跑步會不會影響股骨頭磨損

1、跑步會不會影響髖關節

跑步會影響髖關節
髖關節在跑步中和跑步後出現疼痛也是比較多發的情況。髖關節問題也是這些問題中最復雜的一類。髖關節涉及的骨骼及肌肉較多，處於身體核心部位，其位置、力量、營養等方面的疏忽都會帶來這個復雜部位的損傷。所以跑步會影響髖關節

2、跑步後第二天股骨頭疼，怎麼回事

你好，如果已經出現了這種症狀，那你還是不能進行劇烈的運動了。 因為劇烈運動會導致骨頭磨損更加嚴重，這樣的話對於股骨頭的保護是不利的。

3、長時間慢跑會不會磨損關節？

長時間慢跑不會磨損關節。因為只有跑得快，關節拉伸的很。才能磨損關節。如果體重偏重的話。有可能會磨損關節。所以我覺得。一般的慢跑是不會磨損關節的。

4、跑步會導致股骨頭疼嗎

突發劇烈運動會出現一定程度的肢體疼痛,腫脹等症狀!

5、長時間跑步會得股骨頭壞死嗎

不會的，引起股骨頭壞死主要有以下幾種原因
1、創傷導致股骨頭壞死。如外力撞擊引起股骨頸骨折、髖關節脫位、髖關節扭挫傷等。
2、葯物導致股骨頭壞死。
3、酒精刺激導致股骨頭壞死。
4、 風、寒、濕導致股骨頭壞死。臨床表現為髖關節疼痛、寒濕為甚、下蹲困難。
5、肝腎虧虛導致股骨頭壞死。表現為全身消瘦、面黃、陽痿、早泄、多夢、遺精、乏力等。
6、骨質疏鬆導致骨壞死。臨床表現為下肢酸軟無力、困疼、不能負重、易骨折。
7、扁平髖導致骨壞死。臨床表現為行走鴨子步、下肢短、肌肉萎縮，行50米左右疼痛逐漸加重，功能受限等。
8、骨髓異常增生導致骨壞死。表現為患肢寒冷、酸痛、不能負重、易骨折、骨明顯萎縮等。
9、骨結核合並骨壞死。表現為結核試驗陽性，午後低燒、疼有定處、消瘦、盜汗、乏力。
10、手術後骨壞死。在臨床中骨移植、血管移植三年後、骨血供應不足而發生骨壞死。
所以不必過多擔心，多運動健康！生命在於運動。（青島華國中醫醫院）

6、很多人認為跑步會磨損膝蓋骨，造成關節損傷，這種說法正確嗎？

跑步對我們膝關節是有一定的損傷。但其實只要適度鍛煉的話，那麼這些一點點的小傷害我們身體還是可以承受的，而且在這之後也是可以恢復的。

雖然跑步對我們膝蓋有很大的損傷，但是比起走路和爬樓梯這些來說的話，走路和爬樓梯對我們的膝蓋損傷更大。之前聽一個人說可以通過爬樓梯來鍛煉減肥，其實我根本不建議這樣的做法。因為爬樓梯的話對我們膝關節的損傷是最大的，就像你在爬樓梯的時候身上還背了幾十上百斤的重物一樣的損傷那麼大。

我們在跑步的時候可以速度稍微慢一點，慢跑也是一種非常有效的鍛煉運動方式。尤其是對於那些老年人來說，每天早晨都要去公園裡面跑一會兒。但是對於老年人來說的話，跑步的時候要更慢一些才好，由於有些老年人骨質疏鬆，如果跑太快的話，骨骼受不了膝蓋更加受不了。

在跑步之前做好准備，有些人在跑步之前沒有做好准備，直接就跑，那麼在跑步途中很容易受到傷害。而且對我們的關節肌肉這些損害也是很大的。

所以在跑步之前一定要活動一下自己的關節，無論是踝關節膝關節還是手腕兒這些都要活動開。因為在跑步的時候不知道會發生什麼意外，萬一直接摔倒了我們手撐地會造成錯位。

所以說在室外做任何的運動都是一項危險的運動，一定要做好一切的准備。雖然對我們有傷害，但是也千萬不要就因為這一點點的傷害而放棄了鍛煉身體。

7、跑步對股骨頭有影響嗎

不管是老年人還是青年人，得上了股骨頭壞死之後就要積極補鈣。老年人由於身體各項機能都趨於下降，而且很多老年人鈣質和鐵的缺乏更嚴重，因此，老年股骨頭壞死患者要以高鈣高鐵食物為最佳，如乳製品和新鮮綠色蔬菜水果等，這樣不但可以增加老年人的抵抗力，也能夠促進腸胃蠕動，加快體內毒素的排泄。另外，患者在補鈣的同時，還應該多曬太陽，這樣有助於鈣質的吸收。平常的鍛煉，不過要做好防滑措施，散步等

8、有氧運動是否會傷害到股骨頭？

散散步，，，打打球，我就知道這么多。

9、行走運動時間長了對股骨頭又損壞嗎？

您好，導致股骨頭缺血性壞死的最主要兩個因素是長期酗酒或使用激素類葯物，再加上關節長時間受累、勞損，感受風寒濕邪，就會出現股骨頭壞死的症狀。也可見於股骨頸骨折，股骨轉子間骨折治療不當，骨折長期不癒合導致股骨頭供血不足，出現壞死；兒童發育期骨骺壞死也會導致這種疾病。

10、經常跑步的人膝蓋會受到磨損嗎？

在美國，很多人住在山上，每天花一個半小時爬山作為體育鍛煉，即所謂的攀登美國人。根據iphone6自帶軟體的計算，每次行程總共需要15,000步，10公里，相當於攀爬70層。有些人擔心他們每天都走得這么遠，他們會膝蓋嗎？有些人甚至說，當他們年輕時，他們喜歡爬山，他們的膝蓋有關節炎。關節炎非常常見。根據美國疾病控制和預防中心的統計，18歲以上的美國人中有22.7％患有關節炎。患者年齡越大，患病率越高，65歲以上的美國人中有一半患有關節炎。

還發現，當外力僅達到引起骨折所需力的一半時，它也可以在關節軟骨的某些部位承受超過25MPa 。 然而，在正常運動中，如果關節沒有遭受意外創傷（例如跌倒或瘀傷），則不會達到如此大的力。

在關節沒有受傷的情況下，長期運動反復按壓關節，是否會引起關節軟骨的磨損？ 動物實驗表明，適度運動不僅不會損傷關節，還能保護關節。 例如，讓狗每天跑4公里，每周跑5天，持續40周，發現關節軟骨不僅沒有磨損，而且軟骨厚度和蛋白多糖含量增加。

但是，如果增加運動量，讓狗每天跑20公里，每周5天，持續15周，軟骨厚度，蛋白多糖含量下降。 但是，讓狗每天跑40公里，一年後，這些狗沒有退行性關節病。 這表明盡管長期高強度重復運動改變了關節軟骨的組成和性質，但它可能是一種適應性的，不一定是骨和關節退變的標志。

當然，動物實驗的結果可能不適用於人類。 但我們不能做人類做這種實驗。 常見的研究方法是跟蹤退役運動員，看他們是否比一般人更容易患骨關節炎。 這與退役運動員最初從事的運動類型有關。