患有類風濕關節炎的人怎麼運動

1、類風濕性關節炎患者為何要進行運動療法？如何進行運動療法？

這個運動療法主要是改善關節僵硬的症狀。建議至醫院康復科咨詢。

2、類風濕性關節炎患者要怎樣運動治療？

類風濕性關節炎的運動治療：病人主要症狀是關節疼痛，肌肉萎縮，曲伸困難，活動不靈，因此有的病人則畏縮不前、不願行動，久而久之，關節強直、畸形，想動也不可能了。因此，必須反其法而治之。不管怎樣，病人應要求自己每天強行活動關節，雖病也不停止。可用廣播操、太極拳、迪斯科等各種形式練習，堅持每日，終年不懈，可促進病的痊癒。

3、類風濕患者如何鍛煉

類風濕病病因不明，治療難度大、致殘率高，已經成為不爭之事實。目前，國內外尚無有效的治療方法。但是類風濕性關節炎（RA）並非不治之症，只要堅持合理的綜合治療，多數病人會獲得滿意療效，有的還可以治癒。鍛煉作為綜合治療類風濕的一個組成部分是不可或缺的，那麼類風濕患者應該怎麼鍛煉有利於身體恢復呢？下面看看專家的分析。 類風濕病患者應在病情允許的情況下，積極加強整體和關節局部的功能鍛煉，以增強體質，保護或修復關節功能。早期的關節功能鍛煉對保持關節功能，防止關節變形有積極作用。長期患病在床或過多的休息，只能加重關節的僵硬和變形。加強體質及關節功能的鍛煉，不僅有利於關節功能的恢復，而且對調節病人的情緒，改善消化功能，促進功能康復、增強治療的信心等也有促進作用，而這些作用又恰恰都是其他治療方法所不可替代的。風濕專家說，鍛煉應根據體質情況、關節結構、生理功能及受累關節的病情而選擇適當的鍛煉方法，方法不當反而無利。所以鍛煉應該在醫護人員指導下進行，無論病情輕重，均應採取動靜結合，以主動鍛煉為主，既注意整體鍛煉，又不忽視局部關節對體內免疫狀態的影響，並且循序漸進的進行鍛煉，不可急於求成，也不可因一時未見成效而放棄鍛煉。 鍛煉是六步一結合免疫平衡療法的一部分，該療法把一般治療、心理治療、康復鍛練、中西醫結合療法有機結合起來，充分發揮各自特點、有機結合，合理分工，治療目的是：在無任何副作用的治療條件下，減輕或消除痛苦，盡最大努力保護患者的關節功能，保持一定的勞動能力和自理生活能力。不同時期的患者有不同的治療目標，早期病人應爭取治癒，中期患者控制病情發展，保持和恢復關節功能，減少致殘，後期病人應恢復部分關節功能，保持一定的勞動或自理生活能力。 主動鍛煉對類風濕的恢復起到非常重要的作用，多年的臨床經驗證明，過分強調患者卧床休息，對患者關節功能的恢復有害無利；而積極、合理、正確的關節功能康復鍛煉，對於恢復患者體質，防止關節畸形，肌腱攣縮，肌肉萎縮，保持和恢復關節功能具有重要意義。

4、類風濕關節炎怎麼進行運動？

您好

類風濕性關節炎如果想通過鍛煉的方法來進行改善，對於合理的鍛煉方式是特別重要的，很多人在鍛煉的過程中，就是由於認識不到正確的方式，才沒有辦法改善類風濕性關節炎。

相信大家都知道類風濕性關節炎屬於風濕類的疾病，這也屬於一種免疫系統疾病。在發生這種疾病後，可以到免疫科去進行檢查，患者是否身體出現了問題，最為關鍵的是由於類風濕性關節炎的問題，比較特殊，會給身體健康造成不少的問題，希望大家在認識這種疾病時，可以根據自身的情況來進行了解。

臨床上有很多的方法都可以改善這種病情，但到底應該通過哪四個法來進行了解是最為關鍵的。接下來，我們就了解四個鍛煉類風濕關節炎的方法。

第一個方法是通過鍛煉關節部位來進行改善，尤其是進行伸展運動，伸展運動的方式緩慢，不會對關節部位造成太大的影響，只有合理的鍛煉，患者關節部位疼痛的問題就能解決，順序是先從上關節慢慢往下，最後就是全身的關節強度是特別重要的。

