1、股骨頭疼痛適宜走步或跑步嗎
⒈選擇適合自己的才是最重要的.
⒉對於股骨頭疼痛這種疾病,患者千萬不要忽略了它是有骨股頭壞死的前兆,因為這就是治療股骨頭壞死的最佳時期建議去醫院看病.不要錯過患者的最佳治療時間段。
2、運動時左股骨頭會痛?
不知抄道你拍的什麼片子，最好是做個CT，他有沒有用什麼檢查方法，
告訴你個簡易方法，試著翹二郎腿，如果不藉助外力盤不上的話，最好去醫院拍CT。懷疑是股骨頭壞死
還有也可能是因為腰椎的病變引起的。
如果是股骨頭壞死，可以考慮去做激光針刀
如果是腰椎病變，可以通過針灸，推拿解決，最好不做手術（如果不嚴重的話）
3、股骨頭適合什麼樣的運動
股骨頭壞死病踏空鍛煉法
【動作要領】患者仰卧位，雙手置於體側，髖關節與膝關節同時屈曲，小腿懸於空中，做髖關節交替屈伸運動。每次運動3-5分鍾，每日鍛煉3-5次。
【適應症】股骨頭在塌陷期，患者卧床休息，患肢肌肉萎縮，髖關節軟組織粘連，髖關節屈伸功能受限，或者拄雙拐不能負重行走的患者。
股骨頭壞死患者運動鍛煉方法有哪些
股骨頭壞死病直腿抬高鍛煉法
【動作要領】患者仰卧位，雙手置於體側，膝關節伸直緩慢向上抬起下肢，下肢懸於空中停留一分鍾左右，緩慢放下，雙腿交替進行。每次鍛煉3-5次，次數逐漸增加。
【適應症】下肢肌肉無力，或者下肢肌肉萎縮，髖關節屈伸功能受限，拄雙拐不能負重行走的患者。
股骨頭壞死患者運動鍛煉方法有哪些
股骨頭壞死病勾足鍛煉法
【動作要領】患者仰卧位，雙手置於體側，膝關節伸直，足尖用力向里勾，每次持續用力一分鍾左右，緩慢放下，雙足交替進行。每次鍛煉3-5個，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加。
【適應症】患肢小腿肌肉無力，或者小腿與大腿肌肉萎縮，拄雙拐不能負重行走的患者。
股骨頭壞死患者運動鍛煉方法有哪些
股骨頭壞死病內外旋鍛煉法
【動作要領】患者仰卧位，雙手置於體側，足尖向外用力旋轉，持續用力一分鍾左右，雙足交替進行。每次鍛煉3-5個，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加。
【適應症】髖關節外展功能受限，以及做外展功能時髖關節疼痛。
股骨頭壞死患者運動鍛煉方法有哪些
5
股骨頭壞死病外展鍛煉法
【動作要領】患者仰卧位，患肢向外盡力展開，持續用力一分鍾左右，緩慢收回，雙腿交替進行。每次鍛煉3-5個，每天鍛煉3-5次，次數逐漸增加。
【適應症】髖關節外展功能受限。
4、行走運動時間長了對股骨頭又損壞嗎？
您好，導致股骨頭缺血性壞死的最主要兩個因素是長期酗酒或使用激素類葯物，再加上關節長時間受累、勞損，感受風寒濕邪，就會出現股骨頭壞死的症狀。也可見於股骨頸骨折，股骨轉子間骨折治療不當，骨折長期不癒合導致股骨頭供血不足，出現壞死；兒童發育期骨骺壞死也會導致這種疾病。
5、股骨頭壞死禁忌運動嗎
在尋找股骨頭壞死的治療手法中，我們發現，股骨頭壞死的臨床治療，治療手法有很多，但是並不是所有的患者都可以通過同一類治療手法治癒的。專家介紹說，由於每個股股骨頭壞死患者的病情不同、選擇的治療方法不適合自己、忽略了股骨頭壞死禁忌等，都會影響到治療的最終結果。
專家對股骨頭壞死治療禁忌也說過，股骨頭壞死患者在治療過程中，家中康復修養的時間遠遠多於在醫院治療的時間，因此，了解股骨頭壞死的禁忌很重要，這是治療成敗的關鍵。
治療方面：股骨頭壞死患者在治療時一定要堅持按療程，不能半途而廢或時斷時續;想在治療過程中再選擇其他的治療方法和葯物，一定向醫生咨詢，不能私自濫用;使用激素的患者應盡量少用或不用;不能頻繁的做輻射大的醫學影像檢查，可每隔3-6月拍一次。
心態方面：股骨頭壞死患者應擺脫疾病帶來的焦慮、心急等。患者應有長期治療與康復的思想准備，樹立治療疾病的信心，增強與疾病斗爭的勇氣，保持樂觀的心態也很重要。
飲食方面：禁煙禁酒、忌辛辣食物、陳舊食物、肥膩及動物內臟，可多食用宜補益脾腎，強壯筋骨、補鈣活血等食物。
生活方面：長期卧床休息會使下肢肌肉出現萎縮，生褥瘡等並發症，患者千萬不能長期卧床，要遵照醫囑按治療病情進行康復功能鍛煉;患者在治療康復期間應不負重或減少負重，站立和行走時要拄雙拐，給股骨頭更好的康復環境。
希望可以幫助的到您，祝早日康復！
6、做哪些運動對對股骨頭有好處
方法一：患者坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時充分外展,內收.每日300次,分3—4次進行.進行鍛煉的同時患者可以根據自身情況進行增減。
方法二：立位抬腿法：手扶固定物,身體保持豎直,抬患腿,使身體與大腿成直角,大腿與小腿成直角,動作反復.每日300次,分3-4次進行。
方法三：堅持扶拐步行的訓練或騎自行車鍛煉。 方法四：扶物下蹲法：手扶固定物,身體直立,雙足分開,下蹲後再起立,動作反復.每日枷次,分3—4次進行。
方法五：內旋外展法：手扶固定物,雙腿分別做充分的內旋,外展,劃圈運動.每日300次,分3—4進行。
方法六：卧位抬腿法：仰卧,抬患腿,使大小腿成一直線,並與身體成一直角,動作反復.每日100次,分3-4次進行。
方法七：內八法。即患者在走路時，走路以內八為主，這種走路法可使股骨頭負重區受力，負重面內、後側受力顯著減小，這種減少股骨頭負荷的走路方法，不僅解決了股骨頭壞死患者不能負重走路的問題，也是進行股骨頭壞死患者功能鍛煉的好方法。
7、股骨頭附近運動後疼痛
應該沒啥問題，走長路或體育鍛煉後，肌肉酸痛或感覺骨頭有痛感，是活動量太大，肌體無法一是恢復的自然症狀而已。注意的是15歲是發育的最快年齡，注意營養全面，活動適度。