1、膝關節骨性關節炎患者適宜的運動方式有哪些？
骨性關節炎是人體進入老年時，關節的一種退化表現，主要病理改變為軟骨退行性變，以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅，並由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。膝關節是人體最大的關節，在人漫長的一生中，膝關節在所有關節中負荷最高，最容易磨損，因此膝關節骨性關節炎的發病率最高。膝關節骨性關節炎的發生常與慢性勞損、肥胖、骨密度下降、外傷等因素有關。
在膝關節骨性關節炎的非手術治療中，運動療法是重要的治療方式。但是，對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二地看待。正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程，而不正確的過度鍛煉可加重關節的損傷。對於骨性關節炎患者來說，在開始或繼續任何運動之前，都應該向專業醫生咨詢，並最好由專科醫生進行檢查後，再確定這種運動對骨性關節炎是否安全有效。
有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎自行車（大輪、高座）、太極拳、仰卧直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。這些運動可以活動全身關節，緩解肢體和關節僵硬。游泳對膝關節負擔不大，又可使肌肉充分地活動，是一項非常適合骨性關節炎患者的運動項目。
許多醫生和學者認為，爬山、爬樓梯、蹲-起立-再蹲的往復運動、騎矮座子的小輪自行車、騎車上坡等運動方式，可以增加關節扭力或造成關節面負荷過大，會加重膝關節軟骨的損傷，不建議膝關節骨性關節炎患者選用。但從另外的角度看，上下樓梯、蹲起、騎車上坡這樣的活動是我們日常生活中必須的功能性的運動，難以避免。同時，這樣的運動可以使全關節的軟骨面得到營養，進而改善軟骨的營養狀況，促進其創面的癒合，有助於膝關節骨性關節炎的康復。
許多事物是有兩面性的，運動鍛煉也不例外。對膝關節骨性關節炎患者，應該選擇適當的運動方式。在爬山、爬樓梯、蹲起、騎車作為鍛煉方式時，要注意控制運動的強度和量，並且掌握正確的技術動作，注意平時的自我感覺，鍛煉後要進行充分的肌肉牽拉放鬆，如果可以做到，選擇這樣的運動方式也未嘗不可。但是如果患者本身不能有效控制運動量和強度，運動技術掌握不好，建議到專業的運動康復中心進行鍛煉。
此外，骨性關節炎患者平時應注意：走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力。盡量避免爬坡、在凹凸不平的道路、軟的地形和鵝卵石路上行走。盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。坐時應將膝關節稍伸展，並應不斷的改變位置，不要將膝關節屈曲在椅子下。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～7倍。注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。重控制體重，盡量避免身體肥胖建議骨性關節炎病情較重者，以及年老行走時易摔倒的人使用拐杖。拄著拐杖走路，可以將患腿的負重通過拐杖分散。拐杖可根據患者的身長選擇購買或製作。
2、膝關節骨性關節炎診斷標准 要美國風濕病學會最新的 感謝了!
您好，膝關節標准 有膝痛及該膝X相示有骨驁，是伴有下述任一條者。
1.年齡>50歲。
2.受累膝僵硬<30min。
3.有骨摩擦音。
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3、膝關節骨性關節炎如何診斷
膝關節骨性關節炎有很多種，病理都不一樣，不過通常我們說關節炎，往往最多的是指膝關節的退行性關節炎。不知道你是不是？對患者來說，得了退行性關節炎後，彎曲不便，行動受阻，生活諸多不便！嚴重者關節變形，甚至卧床不起，給他們帶來巨大痛苦。 下面就以膝關節退行性關節炎為例給你一點建議吧。
首先，假如疼痛劇烈時，可以吃一些醫院開的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建議你少吃葯以減少副作用。因為估計醫生已經向你介紹過，通常的醫院用葯還只是以緩解疼痛為主要目的，所謂治標療法，不能從內部根除關節炎的病根。
