1、屁股左側酸痛
休息
休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。
靜態伸展
牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。
拍打按摩
對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是：
1. 捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。
2. 推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反復推拿。
3. 抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放鬆並抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。
4. 分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽穴，反復8～10次，每次之間停頓5～10秒鍾，然後五指分開，由前額發際推擦至百會穴5～6次，反復操作30次，每次間隔5～10秒鍾。
5. 按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復20次；並從左至右環形推揉腹部，反復做20次。
熱敷
是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。
2、女性左邊臀部上面的骨頭疼是怎麼回事
你好，你的情況建議拍x光片，排除骨病疾患，可以口服甲鈷胺，復方氯唑沙宗，對症治療
3、左邊屁股裡面骨頭關節痛
股骨頭疼痛，受力及大笑就疼痛，考慮可能是梨狀肌壓迫神經所致，因為梨狀肌孔內的坐骨神經和臀部神經受壓，一笑或者受力時受壓的刺激，引起梨狀肌收縮，壓迫神經引起症狀
4、左邊屁股骨頭疼（在線等。）
1.應該有腰椎間盤突出。2.去醫院做個腰椎CT即可診斷
5、女24歲最近總是感覺左邊屁股的骨頭疼
你好，這個可以去醫院檢查一下，做個髖關節的片子和腰椎的核磁來看看，是什麼原因造成的，對症治療即可。
6、左邊屁股盆骨那裡痛'象是骨頭裡面痛'偶爾工作稍微吃力'就會躺著痛的很難翻身'還影響走路'
這個有很多原因可以造成，可能是上廁所蹬久了，或坐久了，也有可能是骨頭壞死，你可以去醫院照個片，我覺得應該沒有大問題的，我前段時間也是那樣，但是過了幾天又好了，祝你早日康復
7、女人躺下屁股兩邊骨頭筋痛是怎麼了
是風濕引發的疼疼