1、股骨頭壞死可以運動嗎？
股骨頭壞死病人是不宜過度運動的，因為大量的運動可能導致股骨頭局部壓力增大，從而進一步加重股骨頭壞死，可以選擇保護下少量運動。股骨頭壞死早期，可以扶拐以減輕股骨頭負重、減輕壓力，有利於股骨頭壞死的自我修復；晚期股骨頭壞死由於疼痛常常無法運動，最好於床上、輪椅、扶拐進行輕微運動，如散步、走路，如果疼痛不明顯也可以選擇游泳。
2、股骨頭患者如何鍛煉身體
您好，股骨頭患者可以進行鍛煉但必須在醫生的指導下進行患者可以按照以下方法進行鍛煉：①坐位分合法：坐在椅子上雙手扶膝雙腳與肩同等寬左腿向左右腿向右同時充分外展內收每日300次分3－4次進行②立位抬腿法：手扶固定物身全保持豎直抬患腿使身體與大腿成直角大腿與小腿成直角動作反復每日300次分3－4次進行③卧位抬腿法：仰卧抬患腿合大小腿成一直線並與身體成一直角動作反復每次100次分3－4次進行④扶物下蹲法：手扶固定物身體直立雙足分開下蹲再起立動作反復每日300次分3－4次進行⑤內旋外展法：手扶固定物雙腿分別做充分的內旋外展劃圈運動每日300次分3－4次進行⑥堅持扶拐步行的訓練或騎自行車的鍛煉。
希望能幫到您，謝謝！
3、股骨頭能騎自行車鍛煉嗎
您好，可以適當騎自行車鍛煉，具體時間及運動量以疼痛輕重為准，如果疼痛重，也要少活動多休息，希望我的答復能幫助到你，祝您早日康復
4、股骨頭每天鍛煉一下能治好嗎？
可以先通過核磁共振或CT來判斷您的病情到了幾期，不同分期的股骨頭壞死都有不同的治療方式，比如中早期股骨頭壞死可採用保守的葯物治療，而到了晚期的股骨頭壞死則需要藉助置換手術安放假體來恢復活動能力。所以，對於股骨頭壞死我們一定要遵循早發現、早治療的原則。
5、做哪些運動對對股骨頭有好處
方法一：患者坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時充分外展,內收.每日300次,分3—4次進行.進行鍛煉的同時患者可以根據自身情況進行增減。
方法二：立位抬腿法：手扶固定物,身體保持豎直,抬患腿,使身體與大腿成直角,大腿與小腿成直角,動作反復.每日300次,分3-4次進行。
方法三：堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。 方法四：扶物下蹲法：手扶固定物,身體直立,雙足分開,下蹲後再起立,動作反復.每日枷次,分3—4次進行。
方法五：內旋外展法：手扶固定物,雙腿分別做充分的內旋,外展,劃圈運動.每日300次,分3—4進行。
方法六：卧位抬腿法：仰卧,抬患腿,使大小腿成一直線,並與身體成一直角,動作反復.每日100次,分3-4次進行。
方法七：內八法。即患者在走路時，走路以內八為主，這種走路法可使股骨頭負重區受力，負重面內、後側受力顯著減小，這種減少股骨頭負荷的走路方法，不僅解決了股骨頭壞死患者不能負重走路的問題，也是進行股骨頭壞死患者功能鍛煉的好方法。
6、股骨頭壞死的人可以經常鍛煉么 強度不大就是到處走走對骨頭好不好呢 謝謝
你好，股骨頭壞死患者在進行鍛煉時要根據病情和醫囑適當鍛煉，才能達到治療的效果。
一般情況下，溶骨性患者，在治療期間需要拄拐或者輪椅代步，防止股骨頭繼續塌陷。當治療情況穩定後，可以詢醫囑階段性鍛煉，防止肌肉萎縮。
對於正在治療中的患者，一般情況下行走不要超過500米每次，沒走500米，休息15-20分鍾，每天不要超過4次。也可以適當進行下蹲、空中蹬車等練習。
總之，根據您的病情，適當鍛煉，對病情的恢復是有好處的。
7、行走運動時間長了對股骨頭又損壞嗎？
您好，導致股骨頭缺血性壞死的最主要兩個因素是長期酗酒或使用激素類葯物，再加上關節長時間受累、勞損，感受風寒濕邪，就會出現股骨頭壞死的症狀。也可見於股骨頸骨折，股骨轉子間骨折治療不當，骨折長期不癒合導致股骨頭供血不足，出現壞死；兒童發育期骨骺壞死也會導致這種疾病。
8、怎樣鍛煉可以改善股骨頭的供血
您好，現在的情況建議就是要多注意休息的，不要負重行走。可以通過中葯調理治療，平時可以做做踩酒瓶滾動，固定支點蹬車鍛煉。飲食方面適度的多吃點補肝腎的食物。
9、走路屬於體育鍛煉嗎？有什麼好處？
現在由於生活方式的便利，人們出行都選擇各種便捷的交通工具，上下樓都有電梯，工作的時候也很少需要耗費大體力的勞動，回家也是躺在沙發上玩手機。但是長此以往，缺乏運動的人可能面臨的就是脂肪的積聚，從而肥胖，帶來各種健康威脅。而目前很多人流行的一種運動方式就是走路，每天都以自己是否走上1萬步為標准判斷自己當天是否運動了，那麼，走路能當做一種運動嗎？
走路的好處有哪些？
走路當然是一種運動方式，因為走路的過程中需要下肢的運動，上下肢體的互相協調來維持身體的平衡，使到身體的關節得到良好的鍛煉；另外，走路調動心肺功能，提高心率，促進血液循環以及呼吸功能。而且，在運動方面來說，走路這種方式是相對緩和，對於中老年人、身體比較虛弱又或者太久沒有運動的人，不適宜一下子就進行激烈的運動，所以，從走路開始，是個不錯的方法。
走路的步數真的越多越好嗎？
不少人每天都在刷步數，以為社交工具的發達也能看到別人走多少步，也有的人會希望超過其他朋友所以每天走很多步。雖然走路可以鍛煉關節，但是走路步數太多也容易使膝關節發生勞損，也容易疲憊。一般來說，每天作為鍛煉而行走（不包括日常生活的行走）的步數達到6-7千就夠了。此外，單純依靠步數不能衡量運動之後的效果，還需要講究方法。
怎麼走路鍛煉才是正確的？
美國研究認為，一個人走路速度的快慢可以預測生命的長短。一般成年人走路的平均速度在0.9米/秒，走路速度大於或等於1米/秒的人，相對的壽命會比較長。其實這也是有一定道理的，因為當人體行走的速度加快的時候，心率、呼吸的頻率都會隨之增快，熱量也更容易散發，從而更加促進新陳代謝。
因此，如果是有意識地想要通過走路來鍛煉身體，首先走路的時候速度也要相應提高，用快步走的方式進行。一般的原則就是每分鍾的步數要達到120-140步，呼吸以及心跳會出現比較明顯的加快，說話的時候有一點喘但還是可以和人正常交談。另外，持續的時間也應該在30分鍾以上，而且每周要堅持150分鍾左右，這樣才能達到預期的效果。同時，走路的時候也應該盡可能地使步伐加大，讓臀部的肌肉能被牽動；上半身也要挺直自然擺動手臂。
「千里之行，始於足下」，健康之行也始於足下，如果經常習慣久坐感到身體渾身不舒服的，不妨從今天開始，就走起來，一步一步堅持下來，長年累月，你自然後感覺到效果。