家庭器械、拔罐、電療、按摩等方法屬於理療手法，基本作用於肌肉部分，也可以暫時緩解不適，但是對於損傷的關節內部基本沒有什麼效果。而大部分的關節炎的真正原因是因為關節軟骨磨損，引發骨刺（骨質增生）所導致的，軟骨一日不能恢復，關節炎則一日無法根除。 也有人一部分後期患者，實在無法忍受痛苦，而採用關節手術。但是人工關節除了價格昂貴外，並不能完全消除疼痛，而且它終究是「身外之物」，運動不靈活自不必說了，稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外，幾年過後還要再手術。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療，並且取得了臨床上的關節軟骨再生的驗證。它為人們徹底克服退行性關節炎帶來明亮的曙光，現在在歐美日等為中心的國家中，已經形成了世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用，並歸納出最佳服用量為7.5g/天的統計數據，為人類徹底解決關節炎帶來了新希望。但是，因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴。 你可以查查看，然後根據自己的病情和經濟條件調整用量。一段時間後應該可以痊癒，祝早日徹底康復！
另外，平時可以做做專業的康復體操，注意飲食平衡。
供你參考，希望上述對你有所幫助！
4、膝關節骨性關節炎
一、補鈣。鈣片+vd+vc。二、應有風濕。可用電暖器取暖，有反光碗的最好。戴護膝一年，晚上睡覺也戴，晚上帶的護膝可用羊毛線自己打。包好。
5、膝關節骨性關節炎疼痛點分布
試一試中葯。
6、膝關節骨性關節炎的症狀有哪些？
http://ke.baidu.com/view/43237.htm
你可以抄對照這里知 看道看 很詳細了
7、膝關節骨性關節炎具有哪些預防與調攝護理
☆ 導讀：膝關節骨性關節炎，是中老年人的常見病，在近些年來，膝關節骨性關節炎的患病率，呈上升趨勢，並且致殘率，如今也大大地提高了，嚴重影響著人們的生活質量，武漢弘濟骨科醫院專家講解，在日常的生活當中，調攝護理是預防膝關節骨性關節炎一個非常重要的環節。 膝關節骨性關節炎，是指關節軟骨出現原發性，或繼發性退行性改變，影響膝關節功能的一種退行性疾病，「膝關節骨性關節炎是中老年人的常見病。」武漢弘濟骨科醫院專家介紹。 因為中老年人，或有其他慢性病病史的人體質虛弱，加之工作勞累，或是存在跌撲損傷，這些往往都是很容易患上該病的，近年來，膝關節骨性關節炎的患病率，呈現上升的趨勢，而且致殘率也大大提高。 「膝關節骨性關節炎，已經成為嚴重影響人們生活質量的一類疾病。」武漢弘濟骨科醫院專家認為，膝關節骨性關節炎的主要致病機理，就是肝腎虧虛，筋骨失榮，氣血運行不暢，主要的臨床表現，就是關節疼痛、腫脹，功能障礙等。 目前，膝關節骨性關節炎的臨床療效往往不夠理想，主要原因是該病的患者忽略了預防與日常生活中的調攝護理這個非常重要的環節。為此，對膝關節骨性關節炎的預防與調攝護理，杜雅俊提出「預防為主，防治結合」的理念。☆ 注意保暖和減肥 「膝關節骨性關節炎的患者首先要注意保暖。」武漢弘濟骨科醫院專家介紹，早在《黃帝內經》就對該病作了詳細的論述。《素問·痹論》指出：「風寒濕三氣雜至，合而為痹。其風氣勝者為行痹，寒氣勝者為痛痹，濕氣勝者為著痹也。」 由此可見風、寒、濕是主要的致病因素，所以關節保暖是非常重要的，患者平時應注意關節保暖，可以用熱水袋、熱毛巾熱敷，即使在大伏天也盡量避免空調、電扇直對關節吹風，必要時戴上護膝，防止關節受涼。 同時，保持正常體重，避免身體肥胖，對膝關節骨性關節炎的預防，與調攝護理也很重要，人體在直立或行走時，膝關節承受著整個身體的重力，如果體重超標，就會加重膝關節的負擔，再加上長時間行走或幹活，使膝關節所受的沖擊力加重，容易使膝關節發生磨損。 另外，女士盡量不要穿高跟鞋，據有關研究證明，穿高跟鞋的女性膝關節負重增加3到4倍，所以穿高跟鞋對膝關節，也是一個不利的因素，建議有膝關節骨性關節炎的人，盡量穿厚而有彈性的軟鞋底的鞋，以減少膝關節所受的沖擊力，防止膝關節磨損。☆ 體育鍛煉要適當 「膝關節骨性關節炎患者可以進行體育鍛煉，但是一定要以適當為原則。」武漢弘濟骨科醫院專家認為，根據關節的病理特點，選擇合適的鍛煉方式，這是非常重要的一個環節。 首先，在急性炎症期關節腫脹疼痛，這時禁止鍛煉，需要卧床休息，患者可以輕輕按揉關節周圍，促進關節的血液循環，加速炎症的吸收，待炎症消退後再選擇合適的鍛煉方式，進行功能鍛煉。 其次，選擇合適的、適度的功能鍛煉，可以保護關節並改善關節的活動功能，對膝骨性關節炎合適的鍛煉方式有：游泳、打太極拳、散步等，以及各種不負重關節的屈伸活動，如空蹬自行車等。 對關節有損的運動，應該要盡量地避免，其中就包括了增加關節扭力，或關節面負荷過大的訓練，如：爬山或下蹲起立等活動。另外武漢弘濟骨科醫院專家說，在鍛煉時要避免關節過度疲勞。☆ 膝關節骨性關節炎患者應多補鈣 患有膝關節骨性關節炎的病人，應多食含蛋白質、鈣質、膠原蛋白的食物，如：瘦肉、豆製品、豬蹄、牛蹄等，因為這一些食物，既能補充蛋白質、鈣質，有效防止骨質疏鬆，還可以生長軟骨及關節潤滑液。 為關節提供充足的營養支持，減輕了關節的症狀，另外注意服用維生素A、C、E，以及補充維生素D，對骨性關節炎也有一定的預防作用。「膝關節骨性關節炎患者，如果預防與生活中，調攝護理得當，對疾病的治療，往往會起到非常大的作用。」武漢弘濟骨科醫院專家表示。