1、股骨頭壞死做哪些鍛煉比較好
你好，股骨頭壞死患者可以做的運動有：
1、早期肌肉鍛煉
手術後1～3周內即可進行。鍛煉方法是在膝關節靜止的情況下，用力收縮和放鬆大腿前群的肌肉，主要是股四頭肌。將下肢平放於床上，伸直膝關節，足跟用力下蹬使足背伸，每次持續3～10秒，重復10～20次，每天2～3次。同時，用力使踝關節背伸，做跖屈及伸屈足趾活動。
2、髖、膝關節活動
手術後4～6周，可以藉助關節練習器械被動活動髖、膝關節，范圍由小到大。亦可主動進行髖、膝關節功能鍛煉。下面介紹幾種方法供患者參考，可選其一進行：
直腿抬高法：在病情允許的情況下，仰卧位直腿抬高，健側卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿後伸，患肢抬起後維持5～10秒，然後復原。依據病人的耐受情況重復10～20次，每天進行2～3次。
用拐行走：股骨頭壞死應該做哪些康復運動?選擇適宜的拐杖，拐長應從腋下2～3橫指處斜量至足小趾前外側15～20厘米，包括腋墊和橡皮頭。學會正確用拐，持拐時患者直立，肩部放鬆，腋和拐頂之間應有2～3指空隙，扶手應調節至患者緊握時肘部呈彎曲狀態。步行時兩拐和健肢三點步行，患肢不負重，健肢負重獨立行走，助手站在患者前，防止跌倒。每日步行20～30分鍾，根據自身情況，一日2～3次。
下蹲練習：下床前先做膝關節伸屈活動10～20分鍾，下床時，健肢不隨重，兩手扶床欄，做下蹲交替動作。每次練習10～20次，每天進行2～3次。
2、股骨頭壞死的基本護理措施有哪些
治療過程中給病人做康復指導，嚴防持重及外力損傷，病情嚴重者卧床休息或在床上做關節功能鍛煉操。治療疼痛減輕或消失，可扶拐杖行走，保持骨盆平衡，防止活動量過大或過猛造成股骨頭塌陷。對於病情較輕的治療後功能恢復較好。活動量應適宜，循序漸進，不加重疼痛為度。
3、1骨股頭壞死早期按摩有哪些穴位?
股骨頭壞死是日常生活中較常見的一種疾病。一般多是由於股骨頭血運受阻或遭受破壞，從而引起骨質缺血，進而導致股骨頭壞死的發生。
出現股骨頭壞死後才去針灸，可以幫助改善股骨頭壞死的症狀，起到活血化瘀等輔助作用。但是股骨頭壞死採用針灸的治療措施不能完全的治癒，只可以起到活血化瘀的作用。
4、股骨頭壞死需要做什麼保健按摩
雖然手法按摩對於股骨頭壞死有一定的好處，手法按摩可以達到活血通絡，理筋止痛，加強血液循環，促進骨細胞再生，恢復關節功能，但是，股骨頭壞死手法按摩需謹慎，不是所有的股骨頭壞死患者都適合手法按摩，希望能夠引起人們的重視。下面，骨科專家介紹幾點股骨頭壞死手法按摩的注意事宜。
一、股骨頭壞死手法按摩的好處：
手法按摩對股骨頭壞死患者可以起到松解粘連、促進血運、改善功能、減輕疼痛、疏通骨絡、調整陰陽等作用。按摩方法包括揉、捏、推、擠、旋轉、搖晃、撥絡、擊打等，並注意不粗暴、不過度、不增加新的損傷。
二、股骨頭壞死手法按摩適合的人群：
