關節炎鍛煉身體

1、老年人鍛煉身體應該注意點什麼?請詳細點說明!

補鈣和鍛煉不可少 專家指出，預防關節炎要注意適度鍛煉和合理補鈣。經常鍛煉身體，保持正常體重可減少患骨關節炎的危險。平地慢步比登高鍛煉對關節的損傷小得多，中老年人尤其應避免負重運動，休閑性運動比競技性更好。每日補鈣在800~1000毫克之間，但是由於鈣本身不易為人體吸收，活性維生素D3的補充便不可缺少。 另外，平時要注意防止外傷，也要保持科學合理的姿勢，如不要長時間低頭和彎腰；防止過度疲勞，避免讓關節經受長期壓力；改變過量飲酒等生活習慣，防止關節惡化和並發症。 秋冬季節，不少中老年人夜晚睡覺時會發生關節疼痛。許多人認為隨著年齡的增加，他們應該減少活動來保護關節。患有骨關節病的中老年病人更是因關節疼痛拒絕鍛煉。但是專家提醒：缺少鍛煉、久坐辦公室可能造成骨關節過早退化。 為了減少骨關節炎及肌肉骨骼系統創傷的發病，醫學專家告知，中度鍛煉並不增加患骨關節炎的危險性，甚至患有早期骨關節炎的病人都能從正規的鍛煉中受益。 專家認為，大多數骨關節炎可因關節損傷、感染或關節本身疾病所引起，如先天性關節發育異常、兒童時期關節病變、各種代謝性疾病(如痛風)等。其中因關節損傷僅佔一部分。醫學解剖或生物力學顯示，人體適當的鍛煉並不增加患骨關節炎的危險性。但在開始鍛煉計劃前，正確地估計自身關節的承受力非常必要。而病人應該選擇使關節負荷最小，能維持關節活動，又能增加肌肉力量的鍛煉項目，如游泳等水中鍛煉活動。造成關節碰撞受力和扭力的鍛煉則應予以避免。 專家指出，下肢骨性關節炎的病人應避免過長時間的跪位和站位，積極的休息能緩解疼痛，但長時間卧床和關節不動同樣可導致關節僵硬及肘關節的進一步損害。患有退行性骨關節病是中老年人疼痛和功能障礙的最常見病因，早期診斷和病人結合體療能夠幫助緩解疼痛和改善功能。必須鼓勵病人進行適當形式的活動，僅僅需避免會使症狀加重的活動(包括會增加受累關節壓力的活動)，即可緩解症狀。病人通過醫生精心設計的鍛煉項目能維持或增加受累關節的活動度，增強全身肌力，使病人活動能力增加，以便能更好地應付慢性疼痛和病變帶來的困擾，減輕焦慮和憂郁。 常見關節炎的預防 據內分泌專家介紹，常見的關節炎有風濕性關節炎、類風濕性關節炎、骨性關節炎、痛風性關節炎等。前兩者的致病原因為感受風寒，以及居住、工作環境系潮濕環境等；骨性關節炎的病因，則是由於過度使用關節引起的關節磨損。而近年來隨著生活水平的提高，大葷大腥的飲食習慣使得痛風性關節炎的發病率也隨之上升。醫生解釋說，動物內臟富含嘌呤，它的最終代謝產物是尿酸，當血中尿酸濃度達到超飽和時，容易沉積於關節、耳輪、腎臟等器官。 骨關節炎可影響某個關節的所有部分，引起肌肉疼痛、炎症或行動不便。該病好發於中老年人，發病率隨年齡增加而上升。據統計，50歲以上的人群中50%患有骨關節炎，65歲以上人群中90%患有此病。除年齡外，體重過重、受傷和糖尿病等也是引發該病的危險因素。 類風濕關節炎則可侵襲關節膜、軟骨組織和骨骼，其主要症狀是發炎，包括關節充血、發熱和疼痛等。與骨關節炎不同的是，該病可影響全身健康，出現食慾不振、全身不適等症狀。婦女患類風濕關節炎的概率是男性的三倍，35~50歲是該病的好發年齡段。 專家提醒，預防風濕性和類風濕性關節炎的辦法是注意保暖和防寒防潮，適當鍛煉以增強免疫力，預防扁桃體炎和上呼吸道感染，總之增加自身抵抗能力才可預防本病的發生(小驗方：用紗布包住炒好的鹽特別是老海鹽，熱敷於關節，可治療因潮濕、風濕等引起的關節炎)；骨性關節炎患者，則要注意少從事用關節的活動，如爬山、爬樓梯等；而痛風性關節炎的預防措施，莫過於科學的飲食，少吃大魚大肉，多吃清淡的食品，而且一定要聽從醫生的飲食建議。 另外，關節痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關系。因此，患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。..

