腿部骨關節炎

1、哪些是易得膝骨關節炎的人群?

膝蓋骨的磨損是產生關節炎的原因，這樣的情況主要是過多的負重，長期的壓力，以至於過多的磨損，所以這樣的人群一般是體力勞動者，體育訓練，運動員，或者鍛煉不當的人。注意合理調節，進行預防，可以減少發病率。

2、膝骨關節炎的主要治療方法有哪些？

膝骨關節炎主要和局部的退變及慢性勞損有關系的。可以應用塞來昔布及尪痹膠囊、氨基葡萄糖片治療，給於局部熱敷及微波治療。
注意休息，減少負重及過度活動，避免局部受涼及劇烈運動，避免過度勞累久站久蹲等增加膝關節負荷的運動。
如果骨性關節炎較重的話還可以進行關節腔注射玻璃酸鈉治療，風濕類風濕性關節炎處於活動期的話，還要同時應用治療風濕類風濕的葯物治療就可以了。

3、退行性骨關節炎怎樣鍛煉大腿肌肉？

在床上平卧，保持關節不動、不負重，做大腿肌肉的收縮練習，就能很好地鍛煉大腿的肌肉了。這個在骨科學上叫：肌肉等長收縮練習，臨床上多用在術後卧床的患者身上。

4、得了膝骨關節炎，是不是一定要換關節？

得了膝骨關節炎到底該怎麼治療？

首先，給大家吃一顆定心丸，絕大部分病人是一輩子也不需要經歷手術的。並不是得了這種病就要換關節，根據嚴重程度，醫生會選擇不同的治療方式。

膝骨關節炎的治療以綜合治療為主，包括葯物治療、注射治療及手術治療等。一般來說，早期的膝骨關節炎疼痛可通過口服非甾體葯物治療， 口服葯物止痛，可以明顯緩解疼痛。

如果吃葯止痛不明顯，考慮關節局部注射葯物。注射的葯物主要是由低濃度局麻葯利多卡因和糖皮質激素（曲安奈德或得寶松）組成的消炎止痛液。 關節腔內注射的方法主要是針對膝關節的滑膜和韌帶進行治療，此方法可改善關節腔內環境，減輕炎性反應，終止組織的炎性滲出，使炎症消除，從而終止病變。關節腔外的注射可以改善關節腔外組織炎性改變通過糖皮質激素的強大抗炎作用使組織的炎症消散。

葯物治療效果再不明顯者，才會考慮手術治療。

主要手術包括：

（1）膝關節鏡下關節腔清理術（微創手術）

（2）高位脛骨截骨矯形術

（3）單髁置換術（微創手術）

（4）全膝關節表面置換術

只有非常嚴重的病人才需要全膝關節表面置換術治療，手術效果非常顯著，術後幾天便可下地，適當康復鍛煉，就可以跟正常人一樣活動。

5、膝骨關節炎的發病症狀都有哪些？該如何應對？

膝關節是人體最大、最復雜的屈伸關節，是重要的「軸承」。一旦「軸承」損壞，會引發一系列健康問題。其中膝關節炎就是一種老化性的疾病，那膝關節炎有哪些症狀呢？

1、關節疼痛

一般在患病初期疼痛為間歇性疼痛，活動多時，疼痛加重。且患者常有在晨起或久坐後起立時疼痛，活動後疼痛減輕的特點。在疾病的後期表現在疼痛呈持續性，稍微活動就會感到疼痛。休息後疼痛也不會明顯緩解。嚴重者休息時也會疼痛。

2、關節腫脹

關節腫脹主要是由於關節的滑膜增厚、滑液分泌增多、脂肪墊增厚、骨質增生引起。通常會有休息時減輕頻繁活動時加重的特點。治療效果差，關節積液可長期存在。

3、關節有彈響

患有膝關節炎的患者，在走路的時候會出現膝關節的有響聲，這是因為膝關節在與其他關節發生摩擦所發出來的響聲，極大影響患者的心理。

4、腿軟

腿軟是指在行走過程中膝蓋發軟的現象，甚至會出現摔倒的現象，同時還會伴有劇痛，另外長時間坐著關節還會出現卡住，導致腿部不能立刻活動。

5、怕冷

骨關節炎和類風濕性關節炎的怕冷不一樣。骨性關節炎冬天會加重，夏天多數會減輕，類風濕則不會。帶有季節性，怕冷、怕風、怕濕是多種關節炎的共同特徵。

6、功能障礙

在疾病的早期會出現膝關節活動受限，自覺膝關節「發緊」，但一般活動後膝關節會恢復正常。但隨著病情的加重，晚期後會出現關節僵硬，主動及被動關節均活動受限的嚴重後果。

7、關節畸形

這主要是膝關節骨性關節炎的晚期表現。其中最常見的畸形就是膝內翻畸形。

膝關節炎是中老年人非常常見的疾病，一旦患上不僅容易出現疼痛等不適，而且活動還可能會受限。那麼膝關節炎最好的鍛煉方法有哪些呢?

1、緩步行走

當膝關節疼痛症狀得到緩解之後，病人可以根據身體的狀況進行緩步行走，但也應該注意剛開始的時候走的要慢一些，腿慢慢的抬起慢慢的放下，減少膝關節骨面撞擊，減少損傷加重。每一分鍾的步數可控制在60步以內，每天可鍛煉半個小時左右的時間，以後隨著身體的好轉可適當的延長增加的時間。

2、騎自行車

騎自行車，是一種非常適合，膝關節問題恢復的鍛煉，因為對膝關節的負重非常小，同時又能對膝關節，起到很好的鍛煉效果，注意鍛煉前，調整好座椅高度，鍛煉過程中，不要猛然發力就可以。

3、高位馬步

兩腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，角度不要太大，以膝蓋不痛為佳，保持靜蹲不動，剛開始堅持幾分鍾，隨著鍛煉，可以慢慢增加時間。

4、直腿抬高鍛煉

取仰卧位，雙腿伸直並攏，緩緩抬起雙腿，保持足跟距離床面達30cm以上，堅持15-30秒，然後放下休息5秒鍾，又重復訓練。

5、股四頭肌鍛煉

患者取仰卧位，伸直膝關節，綳緊股四頭肌，同時向下壓腘窩，開始肌肉緩慢收縮，收縮完全後用盡全力保持10秒鍾，就可以放鬆2秒，再重復以上動作反復訓練。

6、踮腳

取直立位，踝關節做踮腳運動，也就是腳尖用力，腳後跟抬起，雙腿同時進行，以踮到頂點為度，堅持5秒鍾，再放鬆5秒鍾，一屈一伸為1次，每天鍛煉20次即可。

7、坐位伸膝

端坐在椅子上，雙腳平踏在地上，先緩緩將左腿伸直，並保持直腿姿勢5-10秒鍾，再慢慢放下，換右腿進行。如此交替鍛煉，重復練習。

6、骨關節炎怎麼辦？

骨關節炎又稱骨關節病，退行性變關節炎、增生性關節炎、老年性關節炎等。它是一種由於關節軟骨退行性變引起的關節疼痛和關節功能障礙（包括關節畸形）的中老年常見疾病。我們所說的骨刺、骨質增生、羅圈腿、頸椎病、髕骨軟化、腰椎病，比如由於腰椎間盤退行性變所引起的間盤突出都屬於骨關節炎的范疇。