1、橫劈叉時胯骨疼時間挺長了，怎麼辦
這是正常現象吧。等著練一段時間適應了就好了
2、今年39練劈叉的時候忽然聽到胯骨大腿根部咯吱咯吱響了有點疼要不要做這樣的處
可以繼續練，這都是正常反應
3、尾巴骨摔了。但又開始右腿劈叉的地方疼的要命怎麼辦？
因為那裡的組織受損，所以痛，需修養1個月左右，如果還痛再去醫院檢查一下！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
4、為什麼我練習橫的一字馬的時候感覺骨盆兩邊痛呢？同學們都說骨盆兩邊
橫叉要先開胯，試試趴青蛙吧
5、劈叉（橫）的時候韌帶不痛骨頭痛怎麼辦？
劈叉要循序漸進，不然會傷到筋骨。
劈橫叉時感覺韌帶不痛骨頭痛是比較正常的，因為韌帶能把骨骼連接在一起。
劈叉時以產生疼痛為標志，這時注意不要繼續加大壓迫力度，而是在此程度上逐步練習，隨著韌帶的拉伸，關節的靈活，疼痛感會消失，再繼續加大壓迫力度。如此遞進重復，直到練成。
6、練習劈叉時，大腿根部咔嚓響了幾聲，三個星期了，坐著跑步屁股都疼。
我拉傷的響聲和你一樣，目前也三個星期了，感覺越來越痛，昨天還去做了推拿
7、劈叉多年後髖骨頭疼咋回事
我遇到過這樣的情況，練劈叉後有一年天一冷髖關節就痛。這個不要緊，堅持活動髖關節，不一定要繼續劈叉，但繼續劈叉也無妨，就是要保持髖關節活躍，一段時間後就好了。
8、劈叉 外髖疼 怎麼辦
可能和你訓練次數太多有關，導致骨頭關節積水凝固。
外傷性股骨頭骨骺滑脫，去醫院檢查下
太正常了。練柔韌性不單是拉伸韌帶，骨頭關節的接合處也會因為極度的扭曲和拉伸而勞損，像你都練到骨頭疼了，肯定是練習的強度太大，應該適當的鍛煉才能避免受傷。買一些外用的膏葯貼一貼，可以緩解你的傷痛。如果感覺疼的太厲害，就到醫院檢查一下。
輕輕地往下壓,壓之前要做准備活動,如壓壓腿什麼的,或如果你不怕疼的話,可以讓別人幫你輕輕的按一下,你還可以拿一個椅子,一開始先高一點壓,然後越來越矮,最後直接不用椅子了,貴在堅持,練得多了也就下去了.
9、練一字馬的時候臀部骨頭響了一下，當時可以正常走路，第二天起來就很疼，退伸直或者抬高都會痛？
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