2、骨關節炎能戶外鍛煉身體嗎

可以進行適當鍛煉，例如股四頭肌肌力訓練，仰卧位抬腿。不易進行負重鍛煉

3、膝關節炎很難長途行走，該怎樣鍛煉身體？

如果是膝關節炎比較嚴重的話，我建議暫時先不要鍛煉，防止損傷到膝關節。但是如果不是非常嚴重，自己又很想鍛煉，那我們可以在床上進行抬腿運動、空踩自行車、下肢關節屈伸等動作。

膝關節對於鍛煉的人來講有著非同尋常的意義。健身最容易損害到的就是膝關節，而膝關節或者說關節的炎症雖說不是什麼危及生命的疾病，但是嚴重的話也很麻煩，一個保護不好就會留下什麼後遺症，然後膝關節一直會有傷，以後都不能很隨意地去健身，甚至影響到日常的生活。所以在患膝關節炎的時候盡量以為穩妥為主，不要以為感覺病情好轉就挑戰醫生的權威。

如果非要鍛煉，那我們可以在床上進行一些輕松的，不使膝關節受力的動作。因為我們也不能一直躺在床上一動不動，那樣對身體也不好，還可能會引起並發症。先介紹一下要點，在床上我們主要就鍛煉一下腿部的肌肉，而且最重要的就是千萬不能讓膝關節承受力量，更不要說什麼負重的練習，否則會造成嚴重的後果。

抬腿運動，我們都會做，在床上也很方便，可以將一條腿緩緩抬起，堅持幾秒鍾，然後慢慢放下，再換另一條腿，運動的組數或者時間自己把握。也可以進行空踩自行車，這個動作會使用到膝關節，所以做的時候要小心，不要感覺到疼痛為核心，一旦覺得有壓力就馬上停下來。下肢關節屈伸也是一樣的動作，緩慢進行，不宜過快，一是為了鍛煉的效果，二是安全。

4、關節磨損嚴重能不能走路鍛煉身體

關節磨損嚴重能走路鍛煉身體。
骨與骨之間連接的地方稱為關節，能活動的叫「活動關節」，不能活動的叫「不動關節」。這里所說的關節是指活動關節，如四肢的肩、肘、指、髖、膝等關節。　關節由關節囊、關節面和關節腔構成。關節囊包圍在關節外面，關節內的光滑骨被稱為關節面，關節內的空腔部分為關節腔。正常時，關節腔內有少量液體，以減少關節運動時摩擦。關節有病時，可使關節腔內液體增多，形成關節積液和腫大。　關節周圍有許多肌肉附著，當肌肉收縮時，可作伸、屈、外展、內收以及環轉等運動。
出《靈樞·官針》：「病水腫不能通關節者」。中醫學對關節一詞之用有兩種不同含義。其一為解剖部位名，即骨與骨相接之處，有屈曲伸展並旋轉活動功能者，稱為關節。如肩關節、肘關節、髖關節、指（趾）關節等等，另有不能屈伸旋轉活動者則為不動關節，如腰骶關節，骶尾關節等。其二則系瘡瘍癰疽病勢發展之時日順序之名詞。《外科正宗》卷一稱：「關節在於斯時變生出於此候」之注文中曰：「關節者，陽瘡以十四日為關，陰瘡二十一日為節，此時務要出膿，勢定不可過攘，但膿出方自腐脫，腐脫方自肌生，肌生方自收斂，收斂方自瘡平，此為瘡之關節，亦由次序來也。如期不得膿者，後即便有變生，為一關順，後必多順，一關逆，後必多逆，以此觀之，不可不察也。」兩種含義截然不同，不可不辨也。
盡管人體的關節有多種多樣，但其基本結構不外有關節面、關節囊和關節腔。
關節面：各骨相互接觸處的光滑面叫關節面。關節面為一層軟骨覆蓋稱關節軟骨。
關節囊：由結締組織組成，它附著於關節面周圍的骨面上。可分為內外兩層，外層為纖維層，由緻密結締組織構成；內層為滑膜層，由薄層疏鬆結締組織構成，可分泌滑液，起到潤滑作用。
關節腔：就是關節軟骨和關節囊間所密閉的腔隙。內含滑液，可以減少骨與骨之間的摩擦
關節軟骨：減少骨之間的摩擦。
關節頭：與關節窩緊扣，進行運動。
關節窩：與關節頭緊扣，進行運動。關節的基本病變。
關節腫脹 常由於關節積液或關節囊及其周圍軟組織充血、水腫、出血、和炎症所致。
關節破壞 關節軟骨及其下方的骨性關節面骨質為病理組織所侵犯、代替所致。
關節退行性變——早期改變為關節軟骨細胞變性、壞死、溶解，並逐漸為纖維組織或纖維軟骨所代替。
關節強直——可分為骨性強直和纖維性強直。
關節脫位——關節骨端的脫離、錯位。分為完全脫位和半脫位。
由於關節囊包圍肱骨頭和肩胛骨的關節盂而成。因肱骨頭的關節面大，呈半球形，肩胛骨關節盂小而且淺，加上關節囊松而薄，所以，肩關節活動靈活，是全身易脫位的關節之一。

肘關節
是一個復關節，由三個關節共居同一關節囊而成。
⑴ 肱尺關節：是肘關節的主關節，有肱骨滑車與尺骨滑車切跡構成。可展伸140度。
⑵ 肱橈關節：由肱骨小頭和橈骨的關節凹構成。只能作曲伸和迴旋運動。
⑶ 橈尺近側關節：由橈骨環狀關節面與骨上端的橈切跡構成。
伸肱時，前臂與上臂不在一條直線上，前臂與上臂之間形成一開向外側的角度，這個角叫提攜角（男性約為165度，女性約135度）。

橈腕關節
由橈骨的腕關節面與舟、月和三角骨構成，可做曲伸、內收、外展和環轉運動。橈腕關節與腕間關節共活動的范圍是：屈最大，約90度，伸45度，內收40度，外展20度，環轉度極小。

