久坐屁股骨頭疼6

1、長時間久坐站起來的時候屁股痛是怎麼回事？

無論是在學校還是在工作場合，人們都無法避免長時間的坐姿疼痛，久坐不僅會使臀部疼痛，而且容易引起痔瘡，所以在我們平時的生活中，不能長時間坐著，要保護我們的屁屁。久坐屁股疼的話，可以注意以下幾個方面。

1.准備一個軟墊

如果你平時需要長時間坐著，那最好選一個配備更軟的椅子，也可以自己准備坐墊和靠墊，這樣會使腰部和臀部感覺更舒服，同時也能減輕臀部的疼痛。

2.長時間坐著時大腿與地面平行

久坐時，最好是腳部、膝蓋和大腿與地面平行，這樣血液才能更多地循環，同時也能分擔臀部的一些力量。身體部分的力量是給予腳的，臀部的承載能力就會減少，這樣臀部就不會那麼容易受傷了。

3.適當運動一下

如果沒有硬性要求你必須一直坐著，你可以在工作和學習的過程中多走路，哪怕你在座位周圍走動或上廁所都是可以的。長時間坐著會很容易導致血液不流動，時間久了身體會麻木，經常走路可以對肌肉疲勞起到一個很好的緩解作用，這樣腰部和臀部就能得到適當的休息。

4.拔火罐

可以用拔罐、中葯內服、外敷，若外用中葯、舒金通絡、活血止痛葯放入布袋，放入鍋中，加水煮沸、濕熱敷，此外，局部使用活血止痛膏或麝香止痛軟膏等效果也很好。

5.簡單伸展

坐在椅子上伸直身體，把肩膀往後推，收緊背部肌肉，關閉肩胛骨，保持姿勢4至6秒，重復4至8次。臀肌大肌訓練4坐位也能訓練臀大肌。每隔10分鍾，挺直身體，深呼吸，收緊腰部和臀部，保持姿勢2至3秒，重復4至8次。或者坐在椅子上支撐你的手，收緊你的臀肌，從椅子上稍微抬起你的臀部。保持姿勢4至6秒，重復4次，重復8次。

2、為什麼坐的時間長了，屁股下面的骨頭疼

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3、我坐硬板凳屁股的骨頭疼 而且疼得還挺厲害 不坐就沒事 請問是什麼原因啊

你這是屬於坐骨結節炎，在坐位的時候會壓迫坐骨結節位置，長時間久坐就可以導致局部的無菌性炎症，出現疼痛症狀，平時要調整坐姿，另外適量活動應用活血化瘀葯物，比如三七膠囊等，有助於恢復。

4、坐久了,屁股下面的2邊的骨頭疼 是怎麼回事?

沒什麼大事，就是長時間保持一個坐姿，屁股上的肌肉受不了吧，
盡量坐一會後站起來活動一下就沒事了，
你在椅子上加個墊子試試，會不會舒服一些，

呵呵，不要緊張，祝順利

5、屁股骨痛什麼原因

這種情況多是坐骨神經疼的原因引起的也不能排除有婦科病的可能看你的描述久坐疼痛加重者更趨向於坐骨神經疼臀部大腿後側小腿後外側和腳的外側面的疼痛是坐骨神經的典型表現. 此病屬於無菌性炎症一般的消炎葯不起作用治療可以選擇中醫傳統膏葯外用.外治安全無副作用可以說是理想的治療辦法.

6、臀部里的骨頭痛就是和大腿骨相連處很痛。

你好，考慮是腰椎間盤突出引起的，建議最好是多休息，避免久坐久站勞累，尤其彎腰負重活動，可以配合吃點非甾體類消炎鎮痛葯物，或是貼點膏葯。

7、坐久了，右邊屁股上面一點就會很酸疼

我同學都有這樣的經歷 其中一個看過醫生也不知道啥的 知道這里正是坐骨神經!所以平時不要一直坐著 適時的站起來活動活動 不要讓神經和血管受長時間壓迫就ok拉
坐久了血液循環受阻

所以有事沒事隔半個小時起來走走

做做伸展運動

適當的補充上紐崔的鈣鎂片對你是有幫助的
也可能是缺鈣引起的，你可以堅持多喝牛奶，再補充一些補鈣的保健品
^_^祝你早日康復