1、為什麼我游蛙泳髖關節會疼?
收腿動作突然做得太快了，或是蹬腿時突然用力。平時多做一些活動髖關節的運動。
2、游蛙泳時小腿骨酸痛
游泳前要簡單的做准備活動，讓身體的關節肌肉活動開，這樣會好一些，也防止抽筋等現象。
3、蛙泳，胯部關節疼，怎麼辦？
胯部關節疼就是你動作不規范所造成的。你用力的地方肯定只是大腿，正確的動作用力點應分布在膝關節，小腿，腳掌。並且蹬腿時，大腿要放鬆，在水下貼近水面的地方用力蹬腿
4、前段時間學了蛙泳，但遊了幾次後感覺左邊髖關節疼痛，休息了差不多一個星期，但這幾天越來越痛了，走路
我休息了懿年了還在痛。照了核磁共振也說正常。陣不知道怎麼辦。
5、蛙泳游的胯疼大腿內側酸
蛙泳的時候小腿分得不夠開，而且還有點內八字，其實游的時候已經很注意了，按理說分小腿應該盡量分到胯兩邊有點酸痛的程度，但是在陸上做還行，在水裡完全找不到feel啊，該如何改進呢？另外，還有沒有什麼可以把小腿拉開又對膝蓋損傷較小的方法，流傳較廣的鉤腳掌跪坐的方法貌似很傷膝蓋啊。我膝蓋摔過幾次，經不起折騰了，呵呵。iig中國運動網回答：具體小腿分開應該是指蹬腿的時候，在夾腿動作的時候，應該是指小腿盡量往臀部收腿，如果是覺得柔韌性不好，那麼可以增加陸地訓練，特別是腿部柔韌性練習。游泳的膝部傷害,大都常見於蛙式踢腿時，大腿過度張開、或膝關節外翻力量太強，造成膝關節內側附韌帶扭傷。iig中國運動網問題二：蛙泳吸氣，要不要抬頭？iig中國運動網回答：你這里指的抬頭應該指抬頭的高度以及是否是強制的高抬頭。這個主要是波浪式蛙泳及平行式蛙泳的技術區別特點。波蛙技術是抬上身，提肩，而頭不用刻意高抬，入水有一個俯沖鑽水的動作,那是把頭夾在兩臂之間減少阻力，高出水抬頭是錯的。抬頭是說平蛙，平蛙上身不出水，就只能頭出水呼吸，不抬也不行。iig中國運動網iig中國運動網
問題三：游蛙泳的時候,如果在水下屏氣,感覺在水下身體能保持流線型,各部分肌肉,動作也到位一點,因此游起來速度也能快一些,但游長了很累，如果在水下呼氣,雖然游起來輕松一些，但一呼氣感覺整個人就鬆掉了，特別是腰就塌了，流線型的感覺也沒了，動作也變形，感覺很差，到底如何是好？iig中國運動網回答：蛙泳不管比賽距離的長短，每個動作周期吸氣一次。呼吸動作配合臂、腿動作，有效完成有助於加快游速。在蛙泳呼吸配合中呼吸應該保持一定的節奏感。在水中用嘴呼氣，將氣吐盡，然後再將頭抬出水面用嘴和鼻子同時吸氣。平常有意識的加大肺活量的練習iig中國運動網
6、學蛙泳為什麼胯骨軸疼
這種情況一般的情況往往是做拍片檢查的。一般的情況如中葯、消炎止痛葯物、理療、針灸、按摩等治療的。
7、蛙泳後大腿內側疼 一動就疼走路也疼怎麼辦 怎麼才能不疼
有兩種可能性 一種就是普遍運動後肌肉酸痛 不只是游泳
另一種是姿勢錯誤 用力過猛 拉傷了大腿內側的肌肉
8、蛙泳後左大腿外側疼痛是怎麼一回事?
這個是訓練過程當中常見的肌肉拉傷。
肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿後面（腘繩肌）、大腿內側（內收肌）。腘繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。 韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
9、游蛙泳後大腿內側很疼怎麼辦
游泳的時候太過用力蹬腿，導致輕微的拉傷。我也試過這樣的情況，一般情況不嚴重的話休息個3到4天就沒事了，不用過分的擔心。建議：1.游蛙泳的時候別一味的追求快而使勁的蹬腿，很容易拉傷，而且游的時候就算拉傷了是感覺不到疼的，上岸的時候才發覺疼的。蹬腿力度適中就行了。還有蹬腿動作不對也有可能導致拉傷。2.如果還是想去游泳的話是可以的，只是不能用腿游，只能用手了。你可以嘗試只用手讓自己浮起來，這在你腿抽筋的時候是很實用的。也可以想像自己是不能用雙腿的殘奧選手。
10、蛙泳蹬腿時…屁股痛
看來你還沒有過疲勞期哦！或者是你不是經常游泳一類，故而臀大肌會酸疼。
原因之一個是和你的游泳規律有關系；另一個就是你的姿勢不正確導致你發力過猛而引起疲勞。
一般剛開始學習蛙泳時大腿會有兩處酸疼：一個是臀大肌、另一個是大腿內側韌帶。是因為當你做蛙泳腿時大腿用力是由臀大肌引領的，而不充分的准備活動會導致你大腿內側韌帶瞬間拉伸，進而酸疼。
用力過猛很容易導致酸疼甚至受傷。所以要再重新學習正確的蛙泳腿姿勢。
收腿時大腿帶動小腿和腳，小腿和腳踝要放鬆。收緊後要翻腳掌登水、夾水、漂浮，然後再收腿。這是一個循環。像你這樣蹬的過猛是不會走水的或者走水效果不會很好，又白費了力氣，先做對動作，找到走水的感覺再發力，這樣有走水又不累。
試試看吧！會好很多的。