1、股骨頭壞死肌肉萎縮怎樣鍛煉鍛煉
你好，如果是股骨頭壞死的話，可以通過治療抑制病情的發展，平時注意不要喝酒和使用激素類的葯物。如果是想要避免肌肉萎縮的話，平時可以多做一些推拿按摩治療，或者是針灸刺激神經肌肉，避免萎縮。也可以在不引起疼痛的情況下適當運動。
2、股骨頭壞死如何鍛煉髖關節
建議：您好！可以通過騎自行車來鍛煉髖關節。如果有條件可以在康復醫生的指導下進行鍛煉。股骨頭壞死是一種慢性病，股骨頭壞死一般病變進程都是比較緩慢，股骨頭壞死臨床治癒過程也是一個比較緩慢的修復過程，股骨頭壞死與修復的全過程一般至少需要一年以上，有些股骨頭壞死患者需要的時間會更長，所以股骨頭壞死患者一般都會導致髖關節周圍的肌肉組織萎縮韌帶攣縮粘連，為了能夠保證股骨頭壞死患者的生活質量， 同時也為了恢復股骨頭壞死患者的下肢功能，建議股骨頭壞死患者在病情穩定好轉的情況下進行合理的運動。
祝早日康復
3、股骨頭壞死植骨手術後多長時間可以做康復鍛煉，鍛煉時注意什麼，怎樣才能不叫肌肉萎縮
股骨頭壞死手術治療之後通常康復訓練要根據患者的手術情況而定，你的這個手術通常來說康復功能訓練一個月左右就可以了，
4、股骨頭旁邊肌肉上長了一些小白點可能是什麼
?
5、訓練，鍛煉的時候骨頭無法承受肌肉力量
並不是骨頭受不了肌肉力量的情況，骨頭受不了肌肉力量的情況很少見。根據你自己的說法。
訓練時候出現不適的地方多是關節和靠近關節的地方。
解決辦法就是，先停止一段時間的肌肉鍛煉。著重鍛煉一下關節力量。並且補充好營養（具體方法可以網路，或者優酷視頻網站去看教學視頻，或者去請教運動或武術教練，）
因為肌肉變強速度遠遠大於關節變強的速度。鍛煉應當適量為好。鍛煉過程種也要有充分的時間休息。這樣可以減少關節壓力。避免關節損傷。
還有就是建議你一定要保護好腕關節和膝關節。腕關節韌帶受傷尺橈骨分離是沒法完全治好的，膝關節也一樣，尤其是半月板。你鍛煉的時候髕骨（膝蓋骨）都會疼，可想而知你半月板承受的壓力有多大。半月板損傷也是不可逆的。鍛煉應該徐徐漸進，科學鍛煉。你鍛煉之前就應該了解使用的鍛煉方法有哪些特點。防止出現損傷和過勞損傷。 真正骨頭承受不了肌肉力量的情況，一般多出現在練習驚咋勁的武術愛好者身上。希望對你有幫助
6、股骨頭壞死對人體肌肉有什麼影響？
股骨頭壞死是一種比較常見的疾病，它的病程很長。治療股骨頭壞死往往需要一個很漫長的過程。得了股骨頭壞死往往不能走動，只能躺在床上。那麼，股骨頭壞死專家表示，股骨頭壞死的患者不論是在那個時期都會出現不同程度的肌肉萎縮，這種萎縮會隨著病情的發展不斷的惡化。同時，骨壞死專家也介紹，大腿肌肉萎縮的首要原因首先是由於股骨頭壞死患者大腿的血液供應減少造成的。血液循環障礙不但會造成股骨頭壞死，同時還會造成骨動脈都下肢廣泛組織的血液供應減少，下肢肌肉長時間營養不良，就會造成下肢肌肉萎縮。其次是由於患肢大腿由於疼痛，不經常走路負重，肌肉長時間得不到有效的鍛煉導致肌肉不再發育，肌肉逐漸萎縮變小，造成的廢用性肌肉萎縮。對於同樣是肌肉萎縮，有的人能恢復，有的人不能恢復的問題，主要原因出在股骨頭壞死的程度上。股骨頭醫院專家指出：對於股骨頭壞死會出現肌肉萎縮的現象，股骨頭壞死患者只需要積極的配合醫生治療，採用正確的療法就能把股骨頭壞死治癒。
7、股骨頭置換後肌肉多久能長好
你好，術後12小時就可以做腿部肌肉的收縮舒張練習，6周以後才可以做髖部的內收和內旋，7周左右可以下地，8周左右可以逐漸負重。
8、郎平換了股骨頭後是怎樣恢復肌肉鍛練的？
一般情況下分為保守治療和手術，需要根據病情選擇，對於早期的，股骨頭尚未塌陷變形的，年輕的患者可以考慮保守治療，但對於已經明顯塌陷或股骨頭變形後的患者，保守治療無法恢復其圓形。則主張手術治療，置換人工股骨頭。如果適應證恰當，手術技巧優良，其置換後的效果在十幾年內是比較滿意的。
9、股骨頭患者怎麼鍛煉腿部肌肉 患病好幾年了 因為家庭條件不好一直都沒有去醫院治療，
堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練百，即取卧或坐姿，雙下度肢伸直，用力綳緊大腿前方肌肉群，持續問10～20秒，放鬆答5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次。 同時積極進行各個關節的回屈曲伸直鍛煉，可以配合打太答極拳等
10、股骨頭壞死做哪些鍛煉比較好
你好，股骨頭壞死患者可以做的運動有：
1、早期肌肉鍛煉
手術後1～3周內即可進行。鍛煉方法是在膝關節靜止的情況下，用力收縮和放鬆大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放於床上，伸直膝關節，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續3～10秒，重復10～20次，每天2～3次。同時，用力使踝關節背伸，做跖屈及伸屈足趾活動。
2、髖、膝關節活動
手術後4～6周，可以藉助關節練習器械被動活動髖、膝關節，范圍由小到大。亦可主動進行髖、膝關節功能鍛煉。下面介紹幾種方法供患者參考，可選其一進行：
直腿抬高法：在病情允許的情況下，仰卧位直腿抬高，健側卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿後伸，患肢抬起後維持5～10秒，然後復原。依據病人的耐受情況重復10～20次，每天進行2～3次。
用拐行走：股骨頭壞死應該做哪些康復運動?選擇適宜的拐杖，拐長應從腋下2～3橫指處斜量至足小趾前外側15～20厘米，包括腋墊和橡皮頭。學會正確用拐，持拐時患者直立，肩部放鬆，腋和拐頂之間應有2～3指空隙，扶手應調節至患者緊握時肘部呈彎曲狀態。步行時兩拐和健肢三點步行，患肢不負重，健肢負重獨立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分鍾，根據自身情況，一日2～3次。
下蹲練習：下床前先做膝關節伸屈活動10～20分鍾，下床時，健肢不隨重，兩手扶床欄，做下蹲交替動作。每次練習10～20次，每天進行2～3次。