1、股骨頭壞死導致大腿肌肉萎縮怎麼治療
你好，股骨頭壞死引起肌肉萎縮是由於患肢活動受限引起的，平時要主動收縮大腿肌肉收縮，在床上鍛煉髖關節和膝關節功能。
股骨頭壞患者應該在床上不負重分情況下鍛煉髖關節和膝關節的功能鍛煉，主動收縮肌肉，盡量避免肌肉萎縮和關節僵硬。
2、股骨頭患者怎麼鍛煉腿部肌肉 患病好幾年了 因為家庭條件不好一直都沒有去醫院治療，
堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練百，即取卧或坐姿，雙下度肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續問10～20秒，放鬆答5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。 同時積極進行各個關節的回屈曲伸直鍛煉，可以配合打太答極拳等
3、腿部肌肉變硬了
您盡量不要在多時間內劇烈運動，多休息就好了，沒事的
4、感覺腿部肌肉僵硬是怎麼回事？
肌肉僵硬是指肌肉緊張，發脹、發硬，痙攣(抽筋)等現象，運動不靈活。常見於疲勞、頸椎病。肌肉僵硬為持續性的肌肉收縮過度，不但使肌肉血液供應減少，也造成代謝物如乳酸等聚積，而引起肌肉缺血性疼痛。後腦疼痛及頭頂痛，則可能是頭部或頸椎病變引起的張力頭痛。頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。
5、腿部肌肉僵硬怎麼回事
你這描述的情況可能是慢性勞損引起的原因，建議行按摩針灸以及活血化瘀的中葯治療，避免飲食辛辣刺激性食物以及飲酒，多食新鮮的蔬菜。
6、腿部肌肉無緣無故的很僵硬是怎麼回事？
很正常，不要緊張。你這個年齡，正是全身肌肉發育的階段，是人生中，唯一一次不需要鍛煉，肌肉也能增長的時期。你的腿部肌肉是正在發育而已，不需要緊張，屬於正常情況。
7、腿部僵硬沉是怎麼回事
是由於肌肉長期疲勞的情況引起的。
緩解方法：
■想放鬆腿部肌肉，最好的方法就是：每天繼續堅持適量的運動，運動完以後一定要注意做伸拉和放鬆，尤其是運動部位，回家後泡個溫熱的鹽水澡（沒有條件的話熱敷也可以），之後雙手按摩（一般的揉捏也可以）酸痛部位，充分的休息，三五天就差不多可以調整過來了。
■按摩小腿肌肉，能使因為你長久站立，而導致的小腿部，血液循環不暢，緩解腿部肌肉的酸脹疼痛。在休息時（仰卧時），經常的使小腿部保持在高部，在小腿下墊枕頭或被等，把小腿墊起來，使血液像身體上部迴流，防止得靜脈曲張、靜脈炎、脈管炎等病症。
■每晚睡前熱水泡腳，也會緩解小腿酸痛感。輕推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打.溫水中浸泡洗浴.用手快速捶打大腿肌肉.靜態拉伸還可以用葯如雲南白葯，紅花油等。
■跑步後蹲下壓腿（側壓、正壓），行走踢高，都可以放鬆腿部肌肉，健身放的肌肉訓練要練到酸但是不要練到疼，酸和疼的度要自己掌握好，練習後同樣是壓壓腿，跳跳，用手快速捶打大腿肌肉，都起到可以放鬆的作用。
■靜態拉伸：拉伸運動中活動較多的肌肉，直到感到它完全綳緊，保持15到30秒，就可以了。靜態拉伸能放鬆肌肉，有助於緩解身體的僵硬和疼痛感。
■整理活動：一般可以甩動胳膊、轉轉腰、抖抖腿等，促進血液的迴流，使肌肉主動放鬆。
■推拿按摩：一般應在鍛煉後20～30分鍾後進行。開始可先做輕推摩、擦摩、揉捏、按壓和叩打，同時配以局部抖動和被動活動。
■溫水浸泡：在30～400C的溫水中浸泡洗浴，對心臟活動和神經系統有鎮靜作用
8、腿部肌肉有僵硬感怎麼辦？
你去踢東西，用的是爆發力。你去跑步用的力是不同的！具體說不好！總體來說還是缺乏鍛煉，就好比一個人長時間不跑步，突然跑那麼幾次！腿部肌肉的酸脹痛是免不了的！建議加強鍛煉吧！
9、腿部肌肉僵硬會帶來哪些問題？
長時間腿部的肌肉僵硬，就會造成肌肉緊張，肌肉緊張會使得局部壓力增高，導致局部炎症因子、代謝廢物排出不及時，使得疲勞恢復速度的變慢，身體總帶著疲勞進行下一次訓練，這樣就容易引起疲勞積累而引發傷痛。
10、大腿肌肉僵硬
長期不做高強度的運動，偶爾的運動就會產生乳酸的堆積，從而便肌肉局部產生酸痛、僵硬，都是正常的反映，過一星期左右就會自然消失的。「踢球能不能減肥？會不會使大腿變粗？」，要從兩個方面來分析，1、要減肥，中大運動量的來回跑動踢球，每次在持續30分鍾以上，比如說，足球賽。如果說是跑動很少的就是踢球，那樣運動量太小了，減肥的效果不好，反而大腿的肌肉練習過多使大腿肌肉變粗。2、要減肥、要想使大腿變粗不是說練習一次二次就會有變化的，而是要經進長期的堅持不懈。