屁股骨頭寬

1、臀部兩邊的骨頭太寬，臀部超大，好難看，怎麼變小?

骨頭變不了，除非整形削骨。可以鍛煉臀部塑型彌補，比如深蹲。

2、經常坐著是不是容易屁股變寬，胯骨變寬啊？

首先可能是你自己過於敏感！自己總覺得自己不夠苗條！每個人都不可能一直坐著或者站著，即便是坐著時間比較長也未必就使胯骨寬！可以通過鍛煉使自己肌肉發達一些！身材更趨於完美……

3、屁股兩邊的骨骼寬怎麼辦

為下肢髂骨，表面可觸摸為髂前上棘。兩側髂骨構成盆骨的一部分，如果是女性只有好處沒有壞處。

4、屁股大,髖骨寬,怎麼穿衣搭配好看

建議1，上身不胖的話隨意穿，下半身可以穿寬松的褲子，嘻哈一點兒或休閑一點兒都可以，遮掩缺陷突顯優點。
建議2，對於上身瘦下身胖的人，穿裙子是最合適的。連衣裙或半裙皆可，如果上身穿大大的寬松的，下身可以穿半裙，穿緊身的話，能顯示出臀部的豐腴，又不會讓上下身相差太懸殊；穿寬松的裙子的話，能很好地遮蓋屁股大的缺點，能更好地展示身材。

5、臀部大（骨頭大，寬）適合穿什麼褲子

選擇較合身帶一點點收身的直筒褲、深色的、面料較厚的，不能有彈性的，避開小腳褲、哈倫褲、喇叭褲、太寬松的直筒褲也不行，穿長褲搭配與褲色相同的高防水台高跟鞋可以拉長你真個人的線條會很顯瘦！

深藍、深灰、黑色這些是最佳顏色，偏黃的顏色絕對不能穿，不僅會顯臉色難看也會顯胖，皮膚黑的話人也會看著臟臟的！

臀部肉多尤其要注意褲子後座位的口袋設計，口袋太大或者間距太遠以及形狀太圓都會越發顯胖，相反則有收縮效果！

再就是褲子千萬別選有太多裝飾或者線條的，就越靜面的越好，如果有線條必須是豎條直下去到褲邊的！

6、屁股骨頭疼

早期症狀有患側臀部或腹股溝或腰部疼痛、膝關節部位牽拉性疼痛、下肢畏寒、無力、酸、麻感；這些症狀不一定同時出現，可能僅表現一兩個症狀，這些症狀可能持續存在，也可能短期內消失，這時到醫院內行CT片或磁共振檢查，就能做出診斷，如果單純攝X線平片，由於早期僅表現為股骨頭表面毛糙，頭內少量的小囊樣變而不容易作出診斷，然而因為股骨頭內壓增高，患者疼痛比較明顯，常常被誤診為腰椎病、關節炎、坐骨神經痛等；因此需要醫務工作者和患者都要有股骨頭壞死的防治知識，不錯過早診斷，早治療的機會。
中期股骨頭壞死，主要有跛行、行走疼痛、髖關節的外展、內收、功能發生障礙；拍X線片時，會看到骨小梁部分消失、囊狀改變、硬化骨形成、股骨頭軟骨斷裂、塌陷。
晚期股骨頭壞死，患者跛行更加嚴重，行走困難、疼痛、下肢肌肉明顯痿縮、下肢無力、畏寒，下蹲困難、外展內收困難；這時拍X線片會看到股骨頭扁平、關節間隙狹窄或消失、囊狀改變明顯、硬化骨面積較大、股骨頭軟骨完全斷裂、關節面高低不平、這時即是股骨頭壞死晚期。

中醫治療股骨頭
股骨頭壞死和肩周炎很相似 都是骨節中潤滑液乾枯 都是風寒風濕或外傷引起的 2個以上人操作按摩針灸拔罐加敷葯內服去寒活血堅骨的一定會好 一個星期見效

7、屁股後面的骨頭叫做什麼骨?

叫做尾骨

尾骨為人類進化後的「尾巴」所殘留的部分。骶尾關節可發生骨性融合。在人類為退化之骨，切除後無多大影響。坐位時，尾骨並不著力，而系坐骨結節負重。尾骨在晚年可與骶骨相癒合形成一骨，這在女性更為多見。尾骨可以改變骨盆出口形狀，如尾骨不能活動，分娩時可發生骨折。

(7)屁股骨頭寬擴展資料：

尾骨是脊柱中最不發達的部位，是人類進化後「尾巴」所殘留的部分；其他哺乳動物仍然保留了尾骨。尾骨有助於小塊肌肉的穩固，對盆腔器官起到支撐作用。然而，有些病例在對尾骨進行切除後並未產生負面影響。

骶骨(sacrum)由5塊骶椎融合而成，分骶骨底、側部、骶骨尖、盆面和背側面，呈倒三角形，構成盆腔的後上壁，其下端為骶骨尖，與尾骨相關節，上端寬闊的底與第5腰椎聯合形成腰骶角。骶骨盆面凹陷，背側面後凸，以增加骨盆容量。骶骨具有明顯的性別差異，男性長而窄，女性短而寬，以適應女性分娩的需要。

