下大叉股骨頭

1、武術下叉後胯部變大怎麼辦？

胯部變大 是因為 骨鋒拉開的原因， 想縮回去，效果不明顯，建議 朋友如果不是 長期從事 運動專業的話， 沒事多做做，兩腳向前內扣的 合跨動作， 要不然因為開跨的原因，長期不運動，容易發胖。

2、股骨頭在哪個部點陣圖片

你好，腹股溝中點處也就是股骨頭的體表所在位置，大腿骨乾的最上端的圓形骨頭，也就是陰部與大腿之間的條狀溝。

3、如何輕松下大叉

彈性的拉伸與耗腿兩種辦可以下大叉。

兩腳分開，上下有節奏的彈性壓法，

兩腳分開，保持三分鍾左右不動，

1.充分熱身（很重要！對韌帶拉伸幫助很大！） 

2.直立挺腰，上身向下雙手觸地，四個八拍，然後——上身貼腿面雙手抓腳踝（注意向雙腿貼近的是腰腹不是腦袋）定住，數15下。 

3.坐地板上，雙腿還是伸直並攏，手觸腳尖，同上四個八拍，然後雙手抓腳跟（不要學馬蝦弓背，腰挺直）定住數15下。 

4.坐地板上雙腿左前右後（跨欄式），前腿伸直後腿彎曲，向前壓做一組（四個八拍數15下）。腿不動，身體右轉45°向下壓，一組。做完後換右腿向前同左。 

5.地板上身體坐直，雙腳腳心相對，膝蓋向下觸地，手抓雙腳向懷里收，然後身體前趴下巴觸地，定住數15下。 

6.地板上雙腳打開開到最大，向左腿壓一組，右腿壓一組，然後身體前趴，雙手盡量向前伸（其實想效果好點，這時可以叫一人，站你身後用膝蓋向下壓你背部）堅持住數15下或更多下。 

7.起身活動下關節，踢幾下基本功，然後開始下叉。 

下時腿放鬆，不要怕痛，越放鬆效果越好。一般這時橫叉都能比以前開好多。不怕累的話一個星期肯定能一字開~~ 

4、壓腿下叉傷害股骨頭嗎？

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5、治療股骨頭有那些方法??

股骨頭壞死，首先的治療方法是選擇保守治療，一般來說減輕骨頭壓力，是最有效的，也是最主要的治療方法。局部也可以採取理療、烤電、熱敷等易改善髖關節的血液循環，附近骨折的癒合。

股骨頭疼痛明顯時說明股骨頭的壓力過大，可以進行鑽孔減壓，以減輕患者的疼痛，當然也可以進行植骨，保守治療是延緩病程。目前沒有確切的治療方法，可以治癒股骨頭壞死，最終的治療方法都是髖關節置換手術。

6、摔了一下，腿拍片子說是骨叉，就是想知道醫學上說骨叉什麼意思

呵呵，醫學俗語裡面幾乎沒有股叉的說法，或許是方言吧，但骨折是肯定的了。

7、「左手叉腰下股上大骨間」是什麼意思？

這個句子應該是這樣斷句：左手 叉在 腰下 股上的大骨 間

也就是手虎口叉開放在側肋下、髂骨上的部位，就是平常叉腰的姿勢哦

8、關於成年人下叉的問題

就是大腿肌肉和筋骨還沒有完全活動開，應該先熱身，做壓腿和該抬腿。每天堅持壓腿！壓腿、壓腿再壓腿。直到有一天，你站著可以把腿拿到後腦勺，就什麼問題都沒有了！