1、骨性關節炎的概念
骨關節炎為一種退行性病變，系由於增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱骨關節病、退行性關節炎、老年性關節炎、肥大性關節炎等。臨床表現為緩慢發展的關節疼痛、壓痛、僵硬、關節腫脹、活動受限和關節畸形等。
2、骨關節炎怎麼回事？
骨關節炎屬於退行性病變，因年齡增高、肥胖、勞損、創傷、關節先天性畸形等因素引起關節軟骨退化、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，又稱為骨關節病、退行性關節炎、老年性關節炎，依據局部和全身致病因素，分為原發性和繼發性。原發性骨關節炎病因尚未明確，研究發現可能與高齡、肥胖、職業等因素有關，主要症狀為晨起關節疼痛、僵硬，活動後疼痛減輕，活動過多，疼痛加重，受累關節腫脹、壓痛，活動時伴有摩擦感或咔嗒聲，病情嚴重者可出現肌肉萎縮或關節畸形。
3、骨關節炎是什麼？
骨關節炎又被稱為骨關節病、退行性關節炎等，是一種由關節軟骨退行性變引起的慢性關節疾病。骨關節炎的病因較多，主要包括以下幾點：
1.年齡因素。骨關節炎有明顯的老齡發病趨勢，其發病率隨著年齡增高而升高。
2.職業因素。對於需要長期、反復使用某些關節的從業者來說，關節的正常結構很容易被破壞，所以也比較容易患上骨關節炎。
3.遺傳因素。大多數關節疾病具有遺傳傾向，其中以原發性、全身性關節炎比較常見。
4.性別因素。研究表明，在老年人群（大於60周歲）中，女性比男性更容易患上骨關節炎，這可能與免疫功能、基因特點、激素水平、遺傳傾向、妊娠分娩等因素有關。
5.肥胖因素。肥胖會加速關節退行性變的發展，這與肥胖者的關節長期負重，肥胖者脂質代謝異常等因素有關。
此外，自身免疫性因素、葯物因素、細菌病毒感染、吸煙與飲酒等都有可能引發骨關節炎。
4、全身骨關節炎怎麼辦？
骨關節炎是一種慢性疾病，首先在思想上應正確認識並積極百對待。在飲食方面，可適量度多吃豆製品、奶類食品，以補充鈣質。另外，避免關節過度運動及負重，如長期上下樓或下蹲等知活動。同時，應加強功能訓練，道可每天進行伸腿、抬高的股四頭肌鍛煉，並在醫生指導下，使用軟骨營養素、消炎鎮痛葯的葯物治療，內以改善疼痛、活動受限症狀，延緩容病情發展，提高生活質量。
5、骨關節炎怎麼辦？
骨關節炎又稱骨關節病，退行性變關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎等。它是一種由於關節軟骨退行性變引起的關節疼痛和關節功能障礙（包括關節畸形）的中老年常見疾病。我們所說的骨刺、骨質增生、羅圈腿、頸椎病、髕骨軟化、腰椎病，比如由於腰椎間盤退行性變所引起的間盤突出都屬於骨關節炎的范疇。
6、得了骨關節炎怎麼辦？
保暖非常重要。適時加衣是保暖最重要的辦法，一些年輕女性為了風度在大冷的冬天穿薄祙是非常不可取的，寒風浸骨，久而久之，患上關節炎也是必然的。對於一些末梢循環不好的人，即那些一到冬天就手腳冰冷，怎麼也熱乎不起來的人，除了穿較厚的衣服，在背心貼「暖寶寶」和睡前熱水泡腳也是保暖的辦法之一。「暖寶寶」是利用現代科技製成的即時發熱貼，人的背心部位有肺俞、風門、膏肓、至陽等穴位，其上下左右還有腎俞、八髎等穴位，溫暖這些穴位，對疏通手太陽小腸經、足太陽膀胱經和溫煦督脈都有好處，可以起到一定的預防關節炎的作用。
7、骨關節炎護理授課教案怎麼寫
?
8、骨關節炎做什麼鍛煉好 詳解4步鍛煉法
最好的鍛煉方式是游泳，水的浮力可以減輕骨關節的負荷。還有很多鍛煉方式，下面的四個鍛煉方法與步驟希望可以幫到你。
1.直腿抬高練習。仰卧，患膝伸直抬高30～40厘米，盡量保持這個姿勢，堅持不住時可放下休息片刻，以上算1次。然後重復練習，每組10～15次，每天2次。如果能堅持1分鍾以上，可進行負重直腿抬高練習。
負重直腿抬高練習：動作同上，在足背上擔負一定重量，可從1公斤開始，逐漸增加到5公斤，如果可以堅持1分鍾以上，再進行下一步練習。
負重短弧練習：患者坐在床邊，患膝下面墊一個枕頭，屈膝30度，患足負重從5公斤開始，逐漸增加到10公斤，坐抬腿伸直練習，若能堅持1分鍾以上，可進行下一步練習。
負重長弧練習：坐在床邊，屈膝90度，小腿下垂，患足負重從10公斤開始，逐漸增加到20公斤。
2.坐位伸膝練習。患者坐在床上，患膝盡量伸直，腳背伸平，同側手向下按膝，對側手屈腰夠足。
坐位垂膝擺動屈伸練習：坐於床邊，患肢小腿下垂，以健肢幫助按壓患肢，增加屈曲。
仰卧屈膝練習：仰卧，患肢屈髖90度，患膝盡量屈曲，以健肢協助按壓患側小腿，以增加膝關節屈曲。
跪位屈膝練習：患者跪坐在床上，自行向後跪壓，以增加屈膝角度。
3.平躺「蹬三輪」。每天早晚躺在床上，模仿蹬三輪動作。平躺可減輕易受損關節的負擔，而且該動作能使踝關節到肩關節的各個關節都得到鍛煉。
4.水中運動。患者平時可適當進行水上運動，如游泳，水的浮力能減少體重對膝關節的壓力，同時有助於強化患者的心肺功能，提高肌肉耐力，對緩解骨關節炎大有裨益，即使不小心跌倒，也不容易導致運動傷害。