腕掌關節
由下排腕骨與掌骨構成。除拇指腕掌、小拇指掌關節能做屈伸、收展、對掌及環轉（僅拇指腕掌關節有）等運動外，餘三個腕掌關節基本不動。

髖關節
由髖臼和股骨頭組成。由於髖臼較深能容納股骨頭的2/3，而且髖關節囊及周圍的肌肉又比較強厚，因此，穩固性比肩關節大。髖關節脫位也僅次於肘關節和肩關節。

膝關節
由股骨下端的關節面，脛骨上端的關節面和髕骨關節面構成。滑膜腔被兩條交叉韌帶分割。前、後兩條交叉韌帶尚有防止脛骨前、後移位的作用。膝關節內有月牙狀的關節盤，叫半月板，其內側大，外側小。當膝關節半屈於內旋或外旋位時，突然的強力伸膝運動，可使半月板損傷。膝關節囊堅韌，關節囊的前壁有髕骨和髕韌帶；兩側有脛、腓側副韌帶；後放有斜韌帶加強。

踝關節
由脛骨下端及內踝、腓骨外踝與距骨構成，屬於滑車關節。踝關節負重最大，關節面較小，但踝關節囊有韌帶加強，內側韌帶從內側將內踝、足舟骨、距骨和跟骨。因踝關節周圍韌帶強而有力，以致在踝扭傷時，即使內外踝發生了骨折，韌帶尚未受損。由於細菌或病毒等致病因子和自身抗體的作用使關節的各部分，如滑膜、軟骨或軟骨下骨發生滲出，中性細胞和淋巴細胞浸潤，以及細胞因子活動等炎症性反應，稱為關節炎。一般，按病因和臨床表現，關節炎可分以下幾類：
踝關節
1)感染性關節炎
2）原因不明的多發性關節炎
3)代謝內分泌病
4）退行性關節病
5）關節創傷
6)神經性關節病
7）過敏性關節病
8)出血性疾病
9）腫瘤和腫瘤樣病變.
關節趣聞：人的一生中，手指關節平均需要彎曲2500萬次。
希望我能幫助你解疑釋惑。

5、最近膝蓋疼痛,可能是關節炎，請問友友們跑步鍛煉身體有沒有影響？

單側急性類風濕關節炎的治療，處方：
（1）柳枝30?60克，水煎。老桑
（2）30?60克，黃柏10g，水煎。
（3）蒼術，黃柏9克，金銀花30g，水煎服。
（4）嫩桑枝30克，懷牛膝10g中，漢防己甲素10克，絲瓜30克，煎服。
（5）夜交藤各15g，的防己10克，水煎服。
（6）郗薟30克的嫩柳枝，堅持招標決明子15g，水煎分3次服，15克，桑枝30克。
（7）飲料童其諳，虎杖30克，白酒1湯匙，一日一。
（8）新鮮金銀花，根，葉90克，水煎分3次服。
（9）薜荔枝60克，水，朗姆酒和女童其按，去渣加紅糖30克，接送服務。
單方面的慢性類風濕關節炎的治療，處方：
（1）雞血藤海風藤，桂枝各9g，水煎服。
（2）10虎杖根，桑樹根各30g，大棗煎劑。
（3）郗薟草，臭梧桐15克，水煎服。
（4）絡石藤，秦艽，路路通，伸筋草各12g，水煎服。
（5）夜交藤，秦艽，尋骨風，何首烏各12g，水煎服。
（6）郗薟草90克，白術，薏苡仁60G，水煎服。

熏洗療法在治療類風濕關節炎？
和熏蒸療法是中國傳統的中葯湯劑，對受影響地區的熱熏蒸或浸泡葯材直接從疾病的毛孔進入。祛風散寒，舒筋活絡的作用。主要用於肌肉骨骼。現在常用的幾種配方。
①海桐皮，桂枝，海風藤，路路通，寬筋騰各30g兩面針，煎湯，一天一次，每次20分鍾，連續使用一個月（「中國實用中醫葯在科學方面）。
②川，草烏各20g，50克當歸，川芎，住單獨50克，細辛10g，川芎，桂枝各30g，威靈仙，伸筋草，透骨60克，水煎，每2?3次，每隔15分鍾，5?10天為一療程（貴州醫學院附屬醫院側）。
③葉，紅花，9G，透骨30克，胡椒6克，煎煮1或2次。
④土鱉蟲各12g，蘇木素30克，狼毒6克，尋骨風20克，水煎，每日1次或2次。
⑤桑樹，柳樹，榆樹枝，桃枝70CM，熬水熏洗患處2每日3次。
⑥透骨草，追著風，的千年健30克洗衣機受影響的地區燒開水，每日2次。

治療類風濕關節炎的常用外用膏葯
類風濕關節炎患者的肌肉，關節，經脈，膏葯，貼上草葯進了房間從皮毛腠理，可以主動通過，比吃葯更有利的一面。現在常用的石膏和使用方法說明如下：
（1）傷濕止痛膏（橡皮貼膏）：功能驅風，寒，除濕通絡，活血止痛。當皮膚乾燥，用溫水洗凈，並貼到皮膚表面的，你的手，用手掌按摩石膏，使其粘在皮膚上。膠布過敏，皮膚糜爛滲液，化膿性創傷，不應該被發布。
其功能類似麝香虎骨膏，青海麝香膏，關節疼痛緩解軟膏。臨床選擇。
（2）粘膏（石膏）：使用熱軟化膏葯貼在患處，功能祛風散寒除濕，舒筋活絡鎮痛。
它的功能是相似的萬靈筋骨膏，追風膏老鸛草軟膏，或可以選擇。
（3）力拉冷散（粉）：功能祛風除濕，助陽，促進血液循環，緩解疼痛。葯房適當的時間用微溫水或母乳和葯物調成糊狀，雞蛋，分布在模具上，貼在穴位或患處，注意避免寒冷，不能口服的皮膚貼葯10天不能用清水洗凈。臍輪，不能貼在鞋底的腳，等使用，兒童，體弱者和水腫被處以絞刑。
（4）五虎散（粉）功能牽引力冷散酒調勻，同樣使用，在受影響的區域傳播。除沉積的大部分可口服，每次6g，用溫黃酒或溫開水送服。

