久坐後屁股骨頭疼無法站立

1、長時間久坐站起來的時候屁股痛是怎麼回事？

無論是在學校還是在工作場合，人們都無法避免長時間的坐姿疼痛，久坐不僅會使臀部疼痛，而且容易引起痔瘡，所以在我們平時的生活中，不能長時間坐著，要保護我們的屁屁。久坐屁股疼的話，可以注意以下幾個方面。

1.准備一個軟墊

如果你平時需要長時間坐著，那最好選一個配備更軟的椅子，也可以自己准備坐墊和靠墊，這樣會使腰部和臀部感覺更舒服，同時也能減輕臀部的疼痛。

2.長時間坐著時大腿與地面平行

久坐時，最好是腳部、膝蓋和大腿與地面平行，這樣血液才能更多地循環，同時也能分擔臀部的一些力量。身體部分的力量是給予腳的，臀部的承載能力就會減少，這樣臀部就不會那麼容易受傷了。

3.適當運動一下

如果沒有硬性要求你必須一直坐著，你可以在工作和學習的過程中多走路，哪怕你在座位周圍走動或上廁所都是可以的。長時間坐著會很容易導致血液不流動，時間久了身體會麻木，經常走路可以對肌肉疲勞起到一個很好的緩解作用，這樣腰部和臀部就能得到適當的休息。

4.拔火罐

可以用拔罐、中葯內服、外敷，若外用中葯、舒金通絡、活血止痛葯放入布袋，放入鍋中，加水煮沸、濕熱敷，此外，局部使用活血止痛膏或麝香止痛軟膏等效果也很好。

5.簡單伸展

坐在椅子上伸直身體，把肩膀往後推，收緊背部肌肉，關閉肩胛骨，保持姿勢4至6秒，重復4至8次。臀肌大肌訓練4坐位也能訓練臀大肌。每隔10分鍾，挺直身體，深呼吸，收緊腰部和臀部，保持姿勢2至3秒，重復4至8次。或者坐在椅子上支撐你的手，收緊你的臀肌，從椅子上稍微抬起你的臀部。保持姿勢4至6秒，重復4次，重復8次。

2、坐下站起來屁股骨頭痛

你好！做的時間太長的緣故，尾骨及周圍軟組織血液循環不好出現的症狀，晚上多平躺，白天多練提臀動作，慢慢會好轉的。如果過一段不好，去醫院拍腰椎CT診斷，腰椎間盤突出壓迫盆骨循環障礙，引起的骨膜炎症。治療：功能性保守治療好腰椎間盤突出，恢復盆腔供血，炎症自然消失。祝你早日恢復健康！！

3、坐久了,屁股下面的2邊的骨頭疼 是怎麼回事?

沒什麼大事，就是長時間保持一個坐姿，屁股上的肌肉受不了吧，
盡量坐一會後站起來活動一下就沒事了，
你在椅子上加個墊子試試，會不會舒服一些，

呵呵，不要緊張，祝順利

4、坐久了屁股後面骨頭疼怎麼辦

可以好，坐的時間不要太長，坐的時候上半身向前傾

5、長期坐在那裡，屁股上的骨頭疼

病情分析:你的情況考慮是由於長期坐著不運動造成的骨頭疼的情況，建議積極的進行運動治療意見建議:可以在長期坐著2個小時後站起來運動一下，並且最好可以適當的活動全身，這樣可以幫助緩解疼痛的情況的 查看原帖>>