1、股骨頭壞死患者如何運動？
（1）股骨頭壞死的早期，可以扶拐行走，若雙側股骨頭壞死應扶雙拐行走，可以根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或三輪車進行髖部功能鍛煉。
（2）股骨頭壞死中、後期，髖關節活動受限較嚴重，還應堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走時，可以坐輪椅車，進行戶外活動鍛煉關節。
（3）股骨頭壞死病人需要卧床休息時，應該進行上肢的功能鍛煉，用拉力器等器械輔助，同時還應該注意活動下肢的膝關節和踝關節，以及健側髖關節。
（4）特殊條件允許時，要堅持每天進行戶外活動，曬太陽可以在皮膚及機體內合成維生素D
，維生素D能夠人體對食物中鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭的骨量，促進壞死骨的再生與修復是大有好處的。同時也可以放鬆心情，減輕思想負擔，調整情緒，使病人處於積極的與疾病抗爭的過程上中。
（5）在戶外或戶內活動過程中，最好有家人照顧，防止摔倒，避免造成股骨部的病理骨折，因為股骨頭壞死後髖關節活動受限，骨質廢用性脆弱，所以反應能力下降，因而容易骨折。且骨折又能加速股骨頭的壞死，使功能活動進一步受限。
2、怎樣進行股骨頭壞死康復訓練？
既然股骨頭壞死已經傷到了骨頭，影響了人的正常行動，就必須在治療中摻和著鍛煉，才能讓患者徹底康復。其實，股骨頭壞死的鍛煉不是隨意進行的。根據股骨頭壞死症狀所處的時期，可以選擇不同的鍛煉方法;至於鍛煉的時間長短，也是由患者本身的病情來決定的。那麼，鍛煉時應該注意的一個問題就是，鍛煉到什麼程度就能停止了?所有股骨頭壞死患者都面臨這個如何正確鍛煉的問題，大部分患者沒有進行正確的髖關節功能鍛煉。只要患者能了解到這一點，就可以避免鍛煉不當而造成股骨頭壞死症狀加重的後果。下面就是患者應該了解的鍛煉的原則。認真履行鍛煉原則，才能把功能鍛煉的效果發揮到極致。患者要注意，當股骨頭壞死症狀處於進展期，也就是惡化期時，只需要在床上鍛煉就行了;這時患者不要大量行走鍛煉，跑步鍛煉就更不行了，會造成股骨頭迅速塌陷。這個惡化階段必須要拄雙拐，免負重全休息，在床上進行髖關節功能鍛煉和預防大腿肌肉萎縮的抬腿鍛煉。如果患者這時拄拐行走，就會使股骨頭因為身體重壓而塌陷變形。有的患者在不懂股骨頭壞死怎麼鍛煉的情況下，盲目的鍛煉，最終導致股骨頭迅速塌陷變形;而有的患者在應該鍛煉的時候，還由於害怕累著而不敢鍛煉，這樣，就會失去鍛煉的好時機，使骨頭無法好轉;當髖關節周圍疼痛時，患者往往會認為治療沒有效果。總之，股骨頭壞死患者一定要明確自己的病情所處的時期以及所需要的正確的鍛煉方式，這樣才有助於收到良好的鍛煉效果。
3、請問股骨頭壞死怎樣鍛煉
黃凱明專業醫生:已回答：627 條你好！股骨頭壞死已經傷到了骨頭，影響了人的正常行動，就必須在治療中著鍛煉，才能讓患者徹底康復。而且股骨頭壞死的鍛煉不能隨意進行。可根據股骨頭壞死症狀所處的時期，可以選擇不同的鍛煉方法，而且鍛煉的時間長短，也是由患者本身的病情來決定的。那麼，鍛煉時應該注意的一個問題就是，所有股骨頭壞死患者都面臨這個如何正確鍛煉的問題，大部分患者沒有進行正確的髖關節功能鍛煉。只要患者能了解到這一點，就可以避免鍛煉不當而造成股骨頭壞死症狀加重的後果。患者應該了解的鍛煉的原則。認真履行鍛煉原則，才能把功能鍛煉的效果發揮到極致。當股骨頭壞死症狀處於進展期，也就是惡化期時，只需要在床上鍛煉就行了這時患者不要大量行走鍛煉，跑步鍛煉就更不行了，會造成股骨頭迅速塌陷。這個惡化階段必須要拄雙拐，免負重全休息，在床上進行髖關節功能鍛煉和預防大腿肌肉萎縮的抬腿鍛煉。
4、股骨頭壞死中期 怎樣鍛煉
對於中期的股骨頭缺血壞死，是沒有好的辦法，也沒有保守的治療方法能阻止病情的發展。你說的無法下蹲，肯定是現在你有了比較嚴重的髖關節骨性關節炎（X線的表現是髖關節局部骨質密度增高，嚴重時有關節面的破壞），導致髖關節強直而活動受限。對於樓上幾位說的中葯、膏葯，我真的是無法認同，也對廣告者不負責任的做法持批判態度。
對於股骨頭缺血壞死，目前國際上都還沒有真正的能完全有效的治療方法，保守治療只對於十分十分輕微的有效，而好多手術方法也都是被動性的，雖說現在發明了組織工程的方法來治療股骨頭缺血壞死，但是那也只是針對早期的患者，對於你這種股骨頭發生了塌陷等股骨頭外形發生了改變的患者，最好的治療辦法就是人工關節置換。但是人工關節置換一個是手術費用高昂，此外有使用年限，對於年輕患者一般是不能考慮此種手術的。因為沒重新置換一次，局部的骨質就要丟失一部分，一般反復置換2次以上就沒法再繼續行置換手術了。
