1、肌肉小腿粗怎麼減？
方案一：按摩放鬆肌肉
取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位，自下而上;要來回上下反復摩擦。
1、摩擦式按摩--塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側、外側的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節奏地持續進行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
方案二：按摩+拉伸運動
每次洗完澡的時候，在浴室里把身體上的水珠擦掉，但不要擦太干，然後趁著身體濕潤而且浴室里還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心，雙手稍微揉開，然後在腿部塗抹。手法要像按摩一樣，讓浴後乳盡快被皮膚吸收。要適當用力地按摩。
3
方案三：拍打軟化肌肉
想瘦小腿，先要檢查小腿的肌肉是鬆弛還是緊綳。若是肌肉緊綳的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由拍打結實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，塗上促進微循環、緊膚消脂的纖體產品並用拳頭拍打小腿，或以手掌按摩，各做10分鍾(或者是各敲打200下)即可。一定要長期堅持。
平時多做壓腿的運動，主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運動都要多做，需要提醒，每次運動完，一定要按摩腿，防止再次變成肌肉腿。
2、急求笑話（一次至少十個）
尊敬的雷鎧魔龍來咯!
爆笑的小學生造句
題目：其中
學生：我的其中一隻左腳愛傷了。
老師評語：你是蜈蚣嗎？
題目：陸陸續續
學生：下班了，爸爸陸陸續續地回家了。
老師評語：你到底有幾個爸爸呀？
題目：欣欣向榮
學生：我的弟弟長得欣欣向榮。
老師評語：孩子，你弟弟是植物人嗎？
題目：難過
學生：我家門前有條水溝很難過。
老師評語：老師更難過。
題目：又……又
學生：我的媽媽又矮又高又胖又瘦。
老師評語：你的媽媽是變形金鋼嗎？
題目：況且
學生：一列火車經過，況且況且況且況且。
老師評語：我死了算了。
題目：馬上
學生：我高興地騎在馬上。
老師評語：你下來吧
18 記得《漢武大帝》裡面
張騫從西域回來，帶來的煉鐵新材料
煉出來一柄好劍，劉徹拿來給李廣
李廣不停的重復：
陛下，好劍（賤），陛下，好劍（賤）阿 ……
無語……
19 真是好驢當做心肝肺
20 初中的時候，老師叫翻譯Who is this man ?
一同學翻譯：這是誰的男人？全班大笑，老師無語
21 上次去麥當勞，對營業員說：來一包薯片，人家說沒有。我說，什麼店啊連薯片都沒有，說完轉身就走了。。。
22 期中考試，偶後面的女生桌上有個褲子形狀的筆袋，我一回頭，筆袋掉了，我說：「MM你褲子掉了」
23 記得路遇一犬，旁MM驚訝的大叫：呀，那個尾巴沒有狗！(那個狗沒有尾巴)
23 曬陽太屁股 24 記得小時候去買玩具槍里裝的圓形塑料子彈，直接對玩具店裡的老爺爺說：買一包原(圓)子彈！
1.一個美國人、一個日本人、一個中國人在叢林探險。結果全被吃人部落抓去了。可部落酋長說："我今天心情好，不吃你們，但你們都得挨一百板子，但在挨板子前你們可以有一個願望實現。」
先挨板子的是美國人。他說："挨板子前，先給我屁股墊上1個坐墊。」墊罷，板子雨點般落下；先前70板還湊合，70板之後坐墊被打爛，然後就是板板見血……打完，美國老摸著屁股走了。
日本人見狀後，要求10個床墊。1、2、3……100打完，日本人起身，拍拍屁股，沒事；然後張著臭嘴對自己的模仿能力和再創造能力吹噓一番，並想坐一邊看中國人的好戲。
如何忽悠移動客服小姐~
第1個電話~!
撥叫方法:10086-1(普通話服務)-2(繼續服務)-0(人工服務)
伺服器:現在是*****號話務員為您服務~!
話務員小姐:先生,有什麼要服務的嗎?
夏雨:你猜我是誰?
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夏雨:你猜嘛!
話務員小姐:先生,如果沒什麼其他要服務的我們將掛斷電話,再見!
夏雨:......
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話務員小姐:先生,請問有什麼問題嗎?
夏雨:我要投訴~!
話務員小姐:先生有什麼要投訴的?
夏雨:剛才嫩有個小姐掛我電話~!
話務員小姐:幾號小姐?他為什麼掛您電話?
夏雨:我忘了多少號了,反我記得是個女的!你們幫我查查.我剛說了一句話,他就把我電話掛了!
話務員小姐:我們這都是女的....先生請問您說什麼?
夏雨:我就說"你猜我是誰?"...他直接就給掛了.!
話務員小姐:.......啊.啊.啊....?!
夏雨:他猜不出來,你猜我是誰?
話務員小姐:先生...再見
夏雨:.......
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夏雨:小姐,麻煩問一下,我今天買了個100的值卡已經不好用~!
話務員小姐:先生,請問嫩在哪買的?
夏雨:我在聯通營業廳買的~!
