單腳站立屁股骨頭疼

1、骨科醫生，左腿單腿下蹲劇痛，什麼原因？

可能是髕股關節不好了，長期深蹲導致的，單腿的時候膝關節裡面壓力太高，症狀更明顯，不要再做那個鍛煉了。要鍛煉股四頭肌可以腳踝綁沙袋，保持膝關節伸直的狀態下抬腿，這樣不傷膝蓋。

2、左側屁股疼

要是我沒猜錯，你很瘦的吧
不要長時間坐著，隔段時間就起立活動活動，是坐久了才會這樣的，注意多做些運動，不要長時間坐著，另外別忘了要把坐墊加厚哦，瘦的話脂肪少，但是骨頭還是尖的，所以坐久了會痛，我就有這樣，中醫就是這么給我解釋滴，希望能幫上忙~

3、坐骨神經疼的部點陣圖

坐骨神經從腰椎脊髓發出，沿著臀部和腿部一路到達腳部，是人體最大最長的一根神經。大概分為三種情況，有一種是因為外部的創傷，或者是因為受涼引起的疼痛，會偶然間的痛一下，疾病治療也很容易復發，大多數情況下都是一側有疼痛的感覺，很少有雙側都疼痛的情況。再有就是全身性的疼痛，表現症狀是背部腰部，逐漸感覺僵硬麻木，疼痛的感覺逐漸加重，慢慢引發到腰部臀部等地方，最後大腿後側小腿外側，包括主婦都會有痛的感覺，陣發性的疼痛，在半夜疼痛會更厲害一點。疼痛不舒服，可能是腰椎疾病比如腰椎間盤突出，也可能是周圍神經卡壓比如梨狀肌綜合征等，建議進一步檢查後積極治療。

4、扎馬步屁股骨頭疼是怎麼回事？？

你現在先停止扎復馬步，休息幾天，制在扎馬步時先做准備活動吧,,專業的練習前都至少做滿30分鍾的准備活動(連腳趾都不能放過),一般馬步都是放在課後練習的,,然後姿勢肯定有不對的地方，,建議找教練先把動作學會在站把,而且站完後,,你可以用單腿120度站立然後稍微的起立,如果支撐腿膝痛,就說明膝傷了,,這種方法可以檢測膝部的傷痛情況..

5、我的脊樑骨最下面那,就是屁股後面那的骨很疼,是什麼原因?

尾椎骨疼痛原因可以很多,除了外傷,還有尾椎骨關節慢性炎症、骨質病變,以及不正常坐姿導致的慢性病損等等。建議還是到正規的醫院做個X光或者CT檢查再確定治療方案比較好.

尾骨疼痛的症狀包括臀部尾骨附近有壓痛點或腿痛現象，范圍包括尾骨、提肛肌及周圍的軟組織等。男女病人比例是二對六，罹患者的年齡不只年長者，10多歲到70歲都可能得此病。

尾骨疼痛如何產生？

長久坐姿不正確、動過會陰部（肛門與外生殖器之間）和直腸手術的人，或是尾骨曾脫臼、骨折的人，都會引發尾骨不適。至於婦女，由於骨盆的特殊結構，或因胎兒過大，生產時行經陰道而直接壓迫尾骨神經，導致尾骨疼痛。

如果曾發生意外，例如從腳踏車和電單車上跌落、滑倒，從樓上跌下撞到階梯，或是運動傷害等，都會因直接撞擊到尾椎骨而造成尾骨疼痛等不適。

我們的尾椎骨脂肪層少，不像臀部那麼「多肉」，摔倒時「硬碰硬」，骨膜受傷的痛令人難以忍受，而萬一骨膜下軟組織出血的話，再加上康復不理想，就容易變成慢性纖維組織炎，這種疼痛的手尾很長。

上述患者如果站立或坐在硬式的椅子上時間太長，會感到非常不舒服，必須經常變動坐姿，才會緩解痛楚。當從椅子上站起來，也會突然出現抽痛的現象，騎踏腳車或電單車時，更是痛不堪言。

中醫師曾慶亮說，女性收經後，骨質開始鈣化與退化，這也是引起尾骨容易疼痛的原因。

他說：「如果疼痛有反射到腳底神經的話，這屬於骨質增生，壓迫神經造成疼痛。」

以中醫的經驗來看，如果治療正確，服用葯物，配合物理治療等方法，療效非常顯著。一旦治療三至六個月仍無多大進展，得考慮動手術醫治，免得活受罪。

他說，中醫強調辨證施治，如果病人屬於寒症，體質偏寒，就可以採用這種療法。如果是關節熱症，就不適合這樣的療法。他建議人們平時保持良好的坐姿，減輕對脊椎的壓迫，多運動，可減少尾骨受傷的機會。