因此，對於你目前的這種情況，真的是沒有好的治療辦法，雖說這個結果很讓你沮喪，但也必須實話實說，否則給你一些虛假的希望，讓你到處花錢吃葯，不但白花很多錢，而且對身體也沒有任何好處。
5、股骨頭壞死早期如何進行鍛煉？
請問你是股骨頭壞死病人嘛？ 患者在被診斷為股骨頭壞死後，醫生都會讓其患肢限制負重，卧床休息，進行手術或非手術療法。在非手術療法中，股骨頭壞死靠修復就需1年到3年的時間，修復快者只需半年。然而長期不負重卧床休息，是不易實行，也不提倡的。功能鍛煉可防止廢用性的肌肉萎縮，是促使早日恢復功能的一種有效手段。功能鍛煉應以自動為主，被動為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，並根據股骨頭缺血壞死的期、形髖關節周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適宜的坐，立卧鍛煉方法。可參看：http://www.ghszl.cn/gugutouhuaisi/view/view-141-1.html進行功能鍛煉
6、股骨頭壞死怎樣鍛煉
您好 股骨頭壞死患者鍛煉方法： ①坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展內收。每日300次，分3－4次進行。 ②立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3－4次進行。 ③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，合大小腿成一直線，並與身體成一直角，動作反復。每次100次，分3－4次進行。 ④扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲再起立，動作反復。每日300次，分3－4次進行。 ⑤內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋，外展，劃圈運動。每日300次，分3－4次進行。 ⑥ 堅持扶拐步行的訓練或騎自行車的鍛煉 功能鍛煉只是輔助治療，治療強直性脊柱炎關鍵在於選對治療方法，不可盲目的治療，您現在病情處於什麼時期？ 專家在線咨詢，可詳情了解股骨頭壞死的治療方案，具體費用，康復時間及康復程度，日常護理，功能鍛煉，希望對你有所幫助，願早日康復。
7、股骨頭壞死肌肉萎縮怎樣鍛煉鍛煉
你好，如果是股骨頭壞死的話，可以通過治療抑制病情的發展，平時注意不要喝酒和使用激素類的葯物。如果是想要避免肌肉萎縮的話，平時可以多做一些推拿按摩治療，或者是針灸刺激神經肌肉，避免萎縮。也可以在不引起疼痛的情況下適當運動。
8、股骨頭壞死應該如何鍛煉？
股骨頭壞死患者如何進行運動鍛煉呢？股骨頭壞死可發生於任何年齡但以31-60歲最多，無性別差異，開始多表現為髖關節或其周圍關節的隱痛、鈍痛，活動後加重，進一步發展可導致髖關節的功能障礙，股骨頭壞死嚴重影響患者的生活質量和勞動能力，若治療不及時，還可導致終身殘疾。適度的運動可以增強免疫力，有利於促進病情恢復。九江171醫院生物細胞治療中心的專家提示說股骨頭壞死的患要注意以下幾點：
1、股骨頭壞死早期可扶拐行走。雙側股骨頭壞死扶雙拐行走，可根據病情制定早、晚行走距離。如果病情允許，身體狀況好，可以騎自行車或騎三輪車。
2、股骨頭壞死中、晚期。髖膝關節活動受限較嚴重，還要堅持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐輪椅車進行戶外活動。
3、股骨頭壞死需要卧床時。要進行上肢功能鍛煉，可以用拉力器等器械輔助，同時注意活動膝關節和踝關節以及健側髖關節。
4、在活動過程中。防止摔倒，造成骨折，因為股骨頭壞死髖關節活動受限，骨質脆弱，所以反應能力下降，易出現骨折，戶外活動時最好有他人照顧。
5、條件允許時，要堅持每天進行戶外活動，曬太陽，因曬太陽可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能促進人體對鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，同時在促進壞死骨的再生與修復上是有很大有好處的。