1、我剛剛接觸拉筋拍打法，也了解過有個叫劉明有的通過拉筋拍打把自己的股骨頭壞死治療好了
拉筋拍打適合你，能緩解腰間盤突出的症狀，慢慢來，我開始時候堅持一分鍾都很難。我自己根據體會感覺懶筋不能完全治癒，因為骨頭筋膜的問題在中醫概念里最終是腎的問題，要從調理身體內平衡百入手根治。拍打肯定是皮下毛細血管出血出紅點這是因為拍打部位微循環的關系，微循環好時不會出血或出血少，差的時候就會血管壁變脆容易破裂出血多、變青紫，破裂後廢物排到組織間隙，所以拍打後多喝水，有利於廢物的排出身體。我有時候能拍出刮痧成效，有時不能。如果能夠參加拉筋拍打體度驗營成效更佳
2、拍打拉筋有效嗎
拉筋拍打法曾在北京深圳等多個地方舉辦過培訓班，很多相信或不相信有的甚至被家人騙著來到拍打培訓班的，但是在簡短的培訓班裡面基本都收到了非常好的效果。但是平時在博客裡面或是在拉筋會館很多朋友都問這么一個問題：為什麼我在家拉筋幾天效果不好呢？拉筋拍打真的有你說的那麼好的效果嗎？我今天簡單談談我對拉筋拍打效果的看法。拉筋拍打的執行力度是很關鍵的，同樣是拉筋，為什麼不同的人會有這么大的差別呢？你是真的想好嗎？你是否可以承受拉筋拍打帶來的暫時的痛苦？總結一下大概就是以下幾點沒有做到位而導致拉筋拍打效果不好：1、首先要有信心、恆心，故曰調心為上。凡是心裡懷疑、拒絕拍打拉筋自愈法的人別勉強自己。放下心理的懷疑、怨恨、憤怒等所有負面情緒，病已經好大半！2、先拍打通用部位，再拍打頭部、腋窩、腹股溝；然後全面拍打全身所有部位，包括前胸後背，即地毯式轟炸；腰腎部位拍打時要輕，力度自我調節；3、不必每次到處都拍，除非時間足夠。每次將一到兩個部位拍透，每個部位起碼拍半小時；4、適當喝姜棗茶補氣血，姜棗量自己定，適當加些紅糖；5、任何時候都不要吃寒涼食物、喝涼水、洗冷水澡；6、每天晚上用熱水泡腳，水越熱越好；7、任何時間都可拍打拉筋，上午更好，但很多人上午沒時間，中午、下午、晚上都可以；8、自己拍打用不上力或是下不了手的話，可請親友互相拍打。互相拍打的關鍵和自拍一樣，是要用心拍打，不要邊拍打邊聊天，或心不在焉。
3、拉筋拍打自愈法有效果嗎？
首先，拉筋拍打的案例有很多，這個您可以下載拉筋拍打App搜索，或者關注公號：拉筋拍打就可以看到。尤其是對痛症，效果很好，我見過很多這方面的案例，一般一次或者幾次就可以見到明顯的效果。那些說拉筋拍打自愈法完全無效的，基本上沒有親自實踐過，所以要理性分辨。
在我看來，拉筋拍打被稱為自愈法，是因為這是完全可以自己操作，而且堅持就能提高人體自愈能力，免疫能力的方法。而且比較簡單，大多數人幾分鍾就可以學會，不過堅持起來會有一定的難度，需要對它的理論有一定的了解，才能更好的堅持。
希望你能先實踐一段時間，再決定是否要繼續學習這個方法！
4、拉筋拍打真的有效果嗎？
拉筋拍打法曾在北京深圳等多個地方舉辦過培訓班，很多相信或不相信有的甚至被家人騙著來到拍打培訓班的，但是在簡短的培訓班裡面基本都收到了非常好的效果。但是平時在博客裡面或是在拉筋會館很多朋友都問這么一個問題：為什麼我在家拉筋幾天效果不好呢？拉筋拍打真的有你說的那麼好的效果嗎？我今天簡單談談我對拉筋拍打效果的看法。拉筋拍打的執行力度是很關鍵的，同樣是拉筋，為什麼不同的人會有這么大的差別呢？你是真的想好嗎？你是否可以承受拉筋拍打帶來的暫時的痛苦？總結一下大概就是以下幾點沒有做到位而導致拉筋拍打效果不好：1、首先要有信心、恆心，故曰調心為上。凡是心裡懷疑、拒絕拍打拉筋自愈法的人別勉強自己。放下心理的懷疑、怨恨、憤怒等所有負面情緒，病已經好大半！2、先拍打通用部位，再拍打頭部、腋窩、腹股溝；然後全面拍打全身所有部位，包括前胸後背，即地毯式轟炸；腰腎部位拍打時要輕，力度自我調節；3、不必每次到處都拍，除非時間足夠。每次將一到兩個部位拍透，每個部位起碼拍半小時；4、適當喝姜棗茶補氣血，姜棗量自己定，適當加些紅糖；5、任何時候都不要吃寒涼食物、喝涼水、洗冷水澡；6、每天晚上用熱水泡腳，水越熱越好；７、任何時間都可拍打拉筋，上午更好，但很多人上午沒時間，中午、下午、晚上都可以；８、自己拍打用不上力或是下不了手的話，可請親友互相拍打。互相拍打的關鍵和自拍一樣，是要用心拍打，不要邊拍打邊聊天，或心不在焉。
5、我得了股骨頭壞死，拍打拉筋能治好嗎？
得了股骨頭壞死後要持拐行走，堅持治療，不能負重，更不能久行勞累，可以做一些不負重的運動比如，平躺髖關節的外展前曲內旋外旋，這些運動可以幫助滑利髖關節刺激股骨頭生長，游泳可以改善肌內狀態，防止萎縮粘連，但是要注意水溫不要太低。同時也要吃一些易髓填精，補腎壯骨的葯物。柔筋松解按摩可以防止筋膜粘連，肌肉萎縮，只是其中一種方式。可以做，但是不夠。