葯物敷在治療類風濕關節炎的治療？
局部治療：這種方法是葯物局部或穴位外敷，促進局部血液循環，和寒祛濕，消腫止痛。
（1）菖蒲，小茴香60克，鹽500克，炒熱，布，熱受影響的區域。適用於肢體關節冷痛，遇寒痛增加，熱痛減少。
（2）石蒜，生薑，洋蔥適當搗爛，外表面的皮膚。適用於關節疼痛，怕風畏寒。
（3）新鮮骨碎補3?5搗爛，敷患處。關節冷痛每隔5到10分鍾就可以。是有效的。請注意，時間不長
（4）桃仁，白芥子6克研為細末，用適量蛋清調成糊狀，局部關節痛處，3到4個小時，可以緩解疼痛。穿衣。
（5）如意金黃膏塗在皮膚表面，用紗布覆蓋，每天一秒鍾。適用於關節腫脹。
（6）仙人掌適量搗成泥狀，塗在表面的皮膚。
（7）鮮紫花地丁適量，搗碎和適用於受影響的區域。
（8）蒲公英120克，加入沸騰的液體，用毛巾浸泡在濕敷患處。 />（9）結束的山梔，飛羅面各等份，與水或醋，黃酒，蛋清，並存入傷害。成糊狀敷在現在青色，沒有問題，幾天撤退。
（10）綠豆粉和雞蛋的傳輸，適用於患處。
超過6至10適用於治療關節腫脹，灼熱，疼痛劇烈，過冷，舒適，屈伸不利。具有良好的清熱，消腫，止痛的作用。
（11）坎離砂（熨劑）：鐵屑和醋混合，以產生熱效應，當地的鐵沉積。已取得局部熨燙劑葯。適用於肢體關節冷痛，沉重，腫脹或疼痛。

針灸治療類風濕關節炎的針灸治療類風濕關節炎？有一定的效果。選擇合適的位置，根據位置的疼痛治療。肩部疼痛，肩關節，三角肌，肘關節疼痛，取曲池，尺澤，手三里，手腕疼痛，陽池，外關，合谷;髖關節疼痛，秩邊環跳殷門，膝蓋疼痛，陽陵泉，犢鼻，伏兔，足三里穴，踝關節疼痛，丘墟，昆侖，解溪，太溪，成山。針刺手法，急性期用瀉法，強刺激或三棱針點刺放血，把血0.5?1.0慢性期用平補平瀉，中等刺激，酌加溫針或灸。在此外的做法，電針可以用來增強刺激，提高療效。毫升。

