1、踝關節骨性關節炎怎麼鍛煉
骨性關節炎主要是承重過重，關節使用時間過長而導致，只能是對症治療，消除疼痛，減少承重，以保養為主。建議：外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，活血化瘀,舒筋活絡,補肝腎,強筋骨.削炎活血
2、右踝關節骨性關節炎 手術半年後疼痛沒有明顯好轉，為什麼？
手術本來就不能治好骨性關節炎，如果醫生告訴你術後病人恢復的真實統計數字你就該後悔做手術了。
3、踝關節解刨結構如常，可以怎樣理解？
距骨、跟骨髓內水腫，是你陳舊性骨折造成的反應，慢慢會好起來的。版MR 對骨骼本身的靈敏度權不如CT,所以你的骨折如果不明顯（陳舊），MR只看到水腫是正常的。你現在走路疼痛程度如何？小心創傷性骨關節炎。我覺得可以試著注射玻璃酸鈉。參考來源：我曾經踝關節距骨剝脫骨折（X線看到的），做MR結果也是你那樣，沒說骨質有什麼問題，只說片狀長T1長T2信號影。注射玻璃酸鈉有助於減輕症狀，促進組織修復
4、急！急！急！右踝關節距骨骨性關節炎，右踝關節腔少量積液，如何治療？
按摩導致這種適得其反的情況，屬於血瘀滯，抹點化淤膏就行
5、踝關節疼痛該怎麼辦
主要表現為踝關節疼痛。初期感覺踝關節活動不靈便，晨起疼痛活動一會兒後。疼痛減輕，這時候往往病人沒有引起重視，遷延數月後，疼痛加劇，感覺踝關節發驟，活動不靈活，逐漸點腿，出現跛行步態。觸及踝關節較正常骨性增大，滑膜腫脹，關節功能不同程度受限，主動或被動關節活動時，可觸及不同程度摩擦音，晚期有不同程度畸形。晚期踝關節活動明顯受限。針灸、推拿、膏葯、皆不管用，頂多時輕時重。這時候才來就醫。往往病人已經拍好了X線片子，當地醫生說沒事。可是我們一經眼X片子就發現脛距關節，或者距下關節骨質密度增高硬化，（X線片子上發白），提示為關節軟骨有破壞。有的病人關節間隙也已經變窄。甚至脛骨前唇出現明顯的骨質增生。晚期關節關節畸形及半脫位。
對於年齡大一點的病人，有時醫生僅僅以增生來概括，這是完全錯誤的，嚴格規范的診斷應該是踝關節骨性關節炎，可分為原發性骨關節炎和繼發性骨關節炎。原發性骨關節炎的病因仍有不同意見。一些學者認為它是一種慢性炎症性疾病，而另一些學者認為它是滑膜關節在各種刺激下（包括衰老）所進行的修復過程。而繼發性骨關節炎則由於創傷後骨折、脫位，關節軟骨損傷，或關節畸形引起應力集中造成。臨床最常見的也是繼發性踝關節骨關節炎。
早期踝關節疼痛不嚴重，尚能忍受時，可以採用保守治療。包括減輕關節負擔，休息、理療、帶護踝、穿外側適當墊高的高幫鞋及葯物治療，可能就能減輕症狀。
如果非手術治療效果不明顯，就需考慮手術治療。手術方法取決於關節炎的類型、發生位置以及疾病對關節的影響，有時需要聯合多種治法。常用的手術方案有手術清創、截骨治療、牽引治療、同種異體骨移植、關節融合治療、全踝關節置換、關節融合治療等等。目前最常採用的就是關節融合治療方案。它是目前公認的治療嚴重踝關節骨性關節炎的「金標准」。其目的在於消除疼痛和畸形，使患者無痛離床行走。踝關節在融合後沒有或較少有功能障礙，特別是距下關節和跗橫關節功能正常的患者，因為後足關節活動可以代償踝關節的僵硬。創傷後關節炎是做關節融合術的最常見手術指征。其他還有繼發於感染、骨軟骨損傷、距骨壞死、炎性關節病及類風濕性關節炎的嚴重疼痛和畸形。
對於年輕的病人，施行這一術式之後，能夠完全勝任體力勞動，步態也看不出來，我們曾經治療的最年輕病人19歲就施行了這一術式，到現在也很好，並且在外打工。老年人施行這一術式更是解決疼痛的最後方法。
6、踝關節病痛的凝問
本人覺得你可能是踝關節軟組織損傷或者踝關節韌帶勞損,我以前也出現過類似的情況,並且時間拖得太長.後來還動手術了.現在有個大疤,真是不好看哦.
這個當然要去拍X光啊.而且可能要先打點葯到你痛的那個地方才能拍片.我當時也去拍過普通的,但是普通的根本不能檢查出來.
健康是最重要的.所以還是去找專家看一下,普通的那些醫生可能找不出症結的所在.給你開點葯吃吃根本就沒有效果.
不過你去理療應該可心治好的.