1、股骨頭壞死可以運動嗎？
股骨頭壞死病人是不宜過度運動的，因為大量的運動可能導致股骨頭局部壓力增大，從而進一步加重股骨頭壞死，可以選擇保護下少量運動。股骨頭壞死早期，可以扶拐以減輕股骨頭負重、減輕壓力，有利於股骨頭壞死的自我修復；晚期股骨頭壞死由於疼痛常常無法運動，最好於床上、輪椅、扶拐進行輕微運動，如散步、走路，如果疼痛不明顯也可以選擇游泳。
2、行走運動時間長了對股骨頭又損壞嗎？
您好，導致股骨頭缺血性壞死的最主要兩個因素是長期酗酒或使用激素類葯物，再加上關節長時間受累、勞損，感受風寒濕邪，就會出現股骨頭壞死的症狀。也可見於股骨頸骨折，股骨轉子間骨折治療不當，骨折長期不癒合導致股骨頭供血不足，出現壞死；兒童發育期骨骺壞死也會導致這種疾病。
3、股骨頭壞死健身需要注意什麼
患者在被診斷為股骨頭壞死後，醫生都會讓其患肢限制負重，卧床休息，根據不同分期針對性治療，延緩病情進展，同時還需要進行功能鍛煉防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段：
關於鍛煉
坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內收。
立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。
卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反復。
扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲後再起立，動作反復。
內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。
此外盡量堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。
關於飲食多吃含鈣質和磷多的食物
多吃一些含鈣高的食物，注意鈣質的補充：股骨頭壞死患者會伴有不同程度的骨的礦物質含量，即鈣質含量的變化。故每日給予充足的鈣質，可以彌補骨骼中礦物質成分的丟失。
多吃新鮮的水果和蔬菜來補充人體所需的維生素和礦物質，少吃肥膩高糖高鹽的食物，以免影響血脂增高和血粘度增加影響血液循環。
避免飲酒，喝白酒、啤酒會加重病情
股骨頭壞死飲白酒、啤酒對人體有百害而無一利，只有飲用少量的葡萄酒有軟化血管作用，骨關節病患者在剛飲酒後會覺得症狀減輕，這是因為飲酒抑制中樞神經系統的功能，而酒性過後症狀會加重，長期依賴飲酒止痛，對人體危害更大，特別是股骨壞死患者必須戒酒。
4、股骨頭壞死的人可以經常鍛煉么 強度不大就是到處走走對骨頭好不好呢 謝謝
你好，股骨頭壞死患者在進行鍛煉時要根據病情和醫囑適當鍛煉，才能達到治療的效果。
一般情況下，溶骨性患者，在治療期間需要拄拐或者輪椅代步，防止股骨頭繼續塌陷。當治療情況穩定後，可以詢醫囑階段性鍛煉，防止肌肉萎縮。
對於正在治療中的患者，一般情況下行走不要超過500米每次，沒走500米，休息15-20分鍾，每天不要超過4次。也可以適當進行下蹲、空中蹬車等練習。
總之，根據您的病情，適當鍛煉，對病情的恢復是有好處的。
5、長時間跑步會得股骨頭壞死嗎
不會的，引起股骨頭壞死主要有以下幾種原因
1、創傷導致股骨頭壞死。如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關節脫位、髖關節扭挫傷等。
2、葯物導致股骨頭壞死。
3、酒精刺激導致股骨頭壞死。
4、 風、寒、濕導致股骨頭壞死。臨床表現為髖關節疼痛、寒濕為甚、下蹲困難。
5、肝腎虧虛導致股骨頭壞死。表現為全身消瘦、面黃、陽痿、早泄、多夢、遺精、乏力等。
6、骨質疏鬆導致骨壞死。臨床表現為下肢酸軟無力、困疼、不能負重、易骨折。
7、扁平髖導致骨壞死。臨床表現為行走鴨子步、下肢短、肌肉萎縮，行50米左右疼痛逐漸加重，功能受限等。
8、骨髓異常增生導致骨壞死。表現為患肢寒冷、酸痛、不能負重、易骨折、骨明顯萎縮等。
9、骨結核合並骨壞死。表現為結核試驗陽性，午後低燒、疼有定處、消瘦、盜汗、乏力。
10、手術後骨壞死。在臨床中骨移植、血管移植三年後、骨血供應不足而發生骨壞死。
所以不必過多擔心，多運動健康！生命在於運動。（青島華國中醫醫院）
6、徒步過度會造成股骨頭壞死嗎
股骨頭壞死一般常因外傷炎症個以及長期飲酒應用皮質激素等引起。 建議忌辛辣刺激飲食以及高脂油膩，清淡飲食注意適量補鈣，局部物理治療，建議到前海觀察治療治療,不要飲酒。