治療類風濕關節炎常用的針灸療法是什麼？
治療1
（1）取穴：外交關系，足三里，曲池，手三里，外膝眼，陽陵泉，海嗎？血液，風能，環跳，條口，絕骨，昆侖，腎俞，命門，至陰，阿是穴。
（2）葯物及方法：選用復方馬錢子注射液，根據病變部位每次選點至3 ，每次注射0.5?1毫升葯物的解決方案，第1天為1療程，每4?7天。
治療2
（1）取穴：上肢關外的主寺，與音樂池，合谷，下肢取陽陵泉要點，絕骨，解溪，腰背以較高者為準的主要點杼，大椎，身柱，楊陽關，命門。
（2）葯物和方法：鳳仙透骨草骨碎補注射液，每次選3?6個點，每穴注射0.5?0.8毫升10次為一療程，每隔一天，三個療程後休息2?4周。<BR /治療3
（1）取穴：①膝眼，頂的起重機，陽關，曲泉委員會的。②梁丘，一片？血，陰陵泉，陽陵泉足三里，三陰交。③ ，昆侖山，海。
（2）方法：每次取各組的1?3點，隔日交替取穴。28針5?6英寸和EA機。捻轉瀉法，再刺激，留針20?30分鍾，5?10分鍾行針1次。EA密度波20?30分鍾，並能耐受為度刺激強度，以10次為一個療程。
</按摩治療類風濕關節炎的方法呢？
按摩療法（一）
（1）取穴;掌關節取合谷，後溪，二，渚，勞宮，四縫;手腕採取曲游泳池，天井，小海，手三英里，等;肩關節，肩貞，天宗，肩井，臂腳踝昆侖山，文丘里市場，懸鍾，解溪，商丘，太溪，申脈;膝蓋採取膝眼，陽陵泉，陰陵泉，委內瑞拉，梁丘，足三里，豐隆，髖部取秩邊，環跳，髀關，承扶，去除下頜關節關閉，翳風，合谷，頰車，分庭;脊髓的接頭採取相應的病變督脈和膀胱經穴位。
（2）操作手法
①上肢：病人仰卧或坐位，先推法和一指禪推，用滾動的方法，揉法，沿指，腕，肘，反復操作，優先處理受影響的關節。b捻指間關節;，記者掐四縫，老龔;點陽溪，大陵五曲澤，合谷，曲池，肩井。C。屈伸，搖，揉，拉每個受影響的關節，D摩擦患處再施拍打法，熱穿透力接頭。
②下肢：患者仰卧位，用推法和一指禪推法推動沿充足的陽光，滾動，揉，運諸法。（二），太溪，昆侖，委內瑞拉點承扶，環跳，秩邊，擦熱患處，再施拍打的各種技術，熱穿透關節。
③下頜關節下頜關節受累時可推下關，頰車，陽光，陰影，風，外交關系，取合谷，內庭。
按摩隔日一次，30次為一個療程的治療，治療中斷期間囑患者關節功能鍛煉。在明年1療程。的
操作方法（2）
（1）病變在四肢
①取穴：治療關節病。常取八邪，陽溪，陽池，陽谷，在海關，外交關系，後溪，小海，天井，曲池，曲澤，肩貞，天宗8風，商丘，解溪，丘墟，照海，昆侖，太溪，申脈，飛揚，承山，懸鍾陰陵泉，陽陵泉膝眼，鶴頂，海？血，梁丘秩邊環跳，承富。
②經營的做法：坐在病人，患者經常滾動的肢臂橫向分化。從肩到手腕，從上而下，從3?4次，B連接的情況，外科醫生通過患臂，以法律，同時注重與柔韌性池，曲澤，手三里在肩，肘，腕，合谷等穴位。指間關節扭的方法，和然後進行摩擦在患病關節局部穴位疼痛郁最後，然後摩擦法施加的肢體，並與被動關節的活動和上肢處理結束時間約10分鍾的患者仰卧位，術中的手保持患者的踝關節，另一方面頂部以滾動該法的大腿和內側的橫向腿表演外側正面，而低被動伸展活動四肢。然後在踝關節施加軋制方法治療，同時伸展關節內，外翻活動。回收髖關節，膝關節，踝關節向上和向下揉伏兔，梁丘丘墟，八風等穴位，時間約10分鍾。患者俯卧，外科醫生輥壓法臀部至小腿後側，並專注於治療髖，膝，然後揉環跳，秩邊，承扶承山，委內瑞拉，飛行，懸鍾，太溪，申脈，昆侖和其他點約5分鍾。
（2）病變在脊柱
①取穴：治療脊柱兩側的肌肉，通常取大椎夾脊穴，大杼，風門，肺俞，心俞，葛可佑，肝俞，脾俞，腎俞，命門，志室腰陽關點。
②操作手法：患者俯卧，輥壓法治療，後排的腿部活動，沿脊柱既雙方的病人的低背部約5分鍾。病人坐，外科醫生在後面卷，法，拿法交替應用到脖子都兩側和肩膀，並在同時的頸部左，右旋轉和容易的活動，並有機會到約2分鍾。連接的潛力，揉法施於上述各點，先取夾脊，再取其餘穴位遵循從頸部到腰部，肩井，臀部，最後一級推脊柱熱（的過程中，患者坐位和俯卧位），按肩井，治療結束。約10分鍾的時間。治療每天一次，連續10天以上
1療程，約3至6天的治療休息。

酊類風濕關節炎？
酒性辛溫走竄，驅風散寒，舒筋活血的作用。肌肉骨骼的中國葯酒熟，效力借酒力通達四肢關節，類風濕除了血行，骨骼強壯，麻痹完全恢復。長期食用對慢性類風濕關節炎的治療有較好的療效。
使用虎骨酒，施過拱的酊肝腎虧虛的治療風濕痹痛，馮了性葯酒治療痹證寒濕強調人，三蛇葯酒不人道的待遇風癱皮膚類風濕葯酒治療瘀血痹痛，丁公藤，五加皮酒治療痹證中氣不足也有也可用威靈仙，牛膝，杜仲，木瓜，桑葉，黨參，黃芪，當歸，白芍木瓜虎骨酒，虎骨追風酒，豹骨木瓜酒，人參，虎骨酒蘄蛇葯酒等。根和其他中國醫葯1?3味，加入浸泡在酒，酊，每次10?15毫升，每日2次。
服用葯酒應注意陰虛燥熱，或外感風熱或風濕性發熱，麻痹和高血壓，孕婦應禁服。還應該注意的是，酊劑，不要與其他酒類，水果和蔬菜汁飲料混合。
另外，口服，施過龔酒，虎骨酒，木瓜酒擦患處，或針灸，按摩，或者添加一個小木棒敲擊，有一定的效果。

