關節響關節炎

1、關節響是怎麼回事？是應該吃氨糖嗎？

若關節不適，應當注意休息，做好保暖措施，避免受涼勞累。另外也是缺少氨糖了，多補補鈣，增加以下骨密度，健力多氨糖軟骨素是其一，還要少吃辛辣的東西，多曬太陽。

2、關節老是響會不會得關節炎？

只是響的話沒有什麼問題，但是老響的話還是要引起注意的。關節腔充滿滑液，沒有間隙，因此關節的所有部分都可以緊密連接，以保持關節穩定。但是當關節突然移動時，負壓將被破壞，少量氣體將進入關節腔，這些氣體會擴散到關節腔內，並與滑液一起振動，發出聲音。這種聲音被稱為生理性彈響，它對身體沒有傷害。 

很多人在轉身時都會發出「吱吱」的聲音，他們中的大多數都是生理性彈響。但如果在響的情況下有疼痛，麻木和虛弱的感覺，那麼你就要保持警惕，這可能是頸椎病的前兆。下面，讓我們來看看關節響的原因有哪些吧。 

 1，髖骨關節炎，髖骨是人體骨骼中非常重要的一部分。如果髖骨磨損，當膝關節彎曲和伸展，軟骨破裂並且關節界面不平滑時，它就會發出聲音。如果出現這種情況，你必須注意一點了，否則長期不注意只會使關節變得越來越脆弱，關節會響的症狀會持續更長時間。 

 2，半月板受傷，這種關節損傷通常會發生在年輕人身上。如果半月板受損，關節會在運動時發出聲音。聲音還是挺特殊的，不是那種摩擦聲，並且更容易被聽出來。人們意識到這種關節損害必須及時處理，否則情況只會更嚴重。 

 3，膝關節不穩定，膝關節不穩定主要是生長過程中會有的問題，通常發生在10歲左右兒童的身上。可能發生膝關節移位或其他嚴重的情況，這時通常會發生一個響亮的聲音，跑步時尤其明顯。家長一定要注意觀察，一旦發現這種問題必須及時處理，因為這會影響孩子以後的生活的。

3、人體關節響是好是壞?

一般來說是沒問題的，還有不活動的關節也會響

運動時常能聽到有人發出「嘎嘎」的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的「嘎嘎」聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為「彈響」。
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。

像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎「彈響」，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15—30分鍾稍微起來活動一下。

許多人都有這樣的經驗：握拳時，指節忽然會發出「叭」的聲音，有人甚至樂此不疲，無聊或緊張時，輪流把指節握得「叭答、叭答」響。

也有人只要上、下樓梯，膝關節就有節奏的「嘎、嘎」響；有的是腳跟一拱直就「啪」一聲巨響；有人甚至連伸個懶腰、打個哈欠，頸背或牙關（顳頷關節）就會發出聲音！這到底是怎麼回事？

關節會發出聲音，乍聽下似乎很新鮮，不過，以物理學觀點來看，關節的動作不外是滑動（如膝之初彎）、滾動、磨動（旋轉）等，這些都不離線械原理，自然會因摩擦、振動而產生聲音，只因關節腔完密的封閉，以及關節滑液有效滑潤，聲音小到聽不到。

事實上，關節發出的聲音可用麥克風放大並記錄聲波，多年前，國內即有醫師研發出關節的聲波記錄儀，可用於臨床上，「聽」出膝關節的病變。關節聲音之大，有時會嚇人一跳。

最近一些研究有了答案。原來，當關節初「動」時，肌腱的作用力（如拉力等）會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至7%，形變產生關節腔負壓。這負壓雖微，但足以使關節囊凹陷（被吸入），使溶於滑液內的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。

動作將完成之際，氣泡及滑液受壓縮，即像開香檳似「叭」 一聲，把凹陷的關節囊給彈回去，回復原形，氣體又再度溶回液中。也因氣體回溶需要時間，所以指節響聲雖可周而復始，卻無法連發。

研究雖指出這些響聲不足以造成軟骨傷害（能量不到可傷害軟骨的15%），不必為此擔心，不過另一項長達35年、針對350位長期扳響指節者的追蹤，卻發現這些人普遍有指節變大、抓握力卻變弱的問題。由此看來，樂此不疲的仁兄，應該有所節制才好。

當然，除此機轉外，膝關節、踝關節或背部發出聲音，也可能是綳緊的肌腱在關節運動時，先稍有「走」位，再彈回原位；或是與關節隆突處有較大的磨擦，而發出響聲，若未伴隨紅腫熱痛，一般應無大礙。

目前也知道，正常關節在休止狀況下是負壓的。當關節發炎，腔壓升高，除了疼痛，也對軟骨細胞存活不利，反之，四頭肌的縮收運動，會降低膝壓，有利於減緩關節退化。因此，能作適當的肌腱伸展運動降低關節腔壓，理論上應當可以有效改善關節退化，瑜伽的某些動作，或許與此不謀而合。

