早期關節炎預防和治療

1、如何預防關節炎？

預防骨關節炎應該注意以下幾點：
1、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
2、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
3、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年人行走時要避免跌倒。
4、減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。「管住你的嘴，邁開你的腿」。
5、正確處理關節損傷：很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
6、關節疼痛應及時診治：關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
7、隨著年齡的增長，吃一些含鈣量比較高的食品，比如牛奶，深海魚油，活力捷蝦蟹輔食營養補充品 ，豆製品等等，來預防關節疾病。
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2、關節炎如何防治

病因
關節炎的病因復雜，主要與自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。根據病因可將關節炎分為骨性、類風濕性、強直性、反應性、痛風性、風濕性、化膿性等。
分類
很多疾病可引起關節炎性病變，臨床較為常見的關節炎有以下幾種：
1.骨關節炎
又稱退行性關節病、骨關節病。骨質增生，與人體衰老密切相關，多數老人都可能伴有骨質增生，自然容易得骨關節炎。臨床數據顯示，45歲以下人群骨關節炎患病率僅為2%，而65歲以上人群患病率高達68%。在醫生看來人到老年都患有不同程度的骨關節炎。
2.類風濕性關節炎
該病常表現為小關節（手指關節、腕關節等）疼痛，且發病關節呈對稱性。類風濕性關節炎患者80%在35～50歲之間，但老人、幼兒同樣可發病。因其病因與遺傳、感染、環境、免疫有著復雜關系，臨床尚無法徹底根治，只能通過葯物治療控制病情，維持關節功能。
3.強直性脊柱炎
多表現為脊柱、骶髂關節等中軸關節病變。病因不清，一般認為遺傳因素、環境因素相互作用所致。該病男性多見，發病年齡多在40歲以前，嚴重者可導致脊柱和關節畸形而影響日常生活。
4.反應性關節炎
因腸道系統、泌尿系統等關節外感染因子觸發的炎症性關節病變。降低感染率、提高免疫力有一定防治作用。
5.痛風性關節炎
因尿酸鹽結晶、沉積引起的關節炎。發病多為急性單側關節炎，以腳部大腳趾突然紅腫、疼痛為主要症狀，痛時「痛不欲生」，病程持續一周左右可緩解，像一陣風一樣過去，因此叫「痛風」，但易復發。預防方法是有效的抗氧化，防止核酸被氧化分解，從而減少內源性嘌呤（佔80%）產生，繼而減少尿酸的產生。同時改變生活飲食習慣，少吃動物內臟、海鮮、啤酒白酒等外源性嘌呤，從而減少尿酸產生。
臨床表現
多數關節炎病程較長、纏綿難愈，治療頗為棘手。因此，做到早期發現、早期診斷、早期治療，有利於防止關節炎病情的進展，改善患者的預後。
1.關節疼痛
是關節炎最主要的表現。不同類型的關節炎可表現出不同的疼痛特點。
2.關節腫脹
腫脹是關節炎症的常見表現，也是炎症進展的結果，與關節疼痛的程度不一定相關。一般與疾病成正比。
3.關節功能障礙
關節疼痛及炎症引起的關節周圍組織水腫，周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構被破壞，導致關節活動受限。慢性關節炎患者由於長期關節活動受限，可能導致永久性關節功能喪失。

3、關節炎怎麼預防？

關節炎的預防主要是關節保暖，避免過度負重。避免長時間在潮濕陰冷的環境中。

4、關節炎怎樣治療？

急性關節炎表現關節囊緊張膨大，向外凸出，呈大小不等的腫脹，觸診病關節，有熱、痛感。指壓病關節，可感到有波動感。穿刺病關節囊，可抽出比較混濁的黃色液體，這種液體凝固也較快。站立時，患病肢體關節屈曲，不願負重。行走時，呈跛行。慢性關節炎症狀較輕，但腫脹程度與急性關節炎相同。關節炎感染化膿時，患病關節高度腫脹，熱、痛和波動明顯。
治療方法