治療類風濕關節炎的常用葯酒<BR / （1）三蛇酒
葯物：1500G的烏梢蛇，大吻蝮蛇200克百克毒蛇棲息地500克，冰糖5000G，酒百千克。
剁去3種蛇的頭，切成短節用酒洗潤乾冰糖，加熱和熔化的立場。酒的酒壇三蛇，直接進入酒的棲息地，加蓋密閉，每天攪拌一次，10?15天開壇過濾器，加冰糖白糖即可。
效果：除了風除濕，溫經散寒，通過通絡止痛。
主治：風寒濕痹。
用法：每次5ml，每日3次。
（2）馮的了性葯酒
原料：川芎，威靈仙，五加皮丁公藤，桂枝，獨居，青蒿子，麻黃，當歸，小茴香，當歸，川芎，梔子子，防己，酒。
功效：祛風，散寒活血通絡。
適應症：適用於癱瘓病類風濕痹阻證。
用法：每次10ml，1。
（3 ）除濕酒
主料：虎骨（豹骨代），防己，雲苓，杜仲，松節，秦艽，狗脊，茄子根12克，續斷伸筋草各9g，獨居，蠶載體6G，木瓜，枸杞子，蒼耳子，薟草各12g，桑枝15g，牛膝12克。
對葯物糧食酒精2500克的，沉浸在超過5天即成。
功效：除風散寒，利濕通絡
主治：風寒濕痹證。
用法：口服，每次10ml，1。
（4）虎骨木瓜酒
葯物：虎骨（豹骨代），當歸，川芎，續斷，川牛膝五加皮，天麻，紅花，白茄根50克，桑枝200克，秦艽，風25克，：木瓜150克。
上葯粗末，盛絲，沉浸在一個良好的的高粱10公斤浸7天，濾去渣，加冰糖1公斤的澄清。
功效：風散寒，利濕通絡活瘀止痛。
適應症（5）：風寒濕痹證。
用法：適量飲用。
木瓜牛膝酒
葯物：木瓜，120克，懷牛膝60克，：桑寄生60克。沉浸在對毒品7天大麴白酒500毫升。
效果：活血化瘀通絡止痛的。
適應症：類風濕關節炎的情況下瘀血痹阻。
用法：取10ml，每服，每日2次。

物理療法在治療類風濕關節炎的呢？
物理療法可促進氣血運行舒筋通絡，減輕疼痛，常用的物理療法：
（1）離子導入法：生薑，桂皮桂枝，赤芍，當歸2G，羌活，葛根，川芎，海桐皮，姜黃，乳香1G，裝25厘米×袋縫合組15厘米蒸鍋加熱到空氣中暴露袋，取出稍冷卻到40℃至42℃熱敷患處，加上DC的進口。
（2）紅外輻射：咽喉部位照射，每天一次，每次15?20分鍾。
（3）蠟療：加溫至變軟蠟紙袋，放在表面上的皮膚，每天一次，每次15?20分鍾。
（4）按摩療法：先推，理，揉技術，輕輕按摩患處的？肌肉鬆弛，血液暢行;點，按，捏，採取的方式，以達到舒筋活絡止痛的目的，最終以搖擺，滾動，揉捏手法，處理善後事宜。每次30?50分鍾，2?3天1次。以上
療法可以單獨實施，也可以相互結合。熏蒸後加按摩等物理療法，紅外線照射加外用等。各種輔助療法應被視為使用熱療，如熏蒸，蠟療不燙傷皮膚有較大的刺激性，對皮膚外敷葯，應每天或及時更換，不長的時間沉積，按摩不應該劇烈，暴力，以避免骨折等。

治療類風濕關節炎的食療方？
患者飲食治療類風濕關節炎的治療葯物，而補充的權力。幾種食療方介紹如下：
（1）姜雞：一隻公雞剛剛開幕的出價，生薑100?250克，切成小塊，倒入鍋內煮，不放油和鹽，飲酒者可以把少量的酒，吃後1天之內，每周吃一次，或一半。用於關節冷痛，溫暖怕寒冷。
（2）鹿茸雞：公雞的一年，鹿茸3?6克，在鍋內煮，不放油和鹽，肉的湯，兩天後吃。在這種情況下，吃，每周一次或半。夏季，關節疼痛，腫脹定罪。
（3）赤小豆粥：赤小豆30克，白米飯15克，白糖適量，先煮赤小豆至熟，再加入白米飯做粥用糖，除了炎熱和潮濕。
（4）苡米粥：苡米30克，澱粉少許，白糖，桂花量。先煮苡米，米爛熟放入少許澱粉，加白糖，桂花，早餐清利濕熱，健脾除痹。
（5）防風苡米粥：防風10g，薏苡仁和30克。熟，一天兩次，連服一周，能清熱除痹。
（6）木瓜湯：木瓜，蒸熟，去皮，研究的爛如泥白蜜1公斤完美無瑕。兩件事情，調勻，並把它變成凈瓷盛每日清晨1?2湯匙飲用開水沖調。通痹止痛。
（7）洋蔥粥，煮稀飯，臨熟時加入蔥白，不拘小節食品，食品罩胃寒，解表散寒。 />（8）生薑粥：粳米50g，生薑，五，甚至有蔥根，米醋味砂鍋煮稀飯，搗爛的姜和大米煮稀飯熟後加蔥，醋，蓋上食物出汗，解表散寒
（9）川烏粥：生川烏頭3?5克，大米30克，生薑汁10滴，蜂蜜適量。烏頭搗碎研為一個非常好的稀飯，改文火炒，熟後加入薑汁和蜂蜜攪拌均勻，稍煮12煮沸就可以結束的沸騰後加入川烏頭。應該保暖的衣服。熱痛患者在發燒，而不是在懷孕期間，黨沒有同樣的衣服，半夏，瓜蔞，貝母白如傳統中醫葯的白色和調制。此粥可以祛寒的痛苦。
（10）老桑枝煲雞：老桑枝60克，一個女的雞約500g，加水適量煮湯，少許調味鹽，湯肉。暖至冷，清熱利濕。
（11）豬腳伸筋湯：苡米，木瓜，伸筋草的千年健60克，用紗布包好，與豬腳1?2，把在鍋里，煮混合物輕輕地爛，去渣，不放鹽，吃肉喝湯，分成兩餐食物。風濕病，肝，腎。

