1、壓腿會傷著股骨頭嗎，前段時間壓腿後股骨頭一按就疼，現在走路也疼了，是傷著筋還是股骨頭了，謝謝
不適度的鍛煉會拉傷韌帶，如果傷到骨頭，估計你現在根本不能走。
2、練跆拳道時側壓腿、蛙腿和側踢時股骨頭酸疼
我當年也是，就是感覺大腿根部股骨頭與胯部結合的位置，當你做外擺腿的時候，感覺會有咔咔的聲音，我一直忍著忍著後來慢慢的就好了，你的情況如果可以還是去醫院檢查一下，畢竟搏擊運動練習久了身體或多或少都會有一些毛病，我原來就有過腰疼的症狀，後來實在不行了去醫院一檢查發現時腰肌勞損，所以你還是注意一下。
3、我是練跆拳道的，可骨頭太硬，每次壓腿都壓不下去，有什麼辦法能讓我的骨頭變軟嗎？幫幫我吧？！
首先要充分的運動開，豎叉就自己堅持往下壓，我們教練說成年人也都可以壓的下去，你也可以找人幫你壓，我們武術教練就總是踩在我們身上給我們壓腿，簡直疼的受不了，不過一年下來差不多就能下去了；橫叉就不要勉強了，一般成年人橫叉就下不去了。
4、怎樣練柔韌性（我身邊的人都說我骨頭特別硬，因為，我以前試過壓腿，但是我的腿稍微起來一點點就疼。）
剛剛開始都那樣，需要時間的，天天堅持半小時以上，一個月以後再看
5、壓腿沒什麼效果，天生骨頭硬怎麼才能收效
壓腿是訓練柔韌性的，有的人韌帶松軟，也有人天生韌帶緊綳。壓腿主要是訓練韌帶（俗稱：筋）和拉長肌肉纖維。跟骨骼沒有關系。建議你先跑步，跑步超過500米，之後再進行壓腿訓練。這樣效果會好一些的。
6、為什麼壓腿後膝蓋的骨頭會隱隱有些疼痛？
可能是腿部韌帶有隱傷，建議你去醫院做個檢查！
還有需要注意的是不要運動過量，運動過量當時沒有什麼反映過後就可能出現肌肉疲勞甚至是勞損的。
欲速則不達！
哎 不去就嘗試緩慢做些運動吧 一點點的加大運動量
最好是去做個前期檢查 一面有些疾病原本是簡單的反應出來 可是你的不注意造成了以後的隱患
7、我上形體課的時候在杠子上壓腿，然後回來屁股左右的上面一點的骨頭一直在疼，我是男生，不是學舞蹈的，柔
沒事的，我是學幼師的 我壓腿壓的過分了就跟你的情況一樣 我還擔心的不得了 不過休息休息就好了，剛開始不習慣疼，後來就好了 不用擔心不用擔心
8、壓腿壓的大腿根部疼，好像是骨頭直間的摩擦，影響走路。但休息幾個小時就沒事了。這嚴重么？
如果是不經常鍛煉的話，在鍛煉的時候要適度，循序漸進，不然會造成不必要的損傷