1、臀部肌肉變鬆弛的原因及拯救方法
多做深蹲可以提臀、緊實臀部的。
深蹲動作過程：
腳尖沖外，11點05方向。收腹挺胸，後背挺直，下至大腿與地面平行或膝關節稍小於90度，另一隻腿抬離地面（徒手深蹲不用抬腳），上至膝關節微屈，不要超伸。
深蹲鍛煉方法：
做3到8組，每組做10到20個左右，每組間休息1分鍾。
2、屁股骨頭和大腿骨連接處像針扎一樣
指導意見：
可能是腰椎疾病、神經痛、勞損的情況引起的。一般的情況可用消炎止痛葯物、中葯、按摩、針灸、理療等治療的
3、大腿連接身體，屁股邊這部分的好像有塊骨頭限制著我的活動，挺疼的，特別是下一子碼的時候，不知道啥情況
指導意見：
這種情況往往是有關節炎、 腱鞘炎的疾病的情況引起的常見的。可以 做拍片檢查以確定病情後，再針對性治療。
4、臀部鬆弛怎麼辦
做提臀運動
5、抬腿時，大腿根部和臀部的連接處感覺兩根骨頭會錯位，不靈活。而且雙腿並攏不能下蹲，請問是什麼毛病？
髖關節半脫位
6、大腿和屁股連接處痛
按你介紹的服用激素時間和症狀看95%以上的可能是這個病，和我當時的經歷差不多。接下來就是腹股溝、肌肉疼痛，下肢無力等症狀。趕緊去醫院照個CT片吧，但願你是那5%。