假胯是股骨頭

1、如何找到假胯寬是什麼樣的圖片？

胯骨突出，所謂胯骨，就是構成骨盆外側的向上擴展的骨骼，而我們通常所說的「胯「，其實就是圖中胯骨邊緣的最高點。用手找一下腰下兩側，能感受到骨骼突出的那地方就是胯。而「假胯」位於真胯的下方，是圖中「大轉子」突出而造成的。原因有很多，可能是長期以來走路或是坐姿的不良習慣，也可能是久坐不愛運動導致的脂肪堆積。

假胯寬是因為內八、夾腿、蹺二郎腿造成的，大腿上有贅肉，可以健身改變有效避免。假胯寬，是由於股骨與身體中線的傾斜角度過大，股骨向外「凸出」，從而在視覺上顯現出假胯的感覺。這樣一來就會在視覺上顯得腿短。

正常情況下，股骨頭與頸之間的角度約為125°，傾斜角度過大不僅造成外觀上不美觀，也會造成髖關節壓力增大等不利影響。長期大腿內旋狀態，使得大腿外側肌肉過於緊張，外側肌肉得不到拉伸，肌肉越來越發達，形成假胯。

臀部、髖關節外展肌群力量不足、再加上髖內收肌過度活躍，就會讓大腿處於內收的狀態，膝蓋也會被往內側拉去。所以，在加強特定肌群的同時，也要對髖內收肌進行拉伸和放鬆。

真胯寬是天生的，寬的位置在腰際下邊，和腰部、大腿柔和銜接，所以會顯得腰細腿長，整個人的曲線都會呈現天然的"S"型。

假胯寬是後天造成的，寬的位置在大腿根部，看上去比較突兀，在視覺上會造成胯部位置下移，使腿的長度從大腿根開始，大長腿瞬間變成小短腿，整個人看起來會比實際矮不說，還會讓大腿顯得很粗壯。

由於長期走路姿勢內八或者是坐著的時候夾腿、蹺二郎腿等不良習慣，導致髖關節過度內旋所造成的。如果是正常地向前走路，應該是大腿前方的肌肉用力才對。而假胯的人在走路時，雙腿會呈現內旋，所以大腿根部外側的肌肉才會越來越發達，久而久之就形成了假胯。

不愛運動，屁股鬆弛下垂的人，看起來髖部的位置也非常低，這也是造成假胯寬的主因

2、很多穿搭博主都會提到一個詞「假胯寬」，怎樣分辨自己是真胯寬還是假胯寬？

一般情況下假胯的話，胯到腰的距離會比較長一點。

3、假胯寬嗎？

假胯寬都是長期久坐造成的，後期的鍛煉是可以改善的

4、假胯寬一定是股骨內旋嗎

雅士邢雲飛酷愛搜集好石頭。一次，偶得一塊奇石，精巧玲瓏，雨前孔生白霧，如石生雲。

5、請問我這是假胯嗎？

這個不屬於假胯，假胯一般能較明顯的看出是梨形身材，你這個不算是。
不過要是想讓身材更完美，可以練一練。

6、什麼是假胯寬？

假胯寬是因為後天不良的姿勢造成胯部很寬，寬的位置在大腿根部，看上去比較突兀，在視覺上會造成胯部位置下移，整個人看起來會比實際矮不說，還會讓大腿顯得很粗壯。改善假胯寬會使整個人看起來面條很多。