1、多少歲人體骨骼完全生長成熟 不在發育增長
在青春期生長突增中,身高的增長非常快。長高的原因主要是骨骼的發育。男孩平均每年可增高7~9厘米,最多可達10~12厘米。女孩平均每年可增高5~7厘米,最多可達8~10厘米。這主要靠下肢和脊柱的增長。一般女性在19~23歲、男性在23~26歲身高才停止增長。 這時因為骨骺閉合,所以不能再生長了。由於女性的骨骺閉合一般比男性早,所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有較高的身材,這就要進一步了解可能影響身高的因素: (1) 身高與性成熟早晚有關 成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現象發生較早的人,就較快達到終止點;較晚發生的,也較晚達到其終點。當性早熟的少女不再長高時,性晚熟的少女卻還在長高。因此,性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經初潮的前一年,身高的增加可以達7~8厘米;而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年,約13~14歲,身高增加可達10~12厘米。 (2 )身高與營養有關 從某種意義上說,身高是營養物質(特別是蛋白質)「堆砌」起來的。構成人體的蛋白質的物質有5~10萬種,組成這些蛋白質的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸,就能加速蛋白質的合成,有助於全身各組織器官的生長發育,特別是骨骼和骼軟骨的生長發育。對學齡前兒童的試驗表明,每餐麵包中增加0.5克賴氨酸的實驗組的身高體重顯著超過其他兒童。日本將6對孿生嬰兒分兩組進行試驗,第一組給予正常營養,第二組在食物中增添賴氨酸。1300天後,第二組的嬰兒比第一組平均高1.7厘米,重1公斤。可見,全面、合理的營養是影響身高的因素,同時也是補救身高的必要條件。骨骼,尤其是下肢和脊柱,在性發育期新陳代謝最旺盛,這就需要豐富的營養供給。飲食中的高蛋白質,尤其是動物蛋白質和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及各種促進新陳代謝的維生素B族、E族,豆類、雜糧及新鮮水果 、蔬菜等所含營養成分,都有助於骨骼的充分發育,即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質增厚。 (3) 身高與睡眠有關 生物學家研究內分泌腺分泌規律時發現,對少年兒童來說,睡得好長得高。身高的增長,取決於骨骺的不斷增長,而骨骺的生長又受內分泌腺的控制。控制身高的內分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素,其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規律性,即白天分泌較少,夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發現,當兒童深睡1小時後,生長激素的分泌量,超過白天5~7倍,而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛。顯然,這對兒童身高的增長非常有利。青春期是生長激素和雄激素分泌最旺盛的時期。生長激素的主要功能是使四肢骨骼增長;雄性激素則使骨骼增粗,更結實。這兩種激素的分泌在睡眠中尤其旺盛, 所以青少年要保證充足的睡眠,每晚至少要睡足8個小時。 (4) 身高與遺傳有關 據研究,人體的最終身高75%取決於遺傳因素。也就是說,在一般情況下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影響子女身高的唯一因素,外在因素即環境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養、生活習慣、體育鍛煉等。 (5)身高與體育鍛煉有關 據調查,一年的體育鍛煉就能使男孩子的身高比不鍛煉的同齡者多長1~2厘米,女孩子多長2~3厘米。經常鍛煉的小學生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高,一是能促進生長激素的分泌,二是加強了骨細胞的血液供應,有利於提高骺軟骨的增殖能力,三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據研究,運動以後生長激素分泌明顯增加,同時,運動還會鍛煉肌肉、骨胳,使之更加健壯。因此,國內外研究者一致肯定:運動有助於長高。專家建議,下面一些運動特別有助於孩子長高。A.摸高練習;B.爬桿或爬繩梯鍛煉;C.上體前引;D.交叉伸展;E.跳繩、跳皮筋、踢毽子;F.單桿懸垂;G.游泳。這些訓練會增加關節、韌帶的柔韌性,有助於身高發育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練,不宜作為18歲以前少年的經常訓練項目,即使過了青春發育期,也不適於進行這類運動,以免影響身高的發育。 (6)身高與精神因素有關。研究發現,精神上受過嚴重創傷的孩子生長發育遲緩,甚至停滯。這是因為不良情緒會影響腦和內分泌系統的功能,輕者影響身體發育,重者導致各種疾病。因此,憂傷和郁悶不僅會使兒童少年易患各種疾病,而且影響生長發育,甚至出現「未老先衰」的現象。
2、骨骺線閉合時間、身高停止生長時間跟遺傳因素有關系嗎?
