晨起病變的關節在靜止不動後出現較長時間（數半小時）僵硬，如膠粘著的感覺，在適當的活動後逐漸減輕稱為晨僵。出現晨僵的原因是由於在睡眠或活動減少時，使受累關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛或僵硬不適，隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。纖維性肌痛和骨性關節炎也可有一定程度的晨僵症狀，但極少像類風濕性關節炎那樣持續1小時以上，當類風濕性關節炎病情緩解時，晨僵的持續時間縮短、程度減輕。因此，晨僵是反映全身炎症嚴重程度的一個很好的指標。河北醫科大學附屬以嶺醫院風濕免疫科 晨僵是由於在睡眠或活動減少時，使受累關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛或僵硬不適，隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵也隨之緩解。雖然類風濕性關節炎與骨性關節炎都可以導致晨僵現象的出現，但是也有其差異，一般類風濕性關節炎晨僵現象持續的時間都明顯長於骨性關節炎晨僵持續的時間，類風濕性關節炎晨僵現象可以持續一個小時，而骨性關節炎晨僵則一般小於一小時。
2、有晨僵一定是類風濕嗎
有晨僵不一定是類風濕。
老年人出現輕度晨僵屬於正常現象，時間一般小於十五分鍾，程度較輕。
如果晨僵的時間超過了一個小時，或伴有關節腫痛等，就可能是類風濕關節炎的信號。
此外很多風濕疾病都會出現晨僵現象，比如：骨關節炎、系統性紅斑狼瘡、強直性脊柱炎、銀屑病關節炎。
如果僅有晨僵症狀不能明確是哪種疾病所致，要通過臨床表現綜合判斷才可診斷 。
3、類風濕關節炎晨僵吃什麼效果好
風濕類風濕關節炎，屬於自身免疫系統疾病，三分治，七分養，不要隨便吃葯。我專也是風濕關節炎，屬下雨天腿酸脹的不行，有時候膝蓋疼的無法彎曲，找的侯洪濤醫生做的物理方面的治療，三四天的時間
腿腳不疼了，醫生說後期注意保養，基本也就沒事了。
4、類風濕性關節炎 晨僵
夏天濕熱，晨僵要超過1小時，可考慮病情可能處於活動期或急性期，最好到醫院看看，遵醫囑用葯，規律用葯，
5、類風濕性關節炎怎麼預防？
1.平時預防
注意保暖，避免受寒。類風濕關節炎屬於中醫「痹病」的范疇，其發病是因受風、寒、濕邪的侵襲，以致氣血運行不暢，導致濕、瘀、痰痹阻關節。所以，應時時刻刻注意關節保暖，避免再受風寒而使病情加重。另外在無風且陽光充足的日子裡宜多曬太陽。
2.精神調理
(1)注意生活規律性，保證睡眠時間，以使機體得到充足的休養。
(2)防止精神刺激和精神過度緊張，保持愉快的心情，樂觀的情緒。過度的精神緊張可使機體內內分泌產生紊亂，刺激血管收縮的物質如緩激肽、兒茶酚胺等增加，同樣可使病情加重，伴有雷諾症狀的患者更應高度重視。
3.飲食忌宜
飲食治療只能作為緩解病人症狀的一種輔助措施，正確調整飲食，也是預防症狀再發的手段。不飽和的長鏈脂肪酸如魚油、夜櫻草等，以及某些微量元素，如硒可使類風濕關節炎患者的症狀緩解，可減少疼痛和腫脹的關節數目，減少晨僵的時間、增加握力，緩解疲勞等。但是不能改變病程。可以補充體內缺乏對緩解疾病有益的食物如維生素、藻類、蟲草、蜂王漿、人參、蘋果醋、蒜和蜂蜜等。但是有些食物如谷類(穀物、小麥、燕麥、黑麥)、牛奶、奶製品、茶、咖啡、紅色肉類、柑橘屬的水果等，病人吃這些食物後可能會產生不良的反應，使RA的臨床症狀加重。不宜過多吃高脂肪類食物如肥肉等，炒菜和燒湯也應該少放油，不宜過多的吃動物內臟，不宜過多的攝入過酸過鹹的食物，急性期及陰虛火旺型病人不應過多的刺激性食品如麻、辣椒等。長時間服用激素的病人不應過多的攝入糖。此外，飲食中也不宜食用蝦蟹等，因這些海產品屬於發物，易引起疾病的加重與復發。