股骨頭壞死手法按摩需謹慎，此方法常用於以下三類人群：1.髖關節粘連，功能受限者。髖關節周圍肌群筋膜、關節囊、肌腱出現退變，肌力減退，板結狀。2.晚期股骨頭壞死。晚期股骨頭壞死患者關節僵直，纖維粘連需手法松解術改善髖關節功能者。3.股骨頭壞死並發腰背部疼痛和膝踝關節或股四頭肌、闊筋膜張肌、腓骨長短肌痙攣，牽拉膝關節，踝關節疼痛者。
三、股骨頭壞死手法按摩的注意事項：
專家提示，股骨頭壞死手法按摩需謹慎，不是所有的股骨頭壞死都適合手法按摩來治療。1.頸骨折者：股骨頸骨折導致股骨頭壞死的病人是不適合做按摩治療的。2.感染：當出現感冒發燒或病患處有感染的情況時要禁止按摩。3.血友病：血友病股骨頭壞死的患者也要禁止按摩治療。4.老人：對於老年患者，因為他們骨骼含鈣比年輕患者要少，無機鹽的成分較多，大都有骨質疏鬆的症狀，所以醫生下手時用力不要過猛。
四、股骨頭壞死手法按摩方法：
股骨頭壞死手法按摩需要謹慎，常用的方法有三種：1.平衡按摩方法：適當按揉患肢對側相對應的位置(即左側有病治右側、右側有病治左側)如果兩側股骨頭都有壞死的問題，則按揉恥骨、小腹和尾骨上的阿是穴(壓痛點)，即兩邊有病治中間。2.對應按摩方法：股骨頭和上臂的肩後相對應，所以按摩上臂後面的壓痛點(阿是穴)能直到對骨頭的平衡作用，反之，上臂後面出現病患，也可以通過按摩股骨頭來治療。按摩足部的股骨頭對應點也會直到一定作用。3.經脈穴位按摩方法：增強患者的心肺功能。應按摩肘部肺經的尺澤穴、心包經的曲澤穴和心經的少海穴(還可按摩上肢的青靈穴、內關穴，手部的魚際穴)及背部督脈上的至陽穴;股骨出現的病灶與脾臟關系極大，通過按摩可加強脾的功能，主要取脾經在足部的公孫穴、下肢的三陰交穴、地機穴、血海穴，小腹的沖門穴，胸部的大包穴，以使髀骨的邪氣逐步排除，治療股骨頭壞死的輔助按摩可以使病情得以好轉。
5、中醫治療股骨頭壞死主要方法有哪些?
你好，中醫對於股骨頭治療的理念主要是活血化瘀，可以作為治療的一種補充，對於因酒精和激素引起的脂質栓塞療效甚微。不過中醫中葯治療療程長、療效慢，股骨頭壞死是一種進展性極快的疾病，患者在發現的1-2年內即可發生股骨頭壞死塌陷，中醫治療效果的滯後性跟不上疾病發展的迅速，等到效果顯現時患者往往已發展到晚期，因此不建議。
6、股骨頭壞死有哪些方法治療
海珠區的海軍醫院挺好的，因為我的表弟就是那裡看的，說明一點啊，我弟弟是早期的。
7、哪些方法治療股骨頭壞死要有效
你好！股骨頭壞死多由外力損傷，過度飲酒，長期使用激素累葯物，或者風寒濕邪侵入所導致的，致使股骨頭結構改變、股骨頭塌陷、變形，關節炎症。一般不建議手術，可通過保守治療，通過中葯外敷，局部給葯，活血散瘀，強健筋骨，逐步修復損傷關節面恢復活動功能。如壞死程度嚴重，傳統治療沒有很好效果，可結合患者情況，再考慮置換手術。
8、股骨頭壞死有哪些保健的方法？
股骨頭壞死患者日常可採取坐位或卧位，進行肌肉的等長收縮及放鬆，肢體的抬高、伸屈、關節的旋轉等。患者可以伸、屈、內收、外展、外旋等，它的特點是股骨頭不受壓，這樣在活動關節時，有病的髖關節再損傷的機率就很小。金冠醫生提醒：股骨頭壞死患者進行功能鍛煉，一方面幫助恢復，另一方面是避免關節的粘連，硬化。