口渴、尿少、疲勞、肌肉抽筋，嚴重者發生中暑。

夏季長時間的室內活動，由於空氣流通不暢，即使在空調條件下，人體通過蒸發、呼吸、排尿、空調抽濕等非顯性出汗方式也會丟失大量體液，造成疲勞、口渴等脫水徵象。所以在夏季進行股骨頭壞死康復訓練一定要注意補充水分。

⒉適應溫度

在微涼的21度鍛煉可能滿舒服的，但當溫度上升到30度以上時，就不是那麼輕松自在了。高溫需要，慢慢來，耐心地等候這段適應期。先讓身體逐漸適應高溫，記住此時康復訓練不要過度。

⒊避開太陽光

即使溫度都一樣，冷天的太陽跟熱天的太陽都會消耗你體內的水分。所以，康復訓練盡量時間移至清晨或是夜晚，因為陽光最強的時候，是在早上11點至下午3點，避開這段時間，能讓你訓練更舒服。