（1）患病初期活動要減少，要採取冷敷療法，並纏上壓迫綳帶。

（2）氫化可的松100～200毫克，青黴素30萬單位，向患部的關節腔內注射，4天注射一次。

（3）化膿性關節炎，可採取穿刺排膿，再用0.5%普魯卡因青黴素沖洗創腔，然後注進抗生素。

（4）用蟾酥、蒼耳子、楓樹球各4.5克，共煎汁，一次灌服。

（5）從健康牛的關節中抽5～12毫升滑液，注入到病牛的患病關節囊中。

5、如何預防關節炎

預防關節炎方法：

1､控制體重。

2保暖。受寒以後關節部位會感到不適，保暖會減輕膝關節疼痛的不適症狀。

3減少負重。負重以後會增加膝關節貸荷。

4注意保護關節。關節長期過度使用，反復承受沖擊，骨性關節炎發病率會明顯上升。因此在

工作、生活和運動中，應該注意保護膝關節，防止損傷和過度使用關節。

5合理運動。膝關節骨性關節炎發生與關節面磨損和應力過大有關。

6吃活力捷蝦蟹輔食營養補充品：建議食用人群：成人（1、關節炎、關節疼痛、腫脹患者2、欲預防關節病變和股骨頭壞死的人士肩周炎、頸椎炎、類風濕和骨質增生及坐骨神經痛患者3、欲預防關節疾病及各類關節炎患者）

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6、請問關節炎怎麼預防和治療？ 注意事項？

如何預防？

首選需要做到保護好關節。季節變化時，注意防寒保暖，防止意外損傷。避免劇烈過度、負重活動，比如負重跑，馬拉松，登高等運動。適當的運動可以增加關節液的流動，避免關節僵硬，但活動前准備活動要充分，必要時佩戴護具，注意自身防護。

飲食方面，注意營養均衡合理，避免過多能量攝入，適當控制體重避免加劇關節負擔，加速退變造成關節不適。

如何治療？

可以服用一些消炎鎮痛類葯物，比如依託度酸-納力，選擇性COX酶抑制劑，適用於骨關節炎及類風濕性關節炎。具體用量葯個體化，具體咨詢正規的醫療機構。 對於葯物控制依然無法有效緩解關節疼痛或是關節活動受限不斷加劇的嚴重骨關節炎，應及時就診有針對性的制定治療方案，包括葯物治療，物理康復治療，或是根據病情經驗豐富的醫師會建議關節手術治療，包括關節鏡手術，矯形手術，關節重建手術等。

7、關節炎早期都有哪些治療方法呢？

關節退行，通常的治療方式大多為保守治療，緩解症狀，難以解決退行的根本問題，晚期疼版痛症狀權難以忍受時，採用手術療法
傳統治療方式都沒有從根本上解決問題，忽略了關節退行的本質是關節的老化
浙江桐廬華醫醫院引進先進SVF技術治療損傷性、退化性關節炎，採用自身細胞基質進行治療，是軟骨、半月板修復、再生，國內外已有很多成功案例，時間短，效果明顯，解決了細胞老化造成的難題
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8、關節炎不好治，要怎樣提前預防？

運動幫你抵禦疾病常保健康
擔心得心臟病?想要預防高血壓?不管你現在多重，參加運動可增加體內高密度脂蛋白(HDL)或「好」膽固醇的量，降低對身體不利的甘油三酸酯。
體育鍛煉將令你血流暢通，降低心血管疾病的風險。經常鍛煉可以預防和控制人體健康等問題如中風、代謝綜合征。

9、如何預防關節炎。走路關節炎又該怎麼治療和預療？

關節炎屬於全身性的疾病，四肢部位均有可能發病，日常生活中要注意自己的生活習慣，除了做好基礎的保暖外，還需要減肥、曬太陽、避免關節損傷等。
1、減減肥
多做運動，增加關節活動度的鍛煉，對預防骨關節炎也至關重要，可以使減輕僵硬，增加關節活動量。減肥是非常有效的骨關節炎預防方法，患者體重與骨關節炎的嚴重程度，呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節脛骨關節的手裡，而且還可以減少髕骨關節的受力，達到預防疾病的發生，減輕症狀，延緩病情發展的作用。
2、多曬太陽
多曬太陽，每天與紫外線接觸20～30分鍾。因為陽光可將維生素D活化為維生素D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩關節老化。
3、避免關節受傷
注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年行走時要避免跌倒。
4、正確處理關節損傷
很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。