1、夏天膝蓋疼
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.
2、關節炎夏天如何治療.平時注意什麼
如果你的關節炎不是很嚴重的話,平時要注意保暖.如果是腿的話,還要注意腳部的保暖.
3、夏天是關節炎高發的季節，一定要注意這幾點
?
4、關節炎不用治過一個夏天就好了?是真的假的?
你好，關節炎有很多種，一般都是要治療的，沒有什麼過一個夏天就好了的說法。
5、關節炎夏季應該如何治療
這稱為產後風，很難治癒，唯一方法就是針灸，可以試試。
6、夏天關節疼痛啥原因
病情分析：
看了你的敘述，膝關節痛疼，一個是受涼引起，一個是有過外傷史。
指導意見：
我建議平時注意膝部保暖，注意放鬆休息，每天用溫水熱敷或用熱寶熱敷，還可以買骨通貼膏治療。