什麼？
治療類風濕關節炎中國草葯用於治療類風濕關節炎的常用中草葯??，其主要功能分為如下幾類：
（1）疏散風邪惡的獨立生活，羌活，防風，麻黃。
（ 2）溫經冷：熟附子，川烏，草烏，桂枝，細辛。
（3）除濕痹：毅，防己，蒼術，萆蠶沙，木瓜，茯苓，豬苓，澤瀉，滑石粉。
（4）熱通痹：知母，黃柏，石膏，銀花，連翹，板藍根，大青葉，金銀花，生地，赤芍，丹皮。
（5）薟通經活絡： ，絡石藤，金銀花，秦艽，部分松動，伸筋草，木瓜，海豐藤千年健透骨草，雞血藤薯姜黃。
（6）搜風剔聯系方式：全蠍，蜈蚣，蚯蚓，蘄蛇，烏蛇，穿山甲，土元，僵蠶，蜂房。的血液循環
（7）：桃仁，紅花，當歸尾，赤芍，乳香，沒葯，五靈脂。
（8）痰：半夏，茯苓，陳皮，南星，白芥子，如貝殼類食物。
（9）益氣養血：黃芪，黨參，當歸，白芍，熟地，雞血藤。
（10）補腎壯骨：熟地，補骨脂，骨碎補，淫羊藿，狗脊續斷，杜仲，桑寄生，牛膝，淫羊藿，鹿茸，山萸肉，女貞子旱。

治療類風濕關節炎的常用古方和經驗方？
（1）古巴方：
①的柴合解肌湯（「傷寒六書」）：柴胡，葛根，甘草，黃芩，羌活，白芷，白芍，桔梗，石膏，類風濕關節炎，畏寒，發熱，關節痛，肌肉酸楚，中醫辨證為風熱在表中。
②羌活勝濕湯（「創傷的辯護」）：羌活，獨活，川芎，防風，川芎，炙甘草，蔓荊子。適用於類風濕關節炎，頭痛，頭重，背部疼痛，發冷，微熱，中醫風濕病表中的。
③三痹湯（女子配方「）：獨活，秦艽，防風，細辛，當歸，芍葯，川芎，乾地黃，杜仲，牛膝，黨參，茯苓，甘草，肉桂心，黃芪，續斷，生薑適用於類風濕關節炎下降不愈，腰膝冷痛，手足拘攣中醫風寒濕痹，屬於肝臟和腎臟的虧虛，氣血不足者。
④蠲痹湯（「百選方」 ）：羌活，姜黃，當歸（酒浸），黃芪（蜜炙），赤芍，防風，炙甘草，，，生薑，適用走在類風濕關節炎關節疼痛，特別是在背部，肩部和肘部疼痛是驚人的，中醫風痹。
⑤宣痹湯（「溫病條辨」）：防己，杏仁，連翹，滑石，苡仁，半夏，蠶沙，赤小豆皮，梔子，適用惱人的疼痛，類風濕關節炎關節，不良反應，寒戰，過度熱，中醫濕熱痹
⑥加減木防己湯（「溫病條辨」）：木防己，石膏，桂枝，苡仁，滑石，通草，杏仁，適用於類風濕關節炎，急性期，關節疼痛，腫脹。
⑦烏頭湯（「金匱要略」）：草烏，麻黃，黃芪，白芍，甘草，蜂蜜等。適用於類風濕關節炎，關節痛，喜暖畏寒。
⑧桂枝芍葯知母湯（「金匱要略」）：桂枝，白芍，甘草，麻黃，白術，知母，防風，炮附子，生薑，適用於類風濕關節炎的關節冷痛，熱的感覺，或關節腫脹，但不接觸熱遇寒痛甚。
⑨粉紅色的飲料（「級CD」）：桃仁，紅花，川芎，歸尾，威靈仙。適用於類風濕關節炎，關節疼痛，痛有定處，腫脹難消活動都是不利的。
10身痛洙與湯（「醫林改錯）：對秦艽，川芎，桃仁，紅花，甘草，羌活，沒葯，香附，五靈脂，牛膝，地龍，當歸。適用於類風濕關節炎的疼痛有定處，如針刺，皮膚青紫，舌質紫脈細澀。
（2）經驗方：
1張文志經驗方：雙花，蒲公英，石膏，龍膽草，土茯苓，虎杖，生地，木通，赤芍，桃仁，蟬衣炙水蛭烏梅，甘草，嫩桑枝或鮮蘆根湯代替水。適用於急性風濕熱，關節腫脹和疼痛，畏寒，發熱，皮膚結節性紅斑。黃柏，黃精，鱉甲，秦艽，木瓜，廣防己，絲瓜絡，威靈仙，青蒿，金銀花，雞血藤夜交藤，地龍，五味子，嫩桑枝或鮮蘆根湯適量的水。已經退休急性風濕熱發熱，關節腫脹和衰落，但仍低熱，口乾，關節痛。黃芪，黃精，雞血藤，丹參，青蒿，千年健，鱉甲，地龍，桂枝，白蔻，雞內金，土元，枸杞，桂圓，茉莉花，夏枯草。對於急性風濕熱療養。
②雷彪經驗方：防風，桂枝，白芍，當歸，羌活，獨活，細辛，黃芪，白術，苡仁。用於風力肌肉骨骼慢性類風濕性關節炎。
③姚青雲經驗方：桂枝，白芍，雞血藤系統草烏，當歸，黃芪，防風，炙甘草。治療慢性風濕性關節炎，黨的基礎上，根據風寒濕的重點和關節疼痛的部位對症加減。
④朱思純經驗方（痹痛靈「）：苡仁，牛膝，木瓜，蒼術，香附，防己，當歸，乳香，沒葯，桃仁，紅花，地龍，桂枝，蘇梗烏葯，秦艽，川芎，甘草。沸水，黃酒送服。治療類風濕關節炎，關節痛，經久不愈。

