3.清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對於緩解局部疼痛亦有部分療效。不抽煙，以免造成肺部傷害。 4.慎防外傷，開車時一定繫上安全帶，盡量不要騎機動車。 5.在寒冷、潮濕季節中，更應防範症狀復發，冶遼的話。就佣 <鱘※沽封※膏>
「富家不用買良田，書中自有千鍾粟；安居不用架高堂，書中自有黃金屋；出門莫恨無人隨，書中車馬多如簇；娶妻莫恨無良媒，書中自有顏如玉；男兒若遂平生志，六經勤向窗前讀。」這是宋代皇帝趙恆的《勸學》詩，說的都是讀書的好處。雖然有人批評這位皇帝宣揚的觀點中含有「萬般皆下品，惟有讀書高」的意思，但其中傳達的「書是人類的朋友、讀書有益的主題」卻是大家都認可的。
讀書使人聰明睿智
書是知識的源泉，盡管電子出版物的出現對紙質出版物造成一定的沖擊，但讀書的目的和人們的閱讀興趣卻是不變的。有美國專家指出，閱讀印刷的文字讀物，更容易被人領會，給大腦打下的烙印也更深。讀書能增加人的智慧，他們對美國850所普通學校在校學生的調查結果表明，經常從圖書館借閱書籍的學生，在國家舉行的相關標准測試中的成績總是高於平均水平的。
聯合國兒童基金會在發布的《世界兒童狀況報告》中指出，人類生命的前4年到第8年之間，是語言能力形成的最關鍵時期。至晚從12歲到青春期之間，必須養成讀書的興趣，否則會嚴重影響到一生的智力發育。因為這一時期是人類大腦成長最快的階段，即形成原始記憶的優化期，人一生中最重要能力的形成都取決於此期的基礎是否能夠打好。讀書不僅能開闊人的知識面和認識世界的能力，而且對於人的精神思維能力、對事物的分析辨別能力、聯想和聯系實際的能力、幹事情的集中力和耐受力等都會產生直接影響。由於家長的忽視，不少兒童錯過了大腦發育的最佳時期，結果使大約20%的兒童呈現出嚴重的語言發展障礙，50%的兒童呈現出運動發展障礙。那種「等孩子長大了再讀書不遲」的觀念是非常錯誤的，「活到老學到老」，活是從生命的肇始就開始計算的。也就是說，讀書要從兒童開始，是一生不能間斷的行為。人的聰明睿智，與讀書時間的早晚、讀書數量的多少和質量的高低，有直接關系。
讀書使人健康長壽
人類的疾病，大體可分為生理性疾病和心理性疾病兩類。「書者，舒也。」讀書可以調節人的心理，對心理性疾病的治療效果是確切的。與書交朋友，進入書中的角色，就會達到忘我、忘物的境界，任何煩惱、不快、牢騷、無奈都會雲消霧散的。在讀書中收獲興奮、快樂、舒展和好心情，對身心健康的好處自然是無窮的。關於這一點，我國宋代一位御醫說得好，他認為，書「辭義典雅，讀之者悅然，不覺沉痾去體也」。著名學者梁啟超把書的這些作用概括為四點，即熏陶、動情、感悟、超脫提升。好的書籍猶如一名技藝高超的心理醫生，在人閱讀的過程中通過精神-神經-血管-內分泌通路的協調，使血液循環、新城代謝的功能不斷得到加強。人與書中情節的共鳴，可以產生出認知趨同、靈魂凈化、意志振奮的效果。
有研究指出，對於老年人來說，讀書還有預防老年痴呆症發生的作用。美國芝加哥拉什大學的教授對700多名平均年齡在80歲的受試者連續5年的測試結果顯示，經常讀書看報、從事用腦的老人，老年痴呆症的發生率比常人要低2.6倍
2、強直性脊柱炎與脊柱性關節炎是一個病嗎
您好！
B-27陰性不代表就不是強直性脊柱炎，只能說明沒有遺傳因素。強直性脊柱炎是屬於免疫類疾病，西葯只能是控制疼痛並不能治本。建議您最好能到專科醫院正規治療，早期治療是可以有很好的效果的，但是如果治療的晚了，關節出現融合變形就不能恢復了，會出現殘疾。
您的髖關節拍片現在沒發現異常，應該還沒有融合，不屬於晚期，可以用中西醫結合保守治療，可以達到臨床治癒。
您可以到網上關於這方面的知識進行搜搜或是電話咨詢都可以。
3、強直性脊柱炎最好的方法
治療原則
早診早治，控制炎症，維持正常姿勢防止畸形。
治療方針
早期診斷早期治療，控制炎症，減輕或緩解症狀，維持正常姿勢和最佳功能位置，防止畸形。
一般治療
採取綜合措施治療，包括教育病人和家屬、體療、理療、葯物和外科治療等。
葯物治療
1.非甾類抗炎葯有消炎止痛、減輕僵硬和肌肉痙攣作用。副作用為胃腸反應、腎臟損害、延長出血時間等。妊娠及哺乳期婦女，更應特別注意。
2.柳氮磺胺吡啶,SSZ是5-氨基水楊酸（5-ASA）和磺胺吡啶（SP）的偶氮復合物。副作用主要為消化道症狀、皮疹、血象及肝功改變等，但均少見。用葯期間宜定期檢查血象及肝腎功能。
3.甲氨蝶呤,據報道療效與SSZ相似。口服和靜脈用葯療效相似。副作用有胃腸反應、骨髓抑制、口腔炎、脫發等，用葯期間定期查肝功和血象，忌飲酒。
4.糖皮質激素一般情況下不用，但在急性虹膜炎或外周關節炎用NSAIDs治療無效時，可局部注射或口服糖皮質激素。
5.雷公藤多甙有消炎止痛作用，服用方便。副作用有胃腸反應、白細胞減少、月經紊亂及精子活力降低等，停葯後可恢復。
6.生物制劑,腫瘤壞死因子（TNF-α）拮抗劑等，如益賽普、阿達木單抗等是目前治療AS等脊柱關節疾病的最佳選擇，有條件者應盡量選擇。
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手術治療
脊柱畸形嚴重者，待病情穩定後可進行手術矯正。
預後情況
強直性脊柱炎只有在葯物治療的同時，配合適當的功能鍛煉，才能最大程度地防止脊柱畸形的發生。
4、什麼是強直性脊柱炎，什麼是脊柱關節炎，如何治療
你好，強直性脊柱炎（AS），是以骶髂關節和脊柱附著點炎症為主要症狀的疾病，與HLA-B27呈強關聯，病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及骶髂關節，引起脊柱強直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，是自身免疫性疾病。
脊柱關節炎（Spondyloarthritis，SpA），既往又稱血清陰性脊柱關節病或脊柱關節病。是一組以脊柱和外周關節病為主，多系統受累的系統性炎性疾病。
治療上，大多採用非甾體類抗炎葯、抗風濕葯、生物制劑和康復訓練進行治療。
5、到底是風濕關節炎還是強直性脊柱炎，怎麼治
祛風正脊湯專門治療這個的