1、鳳凰山鐵礦醫院邵梅生醫師股骨頭壞死可冶療嗎？
不清楚，股骨頭壞死可以用保守治療，患者現在病情怎麼樣呢？是單側還是雙側呢？
2、人一天要鍛煉幾個小時
每天什麼時間鍛煉最好研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。據此可以推出幾個最優運動時間段：
早晨時段
晨起至早餐前 5：30——6:30
上午時段
早餐後2小時至午餐前 9:00——10:30
下午時段
午餐後2小時至晚餐前 14:00——17:00
晚間時段
晚餐後2小時至睡前 19:00——21:00
早鍛煉可降低血糖
以上各時段運動都有利弊，如早晨時段：人體進行劇烈運動時，可促使交感神經興奮起來，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對健康有害。另外這個時段血糖正處於低水平，運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的症狀。而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務等客觀因素的影響。
現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體「生物鍾」的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。
此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。所以，專家提倡傍晚鍛煉，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。
因此總的來說，下午3點至5點是最佳運動時間。
適合上班族鍛煉時間
不管工作多忙，只要抽點時間，堅持進行有氧運動，每次30分鍾、每周3次，或每天2次、每次15分鍾，如步行、爬山、跳繩、慢跑、室外體操等，就能讓你在成就事業的同時擁有健康的體魄。
運動主張在室外。樹林、江河、湖邊富含負氧離子，有止咳、消除疲勞、調節神經、降壓、鎮靜等功效。且多與大自然接觸，還對改善肝臟功能及全身心的健康頗有好處。
傍晚運動時最好。眾多科學家的研究表明，傍晚是一天中的最佳運動時間，尤其是室外運動。研究表明，一天內，人體血小板的含量有一定的變化規律，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%，早上容易造成血液循環不暢和心臟病病發等問題，而下午以後這個危險則降低很多。這一點對忙碌又緊張的中年男性來說，尤為重要。此外，傍晚時分，人體已經經過了大半天的活動，對運動的反應最好、吸氧量最大，運動效果也更明顯。
專家認為，空氣質量在晨霧繚繞時明顯下降。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，在霧氣中鍛煉，人的唿吸隨運動量的增多而加速、加深後，會將霧氣中大量的有害物質吸入體內，反倒讓鍛煉成了無形殺手。
別讓汗流得過多。中醫認為，汗與心和血有莫大的干係，一定量的流汗有排毒作用，但如果汗液排泄過多，則會帶走體內一些珍貴的微量元素，會耗人心血、損人陽氣。因此，鍛煉到剛出汗就差不多了，鍛煉結束時還要立即擦乾汗液，換上干凈衣物，以防著涼。
運動過後要注意「冷身」，做一些節奏慢的簡單運動，讓運動時加速循環的血液自動適應身體的變化，避免血壓勐然下降，使心臟供血不足，引起昏迷甚至休剋死亡。
每天鍛煉多長時間
健康和減肥是我們經常掛到嘴邊的話題，要想健康和減肥，一定要適量的參加體育鍛煉，許多朋友急於心切，為了過快的減肥，每天不停的在鍛煉身體，其實這是不正確的行為，並不是一天不停的鍛煉就對身體有好處的，下面就給大家介紹每天能夠鍛煉的最佳時間，希望能夠幫助大家。
非常放鬆地跑5分鍾，把它當作是熱身准備活動。然後加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最後再快跑60秒。最後這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短跑沖刺的速度，應該是逐漸加速，以自己盡可能快的速度跑步。中間的30秒也不是慢跑，只不過是放慢步伐，為下一階段的快跑「緩存」一下。
找到一條沒有機動車輛通過的環行路，以3～5分鍾的時間不費力氣地跑完全程。做完熱身准備活動後，環形速度跑開始了，要記錄時間了。在跑第二圈的時候，要用比第一圈少5～10秒的時間完成。然後散步或慢跑1分鍾進行休息放鬆。然後開始跑第三圈，所用的速度要比第二圈再少5～10秒。慢跑多久能減肥？做3到5組這樣的練習，每組用的時間都要比上一組少5～10秒。最後讓身體平靜下來，鍛煉就完成了。
每天只需要堅持30分鍾，你的健康和減肥的夢想就能夠成功，在選擇鍛煉項目時一定要選擇自己喜歡的運動，這樣才可以有興趣的長期堅持下去，此外，還要掌握科學的飲食和作息規律，少吃一些油膩的食物，多吃一些清淡的新鮮的食物，按時睡覺和起床，身體會倍兒棒。
3、股骨頭壞死如何治療
4、我媽五年前做的股骨頸手術，現在想取鋼釘，可是主治醫師說取了會股骨頭壞死或者塌陷，另一家醫院說沒事？
鋼釘的作用只是連接斷骨，如果斷骨長好了，應當及時取出鋼釘。鋼釘畢竟是人體內原來沒有的異物，存在太久，反而會影響血液循環，而血液循環差是造成壞死的重要原因。如果五年還沒有長好斷骨，情況太罕見了，一般一兩年就可以取了。拍個X光片看看。取釘以後，可以吃中葯保養。實在不行，年紀大的話，還可以考慮髖關節置換。鋼釘的作用只是連接斷骨，如果斷骨長好了，應當及時取出鋼釘。鋼釘畢竟是人體內原來沒有的異物，存在太久，反而會影響血液循環，而血液循環差是造成壞死的重要原因。如果五年還沒有長好斷骨，情況太罕見了，一般一兩年就可以取了。拍個X光片看看。取釘以後，可以吃中葯保養。實在不行，年紀大的話，還可以考慮髖關節置換。鋼釘的作用只是連接斷骨，如果斷骨長好了，應當及時取出鋼釘。鋼釘畢竟是人體內原來沒有的異物，存在太久，反而會影響血液循環，而血液循環差是造成壞死的重要原因。如果五年還沒有長好斷骨，情況太罕見了，一般一兩年就可以取了。拍個X光片看看。取釘以後，可以吃中葯保養。實在不行，年紀大的話，還可以考慮髖關節置換。
5、重傷鑒定標准最新
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6、山西山大二院骨科(股骨頭壞死)哪位醫師專家做的好啊？
您好！股骨頭壞死患者手術後，你需要注意的：
①謹慎使用消炎葯，不使用腎上腺皮質激素或影響葯物的療效。
②不喝酒，不抽煙，辣椒不吃飯，不吃過於油膩的食物;
③多吃含鈣，磷和較高的食物;
④防止扭傷和避免過度勞累。
⑤減肥，堅持骨修復正常。
⑥適當的髖關節功能鍛煉的每一天。
⑦注溫暖的住所，風寒濕。
有很多的缺點，手術患者一般不建議60歲以下的，因為手術治療股骨頭缺血性壞死的股骨頭。如果患者沒有手術，我們建議患者提供有針對性的治療，根據自身的病情。不要盲目治療。
在線咨詢，股骨頭壞死的治療方案，具體費用，恢復時間和每天的日常護理，功能鍛煉，康復的詳細信息，您希望對大家有所幫助。祝早日康復！
7、股骨頭壞死早期的典型症狀(有經驗的醫師進)
在早期股骨頭壞死的症狀中，有膝蓋疼的特徵，還可能伴有臀部外側放射性疼痛，且疼痛為漸行性，也就是說，逐漸增強，並有從陣痛向持續性疼痛轉變的趨勢。早期股骨頭壞死的症狀很難在X光片上發現，所以，容易被忽略不見。hui!
8、請問醫師華東地區治療股骨頭壞死的醫院有 ...
你好，這種情況三級甲等醫院骨科都是可以的，建議你在就近醫院確診治療1