至於因關節退化、病變，如退化性關節炎、軟骨潰壞、膝關節半月軟骨破裂等，所發出的聲音通常都伴有其它症狀及病理變化，非本文所述之關節響聲，不可混淆，仍應循正軌求醫以免延誤。

4、全身各處關節都可以響是怎麼回事？

你好，一般來百說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴有活動障礙者屬於生理性彈響，不需度要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關專節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦產生響屬聲

5、肩關節響怎麼辦

目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛葯，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而百關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部度，時間1～2分鍾。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。

6、腿關節響是怎麼回事

正常情況下，膝蓋骨與膝部前方溝槽相吻合，一旦吻合不好，膝關節軟骨發生輕微磨損，就會在膝部動作時發出聲響，一般開始於45歲左右，通常女性比男性更常見。假如只是僅有關節彈響，不伴隨疼痛及活動障礙，應該屬於生理性關節彈響。
這是因為我們在正常關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間、肌腱和骨骼之間，都會發生相對運動，它們在運動時互相碰撞或磨擦，因此就發出了聲音。在大部分人身上，這種聲音不明顯、聽不到，可是在有些人身上聽起來比較清楚、比較明顯。這主要和家族遺傳體質以及個體差異有關，並無大礙。如果關節響並伴有痛感，則說明膝蓋有問題。為了減緩膝部疼痛，可以通過騎自行車、散步或游泳等進行鍛煉，有助於防止疼痛。
關節彈響伴酸痛或是疾病預告
一般來說，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷。
但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。
所以，當出現病理性關節響時，應該盡快進行一些關節的保養。不然，繼續發展的話，關節軟骨會加劇磨損的，會引發為退行性關節炎的。
關節彈響不宜盲目補鈣
提醒：發生骨頭響時，千萬不要盲目補鈣。要知道關節響不是因為缺鈣引起的，補鈣只是補人體的骨骼，對關節沒有影響，因而千萬不要亂補鈣。另外，有些人喜歡搬指關節來產生聲音，一些研究報告指出這種習慣會破壞指關節間的軟組織，而減弱了我們手指的握力，因而，最好不要隨意搬指關節。

人的關節，有些部位有些角度平日是比較少活動到的，這就像一部新的汽車一樣，需要有一個磨合期才能運動得順暢。尤其是肩關節，平時活動比較少，而太極拳中，各關節經常做圓周運動和升降運動，會使「死」關節活潑起來，因此剛開始發出聲響是難免的。
但要注意，初學者一定要注意關節的放鬆，順其自然，不要強行做吃力的動作，關節能轉到多大輻度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保護關節不受損傷。關節一旦受損，往往是不可逆的，是一輩子的事。只要堅持，日久天長，關節自然能打開。
切不可急於躁進。待練習一至兩個月，如果天天堅持練，仍然會響，則可能是有問題。需要暫時停止練習，到醫院檢查。

7、關節總是響，還會伴有疼痛是怎麼回事

在晨練健身運動中，有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳
等動作時，往往部分關節會發出「咯吱、咯吱」或「咯叭、咯叭」的
響聲，這是一種常見的現象。一般說來，運動時關節發響有兩種可能，
一種是關節正常活動而產生聲響，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關
節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響，絕大多數伴有疼痛的感覺。
在運動時，由於負荷量重或肌肉有力地收縮，使關節面相互撞擊
或擠壓摩擦，發出調子低沉的聲響；當關節受到外力牽拉時，構成關
節的骨被拉開，關節囊擴張，關節腔內負壓增加，關節液急劇地振動，
發出調子較高的聲響（如拉伸指關節時所發出的聲響）。以上兩種關
節發響是關節正常活動產生的，屬生理性，對身體無害，多見於初參
加運動、關節周圍肌肉力量薄弱的人。隨著健身運動水平的提高，肌
肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種聲響就會減輕。
有些人關節內外某些組織增生變厚，還有個別人關節為先天畸形，
當關節運動時，摩擦力增加，有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲
音，叫做彈響。如果是這種情況，運動前應特別做好發響關節的准備
活動，並在運動後做局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關
節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷，關節正常關系受到破壞，
運動時不僅有響聲，而且有「卡住」和疼痛的感覺。如屬這種情況應
請醫生詳細檢查，做出診斷。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴有活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎「彈響」，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15~30分鍾稍微起來活動一下。

8、關節響是什麼原因?

如果是生長發育期的青少年，多見於生理性的彈響，主要是關節部位的軟骨沒有發育成熟，並且韌帶也沒有發育完善，在活動時就會引起關節內部的軟骨異常的摩擦，從而引起關節部位的響聲。如果是成年以後出現了關節部位的響聲，就要考慮與關節部位軟骨或者膝關節部位半月板有所損傷