類風濕關節炎患者的空調每天的生活嗎？
類風濕關節炎患者在日常生活中，促進疾病的恢復，應該注意以下幾點：
（1）居住房屋應通風良好，陽光充足，保持空氣的清新床的被褥要乾燥，溫暖的光。是平的。從來不睡覺的出口。
（2）最好用溫水洗臉，晚上和腳，熱水應能浸及踝更多的時間在15分鍾左右，以促進下肢血液流程。
（3）出汗多，用干毛巾及時擦乾汗水濕透的衣服應及時更換，避免受風的影響。
（4）注意氣候變化，劇烈的變化，在天氣寒冷時，及時添加衣物，注意保暖，防止感冒。
（5）保持良好的精神狀態，正確對待疾病的，不能急躁不安，也不冷漠，但並不沮喪。善於自我控制，努力學習，積極工作，心胸寬廣，幸福的生活。
（6）堅持鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力。

患者

6、有類風濕關節炎也要鍛煉身體嗎

想根治嗎？

7、骶髂關節炎如何鍛煉身體

因為類增生是一個反復發作的慢性病程,目前還沒有完全治癒的方法,只有很好的控制病情才能保證生命質量和生活質量,最大限度減少病痛.，建意 <尋※ 瞽※ 風※ 膏>外嚓

你如果是45歲以上的成年人，而且具備了誘發癌症的三大因素———職業因素、家族遺傳或相關病史，那就應該高度警惕了，定期做好預防性體檢。

北京大學臨床腫瘤學院流行病學研究室副主任張聯教授提醒：處於這個年齡段的中老年人，具備三大誘因中的一項就屬於癌症的高危人群。第一是癌症家族遺傳因素：比如母親或姐妹得過乳腺癌的人，患乳癌的危險比沒有家族史的人要高。第二是病史因素：80％的肝癌患者有乙肝病史（相關報道見健康時報第285期1版《對肝炎患者十項忠告》），長期患胃病的人屬於胃癌的高危人群。第三是職業因素，如果工作中經常接觸放射性物質、有毒物質，或者工作環境污染嚴重，更容易患癌症。此外，有長期不良的生活習慣的人，如吸煙等，也屬於癌症的高危人群。

我國每年因癌症死亡的患者超過150萬，如果能夠做到早診斷、早治療，這個數字至少會減少一半。張聯說，患癌症的高危人群，每1～2年的預防性體檢非常必要。包括兩個方面，一是為預防癌症所做的檢查，比如一個45歲以上的乙肝患者，為了防止肝癌，應定期做B超檢查。另一方面則是對早期癌症的篩查，比如婦女宮頸刮片的細胞學檢查能及時發現宮頸癌的苗頭。

預防癌症的體檢包括哪些內容呢？張聯說，不同的高危因素側重點不同。如果是肺癌的高危人群，應定期做胸片，胃癌高發人群則應重視胃鏡檢查。有條件的話，45歲以上最好做得全面些，包括B超、胸片、胃鏡、肛腸指診、宮頸刮片、乳腺紅外線檢查等，每年花三五百塊錢，基本能夠涵蓋高發癌症的70％以上。

8、有關節炎的老人適合怎麼鍛煉身體

老年人應注意關節的保暖，因受涼百以後會誘發或加重關節疼痛。另外，在日常生活中應做好關節的保護，度避免出現關節扭挫、磕碰等損版傷。如果關節腫脹、有積液，應盡量減少關節的屈伸活動，塗抹月板膏，如權走路、騎車等。可以散步游泳。

9、鍛煉身體時，骨骼響對身體好不？

可能是輕微的關節炎，如果沒有太疼或影響你的正常生活，那樓主不用太擔心的：）如果疼痛影響你的正常生活，那就應該去看看醫生了。祝你早日康復：）

在晨練健身運動中，有些人在做膝關節屈伸、肩關節外甩或握拳
等動作時，往往部分關節會發出「咯吱、咯吱」或「咯叭、咯叭」的
響聲，這是一種常見的現象。一般說來，運動時關節發響有兩種可能，
一種是關節正常活動而產生聲響，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關
節本身或它的周圍組織有病變而發生聲響，絕大多數伴有疼痛的感覺。
在運動時，由於負荷量重或肌肉有力地收縮，使關節面相互撞擊
或擠壓摩擦，發出調子低沉的聲響；當關節受到外力牽拉時，構成關
節的骨被拉開，關節囊擴張，關節腔內負壓增加，關節液急劇地振動，
發出調子較高的聲響（如拉伸指關節時所發出的聲響）。以上兩種關
節發響是關節正常活動產生的，屬生理性，對身體無害，多見於初參
加運動、關e68a847a6431333332626135節周圍肌肉力量薄弱的人。隨著健身運動水平的提高，肌
肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種聲響就會減輕。
有些人關節內外某些組織增生變厚，還有個別人關節為先天畸形，
當關節運動時，摩擦力增加，有時會發出調子較高伴有跳動性質的聲
音，叫做彈響。如果是這種情況，運動前應特別做好發響關節的准備
活動，並在運動後做局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關
節內外的組織過度增長。有些人關節受過傷，關節正常關系受到破壞，
運動時不僅有響聲，而且有「卡住」和疼痛的感覺。如屬這種情況應
請醫生詳細檢查，做出診斷。