8、我屁股骨頭痛，是什麼原因，怎麼辦啊？

你好。您所說的這種情況有可能是椎間盤突出壓迫神經牽扯造成的，也有可能是骨盆的骨質有改變引起的。您的這種情況應該做一個腰椎和骨盆的影像檢查明確診斷，再考慮有針對性的治療。

9、怎麼減臀部和大腿 我的肉很鬆弛 天生骨頭比較寬 看起來屁股總是有點大 請問怎麼能讓屁股

瘦臀部:
■臀部瘦身法：

臀部肥胖一直是許多朋友的困擾，這跟【飲食】和【坐姿】很有關系，
以下提供一些方式給您做參考：

【飲食】方面

※ 消脂茶

要去除下半身的脂肪，可推薦您喝消脂茶，您可以買山渣、菊花加水煮成湯，然後冰在冰箱內來喝，此方有降脂的作用，不過要記得吃完飯後才能喝，且一次不要喝超過250C.C，一天中只要午餐和晚餐後喝就可以了，若有胃不舒服等現象，則要停止食用。

【坐姿】方面

※ 正確的坐姿：

坐下時腰要挺，背後最好放護腰墊，重心往上提，如此才不會使重量全壓在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。

■ 五大瘦臀法寶

●爬樓梯：

爬樓梯，簡單又省錢，但是，因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，怎麼可能還想爬樓梯呢！其實，爬樓梯有很多好處，可以消耗卡路里，另外，如果你在走樓梯時，每次踏兩個階梯，可帶動您的大腿及臀部肌肉群，緊實您的臀部。

●推牆：

雙腿並攏，雙手撐在牆上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接著再朝牆靠近10秒，重復做，不僅可讓雕塑臀部曲線，也有收腹的效果，小腹會慢慢變平。

●立姿蹲舉：

最好能有彈力繩或是跳繩輔助，如果沒有，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，靜止動作維持8秒後，再站直。至於該做多少次，就請依照您的個人情況調整。

●前後步蹲舉：

同樣可使用彈力繩或是跳繩輔助。腳踩著繩子後，兩腳成前後步，接著下蹲，使前後腳的大腿及小腿都成90度。

●金雞獨立：

找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向後伸展，約2秒後，再放下，動作可重復10至15次，接著換腳再做。

■ 臀部塑身操

在平時可利用睡前15分鍾做做臀部塑身操，不但可加強身體循環，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。

（提臀操一）
1.身體采跪立姿勢，雙手打開與肩同寬放置地面
2.左邊膝蓋盡量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上舉起（大小腿呈90度），停5秒後放下
3.重復30次後再換邊進行

（提臀操二）
1.仰躺、雙腳屈膝，雙手自然貼地與肩同寬
2.腹部收縮、臀部夾緊往上抬吸氣，停5秒後放下吐氣
3.重復30次

（提臀操三）
1.雙手重迭、往前伸直與肩齊（或扶牆壁，椅背上皆可）
2.右腳站直、左腳微向後移，用腳尖頂住地面，快速將左腳往後騰空抬起，停5秒後放下
3.重復30次後換腳

（提臀操四）
1.仰卧，手腳伸直
2.兩腳並攏慢慢抬起，抬至與地面成直角時慢慢放下
3.在離地面30公分處停下來，靜止1分鍾
PS:背部不可離開地面，膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不要用力.

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2. 瘦大腿:
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。

游泳也是一項 全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果 是在馬路上所得不到的。

為了使大腿減肥，每次鍛煉需30分鍾。每周至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。即達到最大鍛煉強度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你覺得維持這種鍛煉水平有些吃力，可以先從小運動量進行。然後再慢慢加強。還可以在鍛煉強度和時間上靈活掌握。 若鍛煉強度較低且較容易進行，可增加鍛煉的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鍾的效果 是相同的。

在執行鍛煉計劃之前。最好讓醫生給你進行一下身體檢查，然後選擇一個容易進行又無不良反應的鍛煉強度。以後鍛煉時間可以逐步增加，但每周平均增加的鍛煉時間不應超過20％。自我鍛煉的最好方法是鍛煉結束1小時內身體能恢復正常。

為了防止在鍛煉過程中身體的某些部位受傷。可以先做一些准備活動、如原 地慢慢跑幾分鍾或做一做伸展運動等。 鍛煉的最佳時間是在飯前1―2小時左右。比如清晨和下午。

進行大腿健美的局部運動

伸展運動是使大腿健美的最有效的一種方法：兩臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向後伸直至與地面平行；或者在同―位置，另一條腿向側伸直，直至與身體成90度角，試著在每一條腿上做3組(每組10次)這種運動這種鍛煉也可以在身體站立時進行，―腿站立並保持身體挺直。另一條腿側伸和向後伸、盡量使大腿平直且與地面平行。伸腿運動也可側身進行。

10、本人男，胯骨較寬導致屁股有點大，從後面看是屬於倒三角的類型，請問怎麼辦可以改善？

加強大腿練習，把屁股練結實點