根據骨骼的生長發育規律,年滿18歲的矮個子,男性在25歲、女性在21歲之前,仍然有長高的希望。 人的高矮與骨骼的發育有很大關系,只要長骨兩端的骨骺線沒有閉合,骨頭就有生長的空間。 身高的增長過程,受制於內分泌系統分泌的激素。人體的生長發育可分為三個階段:3歲以下是人體生長快速期,1歲時生長速度最快,可增長25厘米,第二年可增長10厘米;從3歲到青春期前為生長速度減緩期,每年可增高5~7厘米。以上兩期,生長激素和甲狀腺激素成為增高的催化劑,刺激骨骺軟骨細胞的分化、增殖;青春期(女孩11~17歲,男孩13~20歲)是人體的又一個生長加速期,此時性激素也開始分泌,成為人體增高催化劑的新成員,構築了「三種激素一台戲」的局面。 在三種激素的協同作用下,生長速度再創新高,但由於性激素的參與,在增高的同時骨成熟也加快,導致骨骺線閉合,身高增長停止。某些性早熟的患兒身材矮小就在於骨骺線閉合太早。男孩在青春期身高可增加25~28厘米,女孩身高可增加25厘米左右。 想長高,主要是注意以下幾種生長期: 儲備期(6~10歲)「清+補」:抑制早發育,培養一個有利長高的內部環境,適時補充生長元素及綜合骨骼營養,突破遺傳困擾,並為青春期突增打下良好的基礎。 突增期(10~14歲)「追+補+修」:追趕性生長,促進生長素分泌,加速骨骼細胞分裂,補充骨骼生長物質,修復受損骨齡。經調整,可延長孩子「躥個」的時間,保持良好長勢。 挖掘期(14~22歲)「追+拖」:補充生長元素,加速骨細胞堆積,補充骨骼延緩素,延緩骨骺線閉合時間。使年長幅度多增加幾厘米,骨骼生長周期多延長幾年。 運動: 1. 懸垂擺動 利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠,間距稍大於肩寬,兩腳並攏,隨即身體前後擺動,幅度不要過大,時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨,身體盡量鬆弛下垂,保持20秒鍾,男青年應做10~15次,女青年應做2~6次。 2. 跳起摸高 跳起時用雙手去摸預先設置的物體,可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍,做30次。休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上。 3. 球類活動 打籃球時積極爭搶籃板球,跳起斷球;打排球時盡量跳起,多做扣殺和攔網動作;在足球運動中多練跳起前額擊球動作。 4. 跳躍性練習 可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。 。
3、開始發育到成熟大概要多長時間
一般來講,男性第二性徵(喉嚨變粗、聲音改變、出現陰毛、遺精等)的出現在13-15歲左右,有的更早一點,有的晚一點。
也就是說一般在小學畢業或上初一的時候就會出現第二性徵。
4、請問一般人是什麼時候發育
正常,每個人身高發育的時間是不盡相同的。
人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的治療方法如下:
1、食物與營養。營養有七大要素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質,缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務,後者一成不變的重復動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、葯物。如果有葯物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的。研究表明,矮身材的人生長激素(HGH)偏低。有的研究機構使用GH促進身高,肌肉注射,2—10年,身高增加5厘米。但人類生長激素原料難得,且價格昂貴,治療結束大約花費近10萬元,非一般家庭所能承受。
4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿勢,甚至傢具高度都與身高有關,厚而硬的被褥影響血液循環。勞逸結合,醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到,人的生長發育可持續到25歲,女性初潮後仍有旺盛的生長過程。所謂「增高器」還未得到療效確切的證明,不要輕信。
在人的一生中,有兩個快速生長發展時期,第一個時期在嬰兒期(1—2歲),第二期為 青春期。青春期,女孩一般從9—11歲開始,比男孩早二年。青春期年齡段,世界衛生組織規定為10-20歲。青春期身高每年增加6~8厘米,少數人長得快的可達10~12厘米,形成了第二個生長高峰。以後,過了青春期發育成熟,骨骼完全鈣化,身高也就停止增長,再也不可能增高了。
人體的長高,是全身性的增長,但是最突出的是四肢的長長,尤其是下肢的增長。
組織學家認為,人體的長高關鍵在於長骨的增長(見圖)。長骨的兩端骨骺和骨骺板與骨的生長或骨長軸的增長或身高的進展關系極為密切。軟骨的骨化不斷地在骨骺和骨骼板內進行。骨骼內的骨化不斷地向干骺方向延展,從而使骨長軸增長,人也就長高了。
一旦當骨骺的骨化完成以後,骨骺板與骨骺同骨幹就完全融合,形成了骺線,自此以後,人再也不可能長高了。
因此,在X線診斷時,發現如其骨骺線業已形成的人,一般不可能有再長高的希望了。您可以上醫院拍一張骨骺線的X光片,請醫生看一下您的骨骺線是否閉合,如果已經閉合,一般來講就是不能再長高.