患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是盡量減少或避免患處承受壓力，平常坐的時候，可在椅子上擺個類似救生圈的減壓坐墊，減輕患處的壓力。這種中空設計的坐墊，可分散尾椎骨及臀部的壓力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。

在家裡，應經常熱敷患處，或讓中醫用超聲波治療，加強疼痛部位的血液循環，促進療效。

6、腳掌踩在地上很痛，單腳站立感覺很痛，支撐不住一樣，是什麼傷

別把腳痛不當回事

人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面幾種腳病更容易引起腳痛，應及時到醫院檢查治療。

一、跖底痛：

多見於身體虛弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常發生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期卧床，維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現疲勞。防治的方法是經常將五指並攏屈曲，以五指尖和腳後跟著地走路堅持鍛煉下去，使腳弓早日形成便可減輕。也可在鞋底的中間釘上一塊1厘米高、2厘米長、3厘米寬的硬橡皮墊。走路時腳心卡在硬橡皮墊上，使身體的重量不完全落在跖骨上，即可減輕跖底痛。

二、趾外翻：

多見於中老年婦女，主要表現為行走或站立時，腳趾疼痛，拇指端明顯向小指傾斜，趾跖關節腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿松緊合適的鞋，夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇指，盡量使外翻的拇指回到中立位，病情嚴重時需用手術治療。

三、腱膜炎：

老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發生炎症。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳，多用熱水洗腳，平時盡量踮著腳尖走路，病情嚴重的請醫生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。

四、跟腱周圍炎：

跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無菌性炎症，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋後跟反復摩擦跟腱時，更容易發病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳後跟，休息幾天便能治好。

五、跟骨骨刺：

跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。常用的方法是經常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴重的，請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。

【腳痛】

1.抬腳可幫助血液循環。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗凈
，拍乾足部後以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鍾，最後
一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜
太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鍾，可減輕發炎狀況，同時
可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥
之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液循環。甩甩腳、
動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以濕毛巾裹住鞋
子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重
復此法。

7、腰下面屁股處的骨頭會疼，單腳站立都會疼，請問我是不是得了腰椎間盤突出啊？ 各位幫個忙吧

去醫院拍張CT不就什麼都知道了 在這說再多也沒用 趕緊去拍吧別耽擱了

8、今天早上醒來時發現翻身時尾骨疼，之前從未有過這樣的症狀，起來後發現提臀，彎腰下蹲，單腿站換雙腿站，

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環。平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動，睡眠時的床不宜太軟。

9、長時間久坐站起來的時候屁股痛是怎麼回事？

無論是在學校還是在工作場合，人們都無法避免長時間的坐姿疼痛，久坐不僅會使臀部疼痛，而且容易引起痔瘡，所以在我們平時的生活中，不能長時間坐著，要保護我們的屁屁。久坐屁股疼的話，可以注意以下幾個方面。

1.准備一個軟墊

如果你平時需要長時間坐著，那最好選一個配備更軟的椅子，也可以自己准備坐墊和靠墊，這樣會使腰部和臀部感覺更舒服，同時也能減輕臀部的疼痛。

2.長時間坐著時大腿與地面平行

久坐時，最好是腳部、膝蓋和大腿與地面平行，這樣血液才能更多地循環，同時也能分擔臀部的一些力量。身體部分的力量是給予腳的，臀部的承載能力就會減少，這樣臀部就不會那麼容易受傷了。

3.適當運動一下

如果沒有硬性要求你必須一直坐著，你可以在工作和學習的過程中多走路，哪怕你在座位周圍走動或上廁所都是可以的。長時間坐著會很容易導致血液不流動，時間久了身體會麻木，經常走路可以對肌肉疲勞起到一個很好的緩解作用，這樣腰部和臀部就能得到適當的休息。

4.拔火罐

可以用拔罐、中葯內服、外敷，若外用中葯、舒金通絡、活血止痛葯放入布袋，放入鍋中，加水煮沸、濕熱敷，此外，局部使用活血止痛膏或麝香止痛軟膏等效果也很好。

5.簡單伸展

坐在椅子上伸直身體，把肩膀往後推，收緊背部肌肉，關閉肩胛骨，保持姿勢4至6秒，重復4至8次。臀肌大肌訓練4坐位也能訓練臀大肌。每隔10分鍾，挺直身體，深呼吸，收緊腰部和臀部，保持姿勢2至3秒，重復4至8次。或者坐在椅子上支撐你的手，收緊你的臀肌，從椅子上稍微抬起你的臀部。保持姿勢4至6秒，重復4次，重復8次。