怎麼做保護股骨頭

2、日常生活中該怎樣保養股骨頭？

保養股骨頭壞死首先必須改掉長期飲酒的不良習慣，或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。股骨頭壞死保養，因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管葯、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類葯物。其次要同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸癒合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中葯和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。股骨頭壞死保養是對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。最後在飲食上需做到：不吃辛辣食物，不過量飲酒，不吃激素類葯物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。　

3、股骨頭壞死該如何進行防護？

首先是要保護好髖部不受傷，其次不能飲酒，慎用激素的葯物等等，平時多補鈣，多注意身體的鍛煉。

4、長期坐的人怎麼保護腰和股骨頭

椅子高度要調合適，背部後面最好靠個東西，這樣腰就不會彎下去了。另外，抽空多起來走動一下，上下班的時候，盡量多走此路。每天早晚回家後，都可抽十來分鍾做做全身運動。一定要多活動。

5、怎樣保護好股骨頭

您好
當一側股骨頭出現壞死後另一側有38.5%的可能繼發股骨壞死，建議及早發現、早治療，有效控制病情的發展，達到臨床治癒。

6、怎樣預防股骨頭壞死，股骨頭壞死防護需要我們怎麼做呢，知道的講一下？

預防股骨頭壞死有以下幾點：

注意天氣變化、風寒濕邪、再次損傷。忌酒、激素類、消炎鎮痛類葯物。忌水產品。因水產品可引起體內代謝物質紊亂，引發痛風性關節炎、關節無名性腫痛。腋下架雙拐減輕負重。 5.加強室內功能鍛煉(如內旋、外旋、空蹬等)。補鈣加服維生素D，增強鈣吸收(醫生指導下服用)。控制飲食，不要使體重持續增加。預防骨折，防止骨關節面塌陷。

同時，日常需要注意的是：加強髖部的自我保護意識，避免髖關節損傷。多做體育鍛煉，預防骨質疏鬆。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷。髖部受傷後要及時治療。生活中避免酗酒。應用激素類葯物時要慎重。早發現，早治療。這樣會有利於你的病情康復，希望對你有所幫助！

7、日常生活中該怎樣保養股骨頭？

骨頭的重要元素是 鈣和磷 股骨頭也一樣

人在健康的情況下 保護骨骼 那就多多攝入鈣 也就是常說的補鈣 加上科學的運動

股骨頭對於人體很是重要 避免 摔跤 嗜酒 帶有風濕性疾病 就可以很好的保護股骨頭了~

8、股骨頭壞死如何保養？

、首先,必須改掉長期飲酒的不良習慣,或戒酒,脫離致病因素的接觸環境,清除酒精的化學毒性,防止組織吸收.股骨頭壞死保養,因為相關疾病必須應用激素時,要掌握短期適量的原則,並配合擴血管葯、維生素D、鈣劑等,切勿不聽醫囑自作主張,濫用激素類葯物.
2、其次,飲食方面要做到:不吃辛辣食物,不過量飲酒,不吃激素類葯物,注意增加鈣的攝入量,食用新鮮蔬菜和水果,多曬太陽,防止負重,經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用.
3、再次,如果不幸發生了股骨頸骨折,要採用堅強內固定,同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨,促進股骨頸癒合,增加頭部血運,防止骨壞死,術後應定期隨訪,適當口服促進血運的中葯和鈣劑,預防股骨頭缺血性的發生.
4、最後,對於特殊職業人員如深水潛水員、高空飛行員等應注意保護及改善工作條件,確已患病者應改變工種並及時就醫.