第二個鍛煉方式是收緊我們的肌肉，這個運動主要是為了加固關節的穩固性，提高關節力量，才會有軟弱無力的表現，特別是關節不運動，綳緊肌肉就可以了，這個不受地點時間的限制，隨時都可以進行鍛煉。

第三個鍛煉方法，可以選擇強度低的有氧運動，經過散步，跑步，爬樓梯等運動來進行改善，從最初幾分鍾到後面的時間逐漸延長，慢慢提高運動的時間，這個沒有硬性要求，根據自身的情況來進行調整就可以了。當然，不要給自己增加太大的運動量，以免身體健康沒有辦法恢復正常

第四個鍛煉方式是快走和倒著，相信大家都會快走，就是走路的速度要比平常快一些，而倒著走，就是走的慢一點，有時候很多人不是特別習慣，但這兩種方式相互進行，這對於鍛煉是非常有效果的。風濕性關節炎患者會有疼痛感，在發生疼痛的現象後就不要鍛煉了，最好可以在家休息一段時間，等到沒有疼痛感後再來進行鍛煉。

對於類風濕性關節炎到底應該如何鍛煉是非常關鍵的，每一位患者發生的疾病部位不同，鍛煉的方法就各不相同，以上我們對於鍛煉的過程，只是做了簡單的了解，如果患者想要認識清楚，還需要從更多的方面來了解疾病，積極合理地去判斷關節炎的問題，病情才能盡快痊癒。患者在發生類風濕性關節炎後，可以通過合理的鍛煉來改善疾病。

5、類風濕性關節炎怎麼鍛煉？

說腿部關節疼表現並不是類風濕性關節炎的，這種情況可能是屬於風濕性關節炎症，建議最主要的還是要預防，平時要注意保暖，每天堅持適當運動促進全身血液循環。類風濕性關節炎一般都是表現在小關節的，如雙手和雙腳對稱出現。

6、類風濕患者正確的鍛煉方法是什麼

很多類風濕患者錯誤的認為，只要堅持鍛煉，就能治癒類風濕性關節炎。所以，在關節疼痛的時候還拚命堅持鍛煉。專家指出，這種做法是非常不靠譜的，風濕病患者要鍛煉必須講究正確的方法，否則只會適得其反，不但不能幫助疾病康復，反而導致病情 加重。這是怎麼回事呢？ 類風濕是常見的骨科疾病，掌指關節，腕關節，指間關節，是發病最多的關節，若不注重，及時的治療，就會影響到其他關節的，如肘關節、肩關節、膝關節等，而一些關節如果出現紅、腫、熱、痛為主要表現就是急性發作時的表現。需要規范和正規的治療，如果拖到了晚期，就會導致關節畸形，日常生活不便，勞動能力喪失等。 那麼，類風濕如何進行自我保健呢? 風濕病的構成原因也是有很多因素的。所以風濕類風濕患者應該加強日常的生活鍛煉，增強自身的體質。很多病人因為病情導致的腫痛和加重，不敢也不知道該如何活動。當長期絕對的在床上靜卧修養幾個月之後。疼痛有所好轉想要下地行走時，卻發現原來疼痛的手或腿因缺乏活動發生肌肉萎縮--手或腿一粗一細、一長一短。 還有些患者在急性腫痛期堅持鍛煉，結果關節紅、腫、痛愈益加劇，加重了關節的損傷。所以在患病期間，不鍛煉和鍛煉過量都會導致一些病情的加重和危害。那麼正確的鍛煉方法是什麼呢? 專家指出，在急性發作期，特別是影響到下肢的髖關節、膝關節，以卧床休息為主，在床上可以活動健側的肢體，在家屬幫助下根據自身的情況輕微活動患側的肢體。有條件的話，也可以到正規醫院的理療康復科就診，通過專業醫生的幫助進行科學合理的康復訓練。在疾病恢復期的病人可以逐漸適應鍛煉，運動量由小到大，時間由短到長，以不加重腫痛、不疲勞為限，盡量維持關節的正常生理功能。 除此之外，患者還應留意氣候變化，在降溫或陰雨來臨，季節交替及梅雨季節，及時做好保暖、防濕等預防工作。若居住或工作的地方潮濕，應積極創造條件盡量加以改善。 以上就是對類風濕患者正確的鍛煉方法介紹，相信大家都有了一定的了解。類風濕疾病不可小視，一旦患病要及早治療，避免錯過最佳的治療時機，給患者帶來嚴重的後果。只有正規的治療和科學合理的護理，才是疾病康復的保證。