一、長高的基礎階段
1—9歲是孩子長高的打基礎階段。科學揭示,人體骨骼在此階段為儲備期,對骨骼發育所需鈣離子量為每日300—900毫克。而孩子在這個年齡段,、大多存在著挑食、偏食、厭食現象,嚴重製約了從食物中吸收鈣離子營養。骨骼中鈣離子儲備不足,一方面直接導致孩子個子矮小;另一方面,將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。
二、長高的突增階段
10—16歲是孩子發育期。身高明顯長高,、此時對鈣離子需要量特別多,專家研究發現,此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子,身高便可多長1厘米,而一般家庭日常餐桌上,鈣離子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。
三、長高的最後沖刺創段
男性17—26歲,女性16—25歲,為長高的最後沖刺階段,研究發現,此階段青少年骺軟骨還未真正癒合,每年還存在著2—3厘米的長高潛力,在這個階段通過合理有效的治療及足量鈣離子營養仍然十分重要,過早放棄努力,實在是一種浪費。
279》能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲,那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質,在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋:各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉:有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的熱量,實在危險,不吃零食不行的人,不妨學模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少:每個人都有食慾,大小不同而已,既想滿足食慾又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是。
7、維生素的補給:如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營養,每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒:因為酒精的熱量很高,取代了脂肪的燃燒作用,體重自然增重。
9、多作運動:讓多餘的能源盡量消耗,存積在體內,會轉化成脂肪。
10、多吃生菜:如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未經煮食,養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
日常鍛煉身體增高法
如今市場上用於增高的葯物和器械不少,且價格昂貴,但效果卻不見得那麼好。其實增高的最好辦法還是加強鍛煉,下面介紹幾種有功增高的鍛煉方法,青少年朋友們不妨一試。
懸垂法:
雙手緊握單杠,使身體懸空下垂,下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳,然後做引體向上動作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。練習的要領是:引體向上時呼氣,慢慢下降時吸氣。練習做完後,要走動走動,使肌肉放鬆。待手部放鬆後再用力緊握拳頭,將手放於胸前,隨後松開手指,接著聞眼、張口、舒展眉頭,放鬆面部肌肉,然後再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放鬆。總之,要學會最大限度地用力和最大程度地放鬆。
在練習懸垂法一段時間後,可以在此基礎上進行展垂增量,方法是先懸垂20秒鍾,然後雙腿各繫上5千克的沙袋,再懸垂20秒鍾;這之後,用皮帶固定在單杠上,懸垂15秒鍾,之後穿上10千克重的鐵砂背心,再懸垂15秒鍾。不過,時間和重量不是絕對的,可因人而異。
跳躍法:
雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。10次為一組,每次向上跳躍5——7秒鍾,每組間隔4——5分鍾。要盡量使身體處於最大程度的伸展狀態。另外,要經常參加籃球、排球和游泳運動。搶籃球和扣球時一定要奮力跳躍,積極爭奪每個高點球。因為跳躍是主要訓練內容,故每天要全力跳躍200次左右。
牽引法:
站在20——30米高的土丘上,放鬆加速向下跑,然後俯在地板上,由兩個夥伴幫助,一個夥伴握練習者的雙手腕部,另一個握練刁者的小腿下部,兩人同時向相反方向用力,牽引軀干2——3次,每次12——15分鍾,重復6——10次。
這一系列的運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和「O」型腿等形體缺陷,促使骨骼增長,並調節神經和內分泌功能以及各種生理機能,使之達到最佳狀態,從而達到增高的目的。最重要的是,一定要認真和堅持。
近半個多世紀以來,由於整個世界經濟的發展,人群營養普遍改善,使少年兒童體格的增長逐年提高,青春期到來逐步提前。中國的情況與歐美及其它亞洲國家一致。例如廣東地區80年代與50年代比較,7至18歲的青少年,男孩身高增長了8.74厘米,體重增加5.38公斤;女孩則增高6.81厘米,體重增加4公斤。女孩的月經初潮年齡每10年平均提前4個月。這些客觀事實理所當然地使近年來青少年以及父母們對身高的要求比以前提高了。
5、人體主要器官成熟的時間各是幾歲的時候?
