1、肩鎖關節出現炎症靠個人毅力鍛煉能好嗎
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2、肩周炎的鍛煉怎麼鍛煉
3、肩鎖關節半脫位恢復時間及功能鍛煉的方法拜託了各位 謝謝
如果診斷了肩鎖關節脫位的話，你已經懸吊4周了，可以活動，主要是肩關節外展、上舉以及內、外旋等，但應該先復查一下，看看還有沒有脫位
求採納
4、肩關節周圍炎患者有哪些運動方法？
1.太極拳體操｡
2.自我康復法｡
提重物旋轉療法自己做個沙袋
5、肩鎖關節脫位固定術後應該怎麼鍛煉
肩鎖關節分離韌帶斷裂術後要注意不要勞累過度，不要用力過猛，不要提重物，需要在專業的康復師，顧連康-復指導下進行運動訓練，作業訓練等康復功能鍛煉
6、如何保護鍛煉肩關節
這是一些我們平時訓練的方法希望能幫你。
加強肩部力量訓練及柔韌伸展訓練。手臂彎曲狀態下用一定重量的物品置於肘部，平舉至肩同高，堅持控制此靜止狀態1--2分鍾為一組，每次訓練4--6組。每組間歇時將肩部進行正壓 、反壓、前後環繞和抖動等放鬆活動。
7、關節炎該怎麼運動？
關節炎的病因復雜，主要與自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。根據病因可將關節炎分為骨性、類風濕性、強直性、反應性、痛風性、風濕性、化膿性等。
關節炎可以做簡單活動改善關節的靈活性：
揉膝：將雙手手掌分別放置在兩腿膝關節上，輕揉左、右膝關節5分鍾，力度適中。
轉踝：採用坐姿，抬起兩腿。兩腳同時分別按順時針和逆時針方向各轉動30次，以活動踝關節。然後兩腿伸直，兩腳分別繞踝關節上、下擺動各30次。
蹲坐：兩腳分開，與肩同寬，兩手自然下垂貼於身體兩側。從站立位置緩慢下蹲，蹲至兩大腿與小腿相接觸，然後慢慢站起，如此反復活動10次。
步行：每天堅持步行30分鍾。
活動人體各關節先從雙手指關節開始，然後腕、肘、肩關節，其次是頸椎、胸椎和腰椎關節，接著是髖（胯）、膝、踝關節，最後是各腳趾關節。