股骨頭壞死怎麼鍛煉腿部肌肉

1、股骨頭壞死導致大腿肌肉萎縮怎麼治療

你好，股骨頭壞死引起肌肉萎縮是由於患肢活動受限引起的，平時要主動收縮大腿肌肉收縮，在床上鍛煉髖關節和膝關節功能。
股骨頭壞患者應該在床上不負重分情況下鍛煉髖關節和膝關節的功能鍛煉，主動收縮肌肉，盡量避免肌肉萎縮和關節僵硬。

2、我置換股骨頭有四個月了,行動靈活,不疼可盤腿下蹲可以干什麼活

你好！股骨頭壞死術後不要劇烈運動，尤其是不能過度勞動。為了避免術後復發，應當遵醫囑進行適當的康復訓練。下面就為大家介紹股骨頭壞死的康復訓練，希望對大家有所幫助。

　股骨頭壞死的程度、時期不同，功能鍛煉的方法也不同，下面介紹幾種方法供患者參考。
1.制動時期的肌肉鍛煉 膝關節靜止的情況下，用力收縮和放鬆大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放於床上，伸直膝關節，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續3 - 10s，重復10 -20 次，每天2 -3 次。同時，用力使踝關節背伸，做趾屈及伸屈足趾活動。
2.直腿抬高法 在病情允許的情況下，仰卧位直腿抬高，健側卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿後伸，患肢抬起後維持5-10s， 然後復原。依據患者的耐受情況重復10 - 20 次左右，每天2 -3次。
3. 扶物下蹲法下床前先做膝關節伸屈活動10 -20min，下床時，雙手扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲後再扶起，反復進行。每次練習10-20次，每天進行2 -3 次。
4.患肢擺動法 雙手前伸或側身扶住固定物，健腿負重而立，患肢做前屈、後伸、內收、外展擺動。
5.內外旋轉法 扶住固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，做內旋和外旋運動。
6.屈髖法 忠者正坐於床邊或椅子上，雙下肢分開，患肢反復做屈膝屈髖運動。
7.抱膝法 患者正坐床邊、沙發、椅子上，雙下肢分開，雙手抱住患肢膝下反復屈肘後拉與主動屈髖運動柑配合，加大屈髖力敞及幅度。
8.開合法 正坐於椅、登上，骰、膝、踝關節各成90。角，雙足並攏，以雙足尖為軸心，做雙膝外展、內收運動。
治療股骨頭壞死，保守治療效果好。股骨頭缺血性壞死的核心問題是各種原因引起的股骨頭供血障礙。DSA血管融通療法通過動脈插管技術將具有溶解血栓、活血化瘀、擴張血管、改善微循環等作用的葯物直接注入股骨頭供血動脈內，以達到改善患者股骨頭的血供、繼而增加側支循環和疏通股骨頭營養血管、促進成骨細胞增生及破骨細胞吸收的作用，使壞死骨逐漸吸收、新骨不斷形成、股骨頭得以修復，有效解決股骨頭供血障礙，疼痛得以緩解、減輕，症狀逐漸改善，直至恢復健康。

3、我爸有股骨頭壞死。也有7年了。走還是能走的。就是一瘸一拐。這段時間不知道怎麼的。腿好像一大一小了。

股骨頭壞死典型症狀：髖關節、大腿近側,膝部疼痛,髖部活動受限，常見症狀：最常見的症狀是疼痛,疼痛部位是髖關節、大腿近側,可放射至膝部.疼痛可以因壞死組織-修復的炎症病變或炎症病灶內的高壓引起,可表現為持續痛,靜息痛.骨軟骨塌陷變形導致創傷性關節炎,或有髖關節周圍肌肉韌帶附著部位慢性損傷性疼痛.髖部活動受限,特別是旋轉活動受限,或有痛性和短縮性跛行.

4、股骨頭壞死腿能倒立鍛煉嗎

你好，股骨關壞死可以做些適量的運動的，股骨頭壞死是髖關節功能障礙的骨科頑疾。最主要的問題就是血運不暢導致的血供中斷，血運不良，治療的關鍵是解決缺血的內部環境，幫助緩解局部的疼痛症狀，保存適當的髖關節。

5、股骨頭壞死的人，該怎麼鍛煉才有利於疼痛的減輕呢？

盡管股骨頭壞死聽起來很嚇人，但只要開了正確的葯，就可以通過常規治療減輕病情，並可以自愈。 如果情況嚴重，也可以通過人工髖關節置換來補救。 股骨頭壞死的患者在康復期間需要進行適當的鍛煉，這將大大有助於疾病的康復。 這里有一些練習可以改善股骨頭壞死。 首先，治療股骨頭壞死後需要根據自己的能力來做運動，避免過度負重運動和運動，因為過度負重會加重人類股骨頭壞死的惡化。 

同時，患者不能在運動過程中長時間爬山，並且可以適當地進行有氧運動，例如慢走和太極拳。 此外，股骨頭壞死患者需要戒煙戒煙，避免外傷，減少或避免使用激素，並養成良好的行為習慣，以幫助減輕股骨頭壞死的症狀或減輕股骨頭疼痛。 治療後，股骨頭患者可以進行以下鍛煉，對幫助患者康復起著重要作用。 

盤腿冥想，股骨頭壞死的患者可以盤腿坐，雙手按壓膝蓋，略微下壓，這種運動非常簡單而且強度低，建議堅持每天做。 如果病情嚴重的患者在運動中感到特別劇烈的疼痛，可以向醫生尋求幫助。 此外，如果患者的骨骼較弱，請不要用力過大，以免發生骨折。 躺著劈開運動，股骨頭壞死的病人躺在床上，緊緊地閉上兩條腿，然後交替打開並合並。 

這項運動可以幫助腿部，尤其是大腿的肌肉，並且每天都可以適當地運動。 也就是說，不需要家人按摩患者的腿部肌肉，並且患者的股骨頭活動性將繼續提高。 如果股骨頭患者可以在恢復期間繼續運動，關節功能的恢復速度將會更快。 上面已經向大多數朋友介紹了股骨頭壞死的鍛煉方法。 我希望所有患者都可以繼續運動，同時，他們也應注意飲食並增加蛋白質，鈣和維生素。 最後，祝所有患者早日康復。

6、股骨頭壞死一年多了，肌肉萎縮了，現在肌肉已經長點了，走路剛有點疼是好現象嗎？

您好，股骨頭壞死後因為缺乏鍛煉腿部有肌肉萎縮的情況也屬於正常，後期通過慢慢鍛煉是可以幫助肌肉恢復的。您現在走路有疼痛情況如果是肌肉酸痛，不必過於緊張屬於正常情況，如果是髖關節疼痛則可能是骨質受損塌陷導致的，那麼就需要您減少負重盡量多休息了。
不知道您現在具體是什麼樣的情況，希望我的回答可以幫助到您，如果您在股骨頭壞死方面有不明白或想要進一步了解的可以直接再問我