人體各系統器官來成熟的時間源是不一樣的。神經系統:在8歲時大腦的發育基本完成,21時全部完成。淋巴系統器官:如淋巴結、胸腺等免疫器官,10歲達到最高峰。生殖系統器官:男孩16歲基本成熟,女孩15歲基本成熟,18歲時男女的生殖系統器官都完全發育成熟。其他的系統,如運動系統、循環系統、呼吸系統、消化系統、排泄系統、皮膚等,18歲時都基本完成,個別的人會提前或拖後一點,到25歲時,不論男女各系統器官的生長發育全部完成。
6、寶寶雙側股骨頭骨骺一般什麼時候開始發育
您好,兒童的四肢長骨幹骺端與骨骺之間有一盤狀軟骨結構,稱為骺板。骨骺是兒童出生後在不同的時間內出現的二次骨化中心,骨骺和骺板都是未成熟的四肢長骨的生長區域,也是兒童骨骼的最薄弱和最易骨折的部位。骨骺損傷後可引起肢體的生長障礙,導致肢體短縮或關節畸形。很多元素都會影響骨骺的生長發育,比較重要的有以下幾種:維生素A:維生素A與骨骺軟骨的成熟有關,缺乏維生素A會減慢骨骺軟骨細胞的成熟,導致生長障礙。而維生素A攝入過多,又會加速骨骺軟骨細胞的成熟,導致骨骺板的軟骨細胞變形加速,骨骺板變窄,甚至早期閉合。維生素D:大家都知道維生素D對骨骺生長的影響最大,通過對鈣磷代謝的影響而發揮作用。維生素D可以促進鈣磷在小腸的吸收,增加其在骨骺中的儲存。缺乏維生素D則使骨骺減少了對鈣磷的吸收與沉積,導致佝僂病或軟骨症。但維生素D過多同樣也會產生不良影響,使腸道對鈣磷吸收增加,對甲狀腺抑製作用增強,尿磷降低,血鈣增加,引起骨硬化。鈣、磷:鈣磷代謝在骨的生長發育中起重要作用。骨骼是人體的「鈣庫」,因為體內99.7%的鈣存於骨骼系統,是骨骼的主要成分之一,維持了骨的硬度,保證骨骼支持、負重和保護臟腑器官的功能。
7、男孩什麼時候發育成熟?
樓主你好,睾丸的發育:青春期前,男孩的睾丸容積是1~8毫升,而成版人睾丸的容積是12~25毫升。這種容權積的變化,幾乎完全是青春期生長和發育的反映,青春期睾丸開始發育、增大,睾丸內逐斷有精子的生成(18歲以後可出現遺精),並由睾丸間質細胞分泌出睾丸酮.隨著睾丸酮在血漿中的濃度不斷增加,男性生殖器官進一步發育成熟,並逐漸出現第二性徵。
外生殖器的發育:男性到9~12歲後,陰囊開始增大,伴以陰囊變紅和皮膚質地的改變,12~15歲後,陰莖變長。但周徑增大的程度較小,15~18歲以後,陰莖和陰囊進一步增大陰囊顏色變深,陰莖頭更充分地發育,直至外生殖器的形狀和大小呈成年型。
陰毛的發育:陰毛受睾丸與腎上腺所產生的雄激素的控制。男性陰毛發育的次序類似於女孩,各個男孩達到一個特定階段的年齡有明顯的區別,而且各階段的持續時間也有很大的個體差異。
此外,男性在青春期,喉結逐漸增大,聲帶加寬,聲調變粗,發音低沉,並且有乳房硬結出現,胡須,腋毛也逐漸長出。
希望能採納!