您好，如若有積液，說明裡面已經發炎了。 如果患處感覺熱了舒服，那麼熱敷;如果患處感覺涼了舒服，那麼選擇冷敷。
2、腳扭傷了，用冰冷敷好不好。會不會得關節炎啊？
扭傷後的處理：
24小時內先冷敷或冰敷，以利於血管收縮，減輕出血，起到消腫回止痛的作用；
24小時答後可每日熱敷，以利於促進血液循環，減輕水腫。
不嚴重的軟組織損傷一般可靜養自愈。
如果2-3周內無法自愈，必須積極用葯，否則會發展成慢性炎症。局部用葯推薦廣西黃氏的跌打活絡酒，對於促進微循環，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊癒，葯酒價格也便宜。對於慢性炎症也能在一個月左右徹底治癒。
3、膝關節滑膜炎能冷敷
膝關節滑膜炎的治療
首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，有利於關節積液吸收，輕度膝關節滑膜炎一般不必卧床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，床上做膝關節功能鍛煉。
1.推拿療法
①推揉點按法：患者仰卧，膝部自上而下，順其筋絡反復推揉1--2分鍾。
②拔伸屈膝法：患者體位同上，肌肉放鬆，醫生先輕輕地、小幅度地來回屈伸膝關節，最後盡力將膝關節完全屈曲，然後伸直患肢。
③刮筋、分筋法：患者仰卧，於髕骨外上方、內下方運用一拇指屈曲指關節，放於痛點內側；另一手掌按於屈拇之上，用臂力推動拇指向外刮數下。
④關節積液時可用捶、擂、拍法，交替進行。捶為實拳，擊為空拳，下擊髕骨周圍軟組織及大腿伸側，大小腿屈伸各20--30下，擂為實拳，雙拳用臂力下壓與上部位相同處，重復1--2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窩，用腕力彈拍。
2.穿刺療法
關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺，將積液和積血完全抽凈，並向關節腔注射透明質酸鈉，它是關節滑液的主要成分。研究表明，關節炎中的各種病理改變與它的減少和理化性質改變有密切關系。注射透明質酸鈉有以下作用：覆蓋關節軟骨表面，可以保護關節軟骨，防止或延緩進一步退變；保護關節滑膜、清除致痛物質，有明顯減輕疼痛的作用；改善關節的攣縮狀態，增加關節的活動度；對退變關節的滑液有改善作用。
3.練功療法
早期應卧床休息，抬高患肢，可用彈力綳帶加壓包紮，並禁止負重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛煉，後期應加強膝關節的屈伸鍛煉，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反復發作，恢復膝關節伸屈功能，有著積極作用。
4.葯物治療
①西醫一般採取抽積液，局部注射，加壓包紮，抗生素來控制病情。若炎症沒有徹底消除，積液會越抽越多，病情逐漸轉為慢性，滑膜肥厚，纖維鈣化、關節粘連，功能受限。
②中葯治療：
急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀生新消腫為主，三七粉等口服。慢性水濕稽留，肌筋弛弱，治以祛風燥濕、強壯肌筋，內服羌活勝濕湯加減，外貼狗皮膏；若寒邪較盛，亦可散寒祛風除濕，方用烏頭湯。
A.補氣逐瘀湯
取牛黃芪50克，牛膝30克，五加皮20克，白術、白芷各15克，伸筋草、文術、橘絡、法夏、木通、澤瀉各12克，甘草10克，膽南星9克。
上方加水500毫升，煎至300毫升，分2次服，隔日1劑，有其他病發症者，酌情加減。
本方適應膝關節復發性滑膜炎，氣虛痰濕阻滯。
B.枳馬丹
用甘草500克，枳實、馬錢子各350克，白芷、細辛各250克，甲珠l00克。
上方加百年老牆泥5000克，在沙鍋中炒至微黃，共研細末備用，使用時取葯3.5克，加鮮童尿和白酒各等分，調成粥狀，煨熱外敷患部，隔日換葯一次。
本方適應膝關節急性滑膜炎，痰濕結滯型。
C.宣痹湯
取威靈仙、伸筋草各30克，澤瀉、木爪各20克，牛膝18克，丹參15克，川芎、茯苓、續斷各12克，木通l0克，甘草6克，細辛3克。
上方加水5500毫升，煎至300毫升，分3次溫服，每日l劑，另外將其葯渣加水1000毫升左右，煎10--15分鍾，先熏患肢膝關節部10分鍾，至水溫降至50度左右時，用毛巾沾葯液洗浴患處，每天熏洗2--3次，
本方適應膝關節慢性滑腆炎，內濕痹阻。
D.二術苓皮湯
用薏苡仁、金銀花各30克，茯苓皮20克，川牛膝15克，蒼術、白術各12克。
上方500毫升，煎至300毫升，分2次服，每日1劑。
本方適應膝關節急性滑膜炎，健脾除濕，清熱解毒，通利關節。
4、關節炎腫痛可以用冰敷嗎
沒用，可能太涼還會加重關節腫痛，冰敷是用於扭傷後，冰敷24-72小時，防止腫脹；關節炎需要熱灸熱療，我媽媽就是關節炎，經常烤電，效果好，腿也不疼了
5、關節疼痛或關節炎是熱敷還是冷敷
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6、對膝蓋進行冰敷時間長了會不會得風濕或關節炎？
你好，我們要知道風濕和關節炎形成的原因。風濕性關節炎是由於自身免疫能力太強導致的免疫系統侵犯環節導致的。風濕病與體質虛弱，免疫功能失調，抵抗能力低，受風受涼受濕等有關。而關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。因為不是長期冰敷，所以是不會得風濕或者關節炎的。但是如果你有風濕或者關節炎，冰敷時間過長，會加重病情。希望可以幫到你，望採納。