1、昨天跑步一個小時 但今天突然感到右側屁股裡面的骨頭疼，上網一查貌似是股骨頭。 而且走路的時
是跑過了頭或者是跑步姿勢不對，身體搖擺過大的事情，休息一下吧，等不疼了，再跑。同時一定要穿適合的運動跑鞋，到跑鞋專賣店做個鞋型測試，看看是否是外翻或者內翻，那麼根據情況購買合適的運動鞋。另外一定不要跑過頭，跑後要積極做腿部拉伸。祝你健康
2、跑步的時候腳上面那邊會疼老師說是骨膜炎，這該怎麼辦
你這種情況我也有。看你的描述跟我的一模一樣，應該是你的腳得了骨膜炎，你可能是很久沒練，然後一下子運動量加大讓骨頭處於相當緊綳的狀態。而且可能運動時動作姿勢不對。把腿部的軟組織弄傷了。既然你說是骨頭疼。那麼久絕對不會是肌肉問題。不要緊張不要恐懼。骨膜炎每個人都有過。放寬心態，先停止訓練幾天。每天晚上用熱水敷一下小腿骨頭，然後到醫院弄點中葯吃。過1個星期左右基本上就會好了。關鍵是心態。
3、跑步後第二天股骨頭疼，怎麼回事
你好，如果已經出現了這種症狀，那你還是不能進行劇烈的運動了。 因為劇烈運動會導致骨頭磨損更加嚴重，這樣的話對於股骨頭的保護是不利的。
4、跑步時左股骨頭會痛
這可能有兩種原因：
一是跑步的運動量過大，或者是你跑步的姿勢有問題，就是兩腿用力不均造成的。解決的辦法：適當調整運動量，也可以先休息一段時間再跑步。
二是在跑步過程中造成左股關節軟骨輕微損傷，這種可能性較小，但也要注意。建議你先休息一段時間，再進行跑步鍛煉。再跑步時，先做好預熱運動。
5、因為跑步得了骨膜炎，該怎麼辦
對於這種疾病首先要休息避免劇烈運動。如果是無菌性炎症導致的局部的疼痛，可以用消炎類的鎮痛葯物，同時可以積極地進行對症治療，包括抬高患肢、服用消腫的葯物，加上外fu萄寶的中要骨膜骨.方世.貼恢復比較好。這樣的病主要是由於體育活動少，機體協調能力差，突然加大運動技術發揮不好，動作不正確，這種情況下就容易導致骨膜炎症的發生。建議及時治療，危害還是挺大的。
6、由於跑步訓練過度，引起疲勞性骨膜炎，該怎麼辦？
飲食方面你注意多吃鹼性食品，綠色蔬菜，最好多少吃點葯用維生素或者多糖鐵膠囊之類的；至於骨膜炎我告訴你基本上全都有，我也是骨膜炎，以前訓練一跑就是20來公里，哈哈！骨膜炎你不太用管，這個天氣應該疼得不厲害吧，冬天疼得才厲害呢！跑步之前充分慢跑熱身，有助於減輕疼痛！
7、跑步幹嘛兩邊股骨會有點痛？正常嗎
你好，這是正常現象。是劇烈運動後引起的肌肉結構的物理性損傷。休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。
8、跑步時雙側股骨頭疼是什麼原因
最主要的是要明確導致疼痛的原因，如外傷、骨折、關節炎等，不同的原因需要不同的治療方法，如果是外傷骨折等需要手術治療，如果是股骨頭壞死是需要換掉股關節的哦，建議到前海檢查治療吧。
9、跑步得骨膜炎，怎麼辦
含鈣較高，含維生素豐富的食物，蛋白質等有助恢復。骨膜炎是由於骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎症性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷.症狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等，骨膜部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯，可用中醫膏葯外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到治癒目的
滿意請採納