話務員小姐:....(聽到這位小姐在憋著笑..)先生,我們是移動的服務台~!
夏雨:哎呀,你們不是一家的?我還想你們是一家的雷!~!
話務員小姐:先生,我們真不是一家的!
夏雨:那你沒有利用價值了....再見
話務員小姐:......
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話務員小姐:先生,有什麼要服務的嗎?
夏雨:我帶投訴...哎哎...我帶投訴.....
話務員小姐:先生您先冷靜一下,有什麼要投訴的?
夏雨:我今天在你們營業廳買了個東西不好用...
話務員小姐:請問你買的是什麼?
夏雨:皮搋子...
話務員小姐:..(這位小姐以為自己聽錯了)先生,什麼?
夏雨:我說,投廁所用的皮搋子...
話務員小姐這小姐郁悶了....-_-!)先生,你說什麼????
夏雨:就是撲哧撲哧,投廁所的皮搋子.....
話務員小姐:........先生.再見-_-|||
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撥叫方法:10086-1(普通話服務)-2(繼續服務)-3(投訴建議)
伺服器:現在是*****號話務員為您服務~!
話務員小姐:先生,有什麼要服務的嗎?
夏雨:我今天在你們營業廳買了個50的充值卡出了點問題....
話務員小姐:先生請問什麼問題?
夏雨:我沒給錢....哎(←這個字調號發三聲)...我沒給錢...哈哈!
話務員小姐:....先生....~~!~!~!-_-!
夏雨:哈哈哈哈...
話務員小姐:.....-_-
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伺服器:現在是*****號話務員為您服務~!
話務員小姐:先生,有什麼要服務的嗎?
夏雨:我要投訴..
話務員小姐:請問什麼事?
夏雨:俺家剛買的牛不產奶....!!!!!
話務員小姐這小姐直接愣了)先.........生,怎....么...回.....事?
夏雨:俺家剛買的牛不產奶,他媽的全是蝸牛...
話務員小姐小姐忍住笑聲,感覺快噴了..)先生,再見....!
夏雨:...俺下半年可怎麼過....?~!救命呀...全是蝸牛...
第7個電話~!這是我最滿意的,服務態度相當好~!而且很有耐心撥叫方法:10086-1(普通話服務)-2(繼續服務)-0(人工服務)
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話務員小姐:先生,有什麼要服務的嗎?
夏雨:我今天新買的手機卡,想咨詢一下!
話務員小姐:先生,請說!
夏雨:我先問問你們這個10086收費嗎?
話務員小姐:我們服務是免費的!
夏雨:免費?你是不是在搞笑?還有這種好事?
話務員小姐:真的是完全免費的!
夏雨:太好了,那就聊吧....
話務員小姐:-_-!好..好..呀...先生,很願意接受您的咨詢!
夏雨:我不是剛該的手機卡,一條簡訊多少錢?
話務員小姐:平均每條5分多..每月360條!
夏雨:昂.那如果我360條7天發完了多少錢?
話務員小姐:-_-|||....這個我們不知道!
夏雨:除不盡是吧?那360條15天發完每天帶多少錢?
話務員小姐:先生,您可以自己算一下!
夏雨:我不識數.
話務員小姐:-_-O..
夏雨:那我問問話費吧,一分鍾多少錢?
話務員小姐:兩角,先生
夏雨:昂,那3分37秒多少錢?
話務員小姐:按4分鍾算
夏雨:4分17秒多少錢?
話務員小姐:按5分鍾算!
夏雨：那5分09秒是不是按6分鍾算?我聰明吧?
話務員小姐:-_-||||||.....是.是..呀!聰~~明~!
夏雨:謝謝..謝謝,那我問一下GPRS的問題吧!
話務員小姐小姐這時肯定很郁悶..心想還來?-_-)好呀,先生!
夏雨:請問你們移動夢網費多少錢?
話務員小姐:不一定的,不同的網站服務是不一樣的,我們沒法查詢!
夏雨:啊..你不厚道,你不告訴我,讓網站坑我錢?訛人是吧???
話務員小姐:...不...是...呀.先生!您誤會了.....夢網費用只是我們代網站扣除的!
夏雨:哎,這么回事!不好意思啊,我太動了,動是魔鬼!你的服務真好..聲音也很好聽..
話務員小姐:呵呵,先生,這是應該的...
夏雨:要不說嘛.你們聯通服務就是好!
話務員小姐:先生,我們是移動的!
夏雨:啊?移動?我暈,我打錯了~!不好意思昂...拜拜...
話務員小姐:-_-|||||||||||||||........(持續吐血中.....)
3、每次擦完地板的第二天睡過來全身骨頭酸痛
擦地板的時候一直保持同一個動作，同時身體處在低位彎曲狀態，使得身體骨頭關節受力大，可以先做下全身性的舒展運動，再擦地板
4、我每天睡地板上 這樣對骨骼發育好嘛?我15歲 想長高 .這樣有利大還是弊大 謝謝
地板最好別睡，對長高有沒有好處我不清楚，但是很多老年人的風濕骨病病根就是這樣留下的