1、長期跑步如何保護膝蓋?
長期跑步，要想保護好你的膝蓋的話。應該在跑步前做好。熱身。跑步的時候。一定要按照。規定的動作。不要對膝蓋造成很大的沖劑，沖擊力。跑步。要注意。時刻而止，不要做。超過體力極限的。運動。
2、久穿高跟鞋有什麼危害?
穿高跟鞋改變了來人本來行走的形態自，如果高跟鞋不合適長久可以造成股骨頭處的骨小梁的排列，受到外力時不容易抵抗；走路時間長了也特別的勞累，對足部也不好。但不是高跟鞋都不好，穿適宜的，3——5cm高的跟較合適，有利於足弓的受力。
3、女性股骨頭壞死患者為什麼不能穿高跟鞋.txt
你說的情況患股骨頭壞死的病人是不能穿高跟鞋的,你說的情況是有導致局部血液循環不好,加重病變的可能性.