9、骨關節處總是卡卡的響是為什麼，怎麼辦

許多人都曾有過骨頭關節響的體會，有人握拳時指關節會發出「叭」的聲音，也有人只要上、下樓梯，騎自行車時膝關節就有節奏地「嘎、嘎」響，還有人甚至連伸個懶腰、打個哈欠，頸背或顳頷關節都會發出聲音。 關節為什麼會發出響聲？ 人體就像是一部機械。關節連接處就相當於機械的轉軸。轉軸的正常使用離不開光滑的轉軸面和潤滑油。而一旦轉軸面出現磨損或潤滑油不足，那麼轉軸處就容易出現「嘎吱嘎吱」的響聲，並且加重轉軸處的磨損。一旦轉軸處受損嚴重，那麼，整部機械的運動都將受到限制。 關節發出響聲是一種什麼身體信號？ 通常，關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，如大家摁手指頭發出的響聲等。這種響聲對身體危害不大。 但有一部分人在關節響的時候，響聲頻率特別高，有的時候輕微的一點關節運動就會有響聲。這就是身體給我們的一種生理信號----我們的關節潤滑液分泌減少，我們的關節軟骨出現了磨損了。長期發展下去，極易引發為關節炎了。 什麼人極易出現關節隱患 常年保持一直姿勢工作，部分關節使用過度之人。如：在辦公室工作的白領們、計程車司機等。這類人群壓力大、易疲勞，這樣就極易引起身體內分泌的不協調，再加上部分關節的使用不當，就極易引起關節處的酸疼，關節響等情況了。長此以往，就很有可能發展成為被世界衛生組織稱為「第一致殘疾病」的關節炎了。 關節潤滑油分泌少，軟骨磨損的後果是什麼？ 敲電腦、擊滑鼠，引發「腕尺側痛」，嚴重者出現「三角纖維軟骨盤破裂」；長期發簡訊的「拇指一族」，發生「屈拇長肌腱鞘炎」的幾率比普通人大10倍；久坐辦公室的上班族，缺乏運動不僅使體重增加，還會誘發頸椎腰椎間盤疾病，膝關節軟骨組織更容易出現皺襞綜合征…… 臨床上比較常見的病有半月板損傷、膝關節病變等，病理性症狀在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。 關節「老化」病根在軟骨！！健康的骨關節之間都包含著一層光滑且有彈性的軟骨，以保護兩兩相鄰的骨骼不會發生摩擦。這些關節疾病近年來發病率成倍增加，很多25至35歲的中青年人過早出現軟骨病變。近年來以軟骨退化為代表的骨性關節炎，發病呈明顯上升趨勢。平均發病年齡至少比上世紀九十年代提前了10歲。 所以，現在社會的關節健康狀況堪憂，而大家對關節健康的重視程度也令人擔心。大家應該及早樹立關節軟骨的保健意識。
日常保護關節軟骨的方法： 在日常生活中補充關節營養 一般說來，25歲以後人體軟骨就開始發生退行性病變，應注意給軟骨增加「營養」。平時多攝取含有豐富膠質及軟骨素的食物，以及不飽和脂肪酸的海鮮，可幫助您保養關節與預防關節炎的發生。例如蹄筋，魚湯，肉類，木耳，豬骨湯，雞骨湯等含有豐富的膠質，是大家耳熟能詳的保護關節食物。

10、多個關節響，會不會是類風濕

僅供參考，類風濕需要進行確診

風濕、類風濕治療

痹症是中醫內科學中常見的病症之一，是以關節疼痛為主的一組全身性病變癥候群。其臨床表現相當於現代醫學中的風濕性和類風濕性關節炎。中醫認為其病因病機主要是風寒濕侵及人體，留注關節，阻遏經脈，致使氣血瘀滯，經脈不通，不通則痛。

風濕性關節炎，發病急，侵及大關節，反復發作。多與上呼吸道鏈球菌感染有關，發病年齡多為青少年，血清抗鏈球菌溶血素「o」、抗鏈球菌激酶和抗透明質酸酶均陽性。以多發性、遊走性、大關節紅腫熱痛為特徵，活動期過後，受累關節不遺留病理性損害，如治療失宜，可累及心臟，引起風濕性心臟病。

類風濕性關節炎，起病慢，首侵小關節或脊柱，可造成關節變形，骨質損害，類風濕因子陽性。病情纏綿，病程遷延，反復發作。可伴有消瘦、貧血等全身慢性消耗性症狀。後期因關節變形僵硬，身體消耗，而生活不能自理。
教學視頻指出：

中醫的歷節病，起因都是肝腎兩虛，病在筋骨之間游盪，類似於西醫的痛風、風濕病。臨床上，按照症狀分為三種：

（1）風痹，症狀是又麻又痛：風濕相摶，骨節疼痛，掣痛不得屈伸，近之則痛劇，汗出短氣，小便不利，惡風不欲去衣，或身微腫，甘草附子湯主之。

（2）血痹，症狀是麻而不痛：血痹，陰陽俱微，寸口關上微，尺中小緊，外證身體不仁，如風痹症，黃芪桂枝五物湯主之。

（3）歷節，症狀是但痛不麻：諸肢節疼痛，身體尪羸，腳腫如脫，頭眩短氣，溫溫欲吐，桂枝芍葯知母湯主之。針對膝蓋痛。

病歷節，不可屈伸，疼痛，烏頭湯主之。毒性大，嚴格按照要求製作使用，心臟病患者不能使用。
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