1、髕骨軟化症能跑步嗎，要怎麼鍛煉
有關醫生指出，髕骨軟化症其主要病理變化是軟骨的退行性改變，包括軟骨腫脹、碎裂、脫落，最後股骨髁的對應部位也發生同樣病變，發展為髕股關節骨性關節炎。症狀較輕者，注意避免直接撞擊髕骨和減少髕骨磨擦活動，需要看髕骨軟化的程度，如果早期的話，受限抗炎治療，症狀減輕後，可以考慮低強度的體育鍛煉，游泳、慢跑、自行車等，但是要調整每次的運動量，要循序漸進。
2、髕股關節炎怎麼保養，跳繩都不能做了是嗎
髕骨關節炎的保養：
居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要乾燥輕、暖，床鋪要平整。切勿在風口處睡卧。
洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸及踝關節以上，時間在15分鍾左右，以促使下肢血流通暢。
要按季節和天氣的變化來選擇衣服。類風濕關節炎病人一般都比較怕冷，喜歡穿暖和一些，但要避免穿得過多，以免穿得過於嚴實而出汗;天熱出汗時要避免電風扇直吹;出汗後要及時用於毛巾把皮膚擦乾，衣服汗濕後應及時更換乾燥衣服，避免受風。睡眠時不要貪涼，室內空氣應流通，但不要睡在「穿堂風」處;夜間有盜汗者，除內服葯之外，可在睡前用五倍子粉加水調勻，敷於臍內。
保持良好為精神狀態，正確對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。要善於自製，努力學習，積極工作，心胸寬廣，愉快生活。
髕骨關節炎鍛煉方法有哪些
第一：髕骨關節炎的患者在關節活動中需要注意對髕骨關節的小范圍活動，在增強關節的適應能力之後，再進行大規模的訓練，可以先從抬腿訓練開始，原地站好，左右腿依次循環的抬起來。坐位伸膝：坐在椅子上，將雙足平放在地上，然後逐漸將左(右)膝伸直，並保持直腿姿勢5～10秒鍾，再慢慢放下。雙腿交替進行，重復練習10～20次。2
第二：髕骨關節炎的發病與患者長時間的不健康的坐姿站姿有關，因此在鍛煉中，要注意對姿勢的訓練和提升，注意坐姿要保持髕骨與地面的垂直，避免突然性的站立，以免對關節造成傷害。髕骨關節炎的發病，在鍛煉上需要患者加強生理的護理和保護，可以小范圍的進行走路訓練，打太極拳是可以的，但是羽毛球的運動量過大，並不建議患者嘗試，可以進行溫和的運動。
第三：俯卧屈膝：俯卧位，雙手在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然後將左(右)膝關節逐漸屈膝，盡量靠近臀部，並保持屈膝姿勢5～10秒鍾，再慢慢放下。兩腿交替進行。重復練習10～20次。可以提高肌肉和韌帶的彈性和韌性以及關節的靈活性，並可消除膝部無菌性炎症，避免膝關節周圍軟組織粘連。每天堅持2-3次，每次3-5分鍾。
3、骨關節炎可以運動嗎？到底是運動好呢？還是不運行好呢！
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
4、髕骨軟化症能走路鍛煉嗎？
首先需要肯定的回答一下，對於髕骨軟化症是不可能治癒的。所謂的髕骨軟化症是指由於後期受到外傷、年齡的增長，骨質就會引起退變，軟骨就會出現剝脫，軟骨一旦出現破壞都是不可逆的，所以說治癒是不可能的。但是通過積極的配合治療，改善病人臨床症狀是沒有問題的。通常需要減少運動量，局部進行熱敷。應用一些非甾體消炎鎮痛葯物和營養軟骨的葯物治療，就完全可以的。
5、髕骨軟化症可以做的運動？
1、患有髕骨軟化症的患者可以慢跑，但是不能快跑，適度的運動對於與身體體質的增強以及病情的癒合都是有幫助的。但是劇烈的運動會導致膝關節受損，還可能會對身體造成巨大的危害。鍛煉之後可以在睡覺時選用熱水袋熱敷膝關節，這樣能消腫，並且還能緩解疼痛。
2、患有髕骨軟化症的患者可以散步，散步也是非常好的一項運動。散步能夠加速卡路里的消耗，也有增強身體免疫力的作用。
6、髕骨軟化症能運動嗎？
你好，髕骨軟來化症適合散步等強度低自的運動，避免劇烈運動，避免持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯、騎單車等膝關節屈曲位用力的鍛煉。避免突然改變鍛煉的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。運動前充分活動關節可使髕骨關節面各個部分都受到刺激，滑液營養成分能均勻滲透到軟骨組織中去，增強關節的潤滑作用。保持合適體重，能降低作用於膝關節上的重力，肥胖則會增加膝關節的退行性疾病的危險，形成惡性循環，體重越大，疼痛越重；反之，體重越輕，疼痛越輕。
7、髕骨軟化能跑步嗎？
對於病人出現了，髕骨軟化症的情況，這種情況是不能夠跑步，因為在跑步的過程中，髕骨會與股骨髁部的軟骨面接合緊密並且出現過度的擠壓摩擦，從而就會加重髕骨軟化症的症狀，因為髕骨軟化症的病人本身就出現了髕骨軟骨面的變性，甚至斷裂的情況。
如果出現了過度的擠壓和摩擦，就會導致軟骨面的破損剝脫的情況，就會引起軟骨面相骨質的外露，從而加重了膝關節部位的疼痛和加速了髕骨軟化症的進程，後期很容易導致髕骨關節炎、膝關節周圍骨贅增生的情況，就會影響正常的膝關節功能，所以說對於髕骨軟化症的患者是不能夠跑步。
8、髕骨關節炎的如何鍛煉
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