孕中期做屁股骨頭痛怎麼辦

1、孕中期，這段時間躺在床上翻身或者起床左邊腰下邊一點，有肉的地方，就像有根刺扎骨頭斯的怎麼回事

是不是壓迫坐骨神經了，懷孕後隨著月份增加，胎兒越來越大，有可能壓迫坐骨神經。如果實在疼的厲害，建議去醫院檢查一下

2、孕中期，感覺尾椎骨脹痛，還有脊椎痛是怎麼了@班長61

孕中期出現尾骨疼痛常常是由於增大的子宮對於神經的壓迫以及胎兒位置偏下有關的，對於這個情況，一是注意休息，二是適當的補充些鈣專劑，孕媽媽的症狀各不相同，出現這樣的情況會比較辛苦一些，一定要好好支持。有問題再提祝好，在治療之前先通過視頻的方式找個正規醫院醫生咨詢下確診，推薦匯醫在線屬

3、孕中期恥骨疼可以運動嗎？要注意什麼？

到了孕中晚期，很多准媽媽會出現恥骨疼的現象，走路、翻身時大腿根部會感覺到疼痛，有的夜裡睡覺時還常常被疼醒。

孕期為什麼會恥骨疼？

說到恥骨疼，這是很多准媽媽難以言說的疼痛，那麼為什麼會出現恥骨疼呢？

1、鬆弛素的分泌

懷孕後，准媽媽的身體開始分泌鬆弛素，鬆弛素會隨著孕期的增加而逐步增多。鬆弛素可以幫助韌帶和關節鬆弛，使骨盆的伸縮性變大，以適應胎兒不斷成長的空間，並且有利於分娩。當骨盆被撐大到一定程度時，就會出現恥骨疼痛的現象。

2、子宮增大壓迫骨盆

在孕中晚期，准媽媽恥骨疼的現象越來越明顯，這是因為增大的子宮長時間壓迫到骨盆所導致的。恥骨長時間受到重力的壓迫，導致恥骨兩側的軟骨分離，出現疼痛的現象。

3、胎兒入盆

在孕晚期，胎位下降，胎頭下降到骨盆，將恥骨向兩邊推擠，從而導致恥骨的疼痛感。

一般來說，孕中晚期恥骨疼痛是正常的生理現象，只要不影響到正常的工作和生活，准媽媽就不必太過擔心，一般到胎兒出生後這種現象會得到緩解的。

孕中期恥骨疼可以運動嗎？

孕中期恥骨疼痛是否可以運動，要看準媽媽個人的身體情況。如果准媽媽恥骨疼痛很嚴重，痛到無法正常活動，那麼就必須多卧床休息，卧床的時候盡量保持左側睡姿。

如果准媽媽恥骨疼痛不是很嚴重，日常生活基本不受影響，那麼就可以適當進行運動，比如平時散散步、做做孕婦操、骨盆運動、游泳等，但時間不宜過長。

孕期恥骨疼該注意什麼？

我在孕晚期的時候也有過恥骨疼的經歷，腰酸背痛，私處隱隱作痛，走路疼，站著疼，上下樓梯也疼。雖然這種情況沒有辦法避免發生，但是還是可以緩解的，這需要我們在生活細節中多注意一些。

1、日常動作幅度要減小

懷孕後，准媽媽就要減小動作幅度，不要和沒懷孕時那樣大搖大擺地走。站立的時候最好兩腿對稱的站著，這樣可以將身體的重量均勻地分布在兩個腳掌上，不會出現只有一個腳掌承受全部重力的情況，從而減輕恥骨的工作負擔。

2、選擇軟的平底鞋

准媽媽要選擇軟的平底鞋，硬的或者高跟的鞋底只會加重准媽媽恥骨痛的情況，因為硬鞋底或者高跟鞋穿起來很不舒服，可能會造成准媽媽重心不穩，發生摔倒的情況。而軟的平底鞋會讓准媽媽感覺比較舒適。

3、睡覺時兩腿中間夾著一個枕頭

准媽媽睡覺的時候採用側躺，並在雙腿中間放置一個枕頭，避免側躺時股骨關節過度內縮引發疼痛。

4、均衡飲食

准媽媽要注意飲食營養均衡，不要進補過多，要控制體重，避免體重增長過快，降低巨大兒的發生率。

5、使用托腹帶

准媽媽可以在醫生的指導下使用托腹帶，這樣可以減輕腹部對身體造成的壓力，以緩解恥骨疼痛。

6、太過疼痛時不要強忍著

當恥骨比較疼痛時，准媽媽不要強忍著，多卧床休息。另外也要定期進行產檢，必要的時候要去醫院進行治療。