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體型瘦屁股骨頭突出

發布時間:2021-01-05 02:47:37

1、骨盆嚴重擴張,骨頭向兩側突出,上半身瘦得骨頭都露出來,下半身屁股肥大,褪粗,整個人顯得很不協調,請

病情分析:
你的描述可能是由於炎症引起的話,
指導意見:
建議應該盡快到醫院檢查看看,然後積極對症治療.祝您健康!

2、怎樣瘦臀部的骨頭

1.瘦臀部
■臀部瘦身法:

臀部肥胖一直是許多朋友的困擾,這跟【飲食】和【坐姿】很有關系,
以下提供一些方式給您做參考:

【飲食】方面

※ 消脂茶

要去除下半身的脂肪,可推薦您喝消脂茶,您可以買山渣、菊花加水煮成湯,然後冰在冰箱內來喝,此方有降脂的作用,不過要記得吃完飯後才能喝,且一次不要喝超過250C.C,一天中只要午餐和晚餐後喝就可以了,若有胃不舒服等現象,則要停止食用。

【坐姿】方面

※ 正確的坐姿:

坐下時腰要挺,背後最好放護腰墊,重心往上提,如此才不會使重量全壓在臀部及腹部,
使臀部日益肥大。

■ 五大瘦臀法寶

●爬樓梯:

爬樓梯,簡單又省錢,但是,因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯,大家搭電梯習慣了,怎麼可能還想爬樓梯呢!其實,爬樓梯有很多好處,可以消耗卡路里,另外,如果你在走樓梯時,每次踏兩個階梯,可帶動您的大腿及臀部肌肉群,緊實您的臀部。

●推牆:

雙腿並攏,雙手撐在牆上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接著再朝牆靠近10秒,重復做,不僅可讓雕塑臀部曲線,也有收腹的效果,小腹會慢慢變平。

●立姿蹲舉:

最好能有彈力繩或是跳繩輔助,如果沒有,也可以空手做。首先,雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩,雙手再握住繩子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿與小腿間約成90度,靜止動作維持8秒後,再站直。至於該做多少次,就請依照您的個人情況調整。

●前後步蹲舉:

同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子後,兩腳成前後步,接著下蹲,使前後腳的大腿及小腿都成90度。

●金雞獨立:

找一把椅子,扶著椅背,一腳站直,另一腳在空中向後伸展,約2秒後,再放下,動作可重復10至15次,接著換腳再做。

■ 臀部塑身操

在平時可利用睡前15分鍾做做臀部塑身操,不但可加強身體循環,消除囤積脂肪,更可達到雕塑的效果。

(提臀操一)
1 .身體采跪立姿勢,雙手打開與肩同寬放置地面
2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上舉起(大小腿呈90度),停5秒後放下
3.重復30次後再換邊進行

(提臀操二)
1.仰躺、雙腳屈膝,雙手自然貼地與肩同寬
2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣,停5秒後放下吐氣
3.重復30次

(提臀操三)
1.雙手重迭、往前伸直與肩齊(或扶牆壁,椅背上皆可)
2.右腳站直、左腳微向後移,用腳尖頂住地面,快速將左腳往後騰空抬起,停5秒後放下
3.重復30次後換腳

(提臀操四)
1.仰卧,手腳伸直
2.兩腳並攏慢慢抬起,抬至與地面成直角時慢慢放下
3.在離地面30公分處停下來,靜止1分鍾
PS:背部不可離開地面,膝蓋不可彎曲,肩膀和手臂不要用力.

3、如果太瘦的話會不會使屁股上的骨頭突出來?

會,會很難看。豐滿的臀部,是美麗的必要條件。

平的臀部是 sexy 的反義詞。若不止是平,而且股骨、髖骨已經突出,那就是 ugly 了。

峰乳、翹臋,是健康女性的特徵。

4、我的身材特別奇怪,上身皮包骨,下身卻比較胖,屁股也比較大,有什麼比較健康有用的方法嗎?

人體健康方程式之塑抄身法從生命科學的襲角度指出:一個人下肢運動較多,大腦就會獲得增強該部位肌肉細胞的信息,從而使之強壯,如果您經常進行下半部肢體鍛煉的話,這部分就會相對較大。解決辦法:減少慢跑或者大的體力鍛煉,改為纖姿的抖動功。按摩捻壓下半部分您認為不理想的部位,使脂肪細胞加快代謝後隨大小便排出體外。多吃富含黃體酮(豆腐除外)的任何豆類食品,輕輕按摩撫摸上身不突出的部位,同時舉小啞鈴或者爬行鍛煉臂膀和肩部,睡前輕輕刺激前胸使其脹大。這一切物理措施只要在30歲之前堅持進行就還來得及,以上所說的具體細節和做法您可自行查閱人體健康方程式。

5、我很瘦,屁股上的肉很少,坐在課室里總覺得屁股很痛(骨頭和椅子親密接觸),讓我覺得坐立不安,很難受...

恩,這位朋友,我建議你去買個防瘡褥氣墊,這種氣墊就是專門為你的情況設計的,它根據力學分散原理,將壓力分散,讓你不再難受,輕便容易攜帶(充氣),可折成一小塊

6、請問老人瘦,屁股處骨頭突出,睡覺的時候很疼,怎麼辦?謝謝!

床鋪的厚一點,軟一點

7、誰知道屁股上面左右兩邊突出的骨頭叫做啊。

叫股骨,痛是因為你屁股上肉太少了,增強營養把屁股上肉多長點,就不會痛了。

8、我很瘦,屁股沒肉,但是盆骨很寬,而且盆骨側面是往外很突出的,都是骨頭,55555

挺好的啊!真的是骨幹美啊!建議你要保證一日三餐的飲食習慣,杜絕熬夜,多注意休息,多加強體育鍛煉,慢慢的就會有變化的

希望對你有幫助!xu

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