1、手腳用起來很不舒服，之前點滑鼠很多，可是休息了一年多還是不行
缺少鍛煉，典型的辦公室綜合症，應該要給自己制定一個鍛煉計劃了，並且要堅持下去，不然60歲的身體跟別人80一樣。
2、得滑鼠手算不算職業病？
第十四條 職工有下列情形之一的，應當認定為工傷（職業病）：
（一）在工作時間和工作場所內，因工作原因受到事故傷害的；
（二）工作時間前後在工作場所內，從事與工作有關的預備性或者收尾性工作受到事故傷害的；
（三）在工作時間和工作場所內，因履行工作職責受到暴力等意外傷害的；
（四）患職業病的；
（五）因工外出期間，由於工作原因受到傷害或者發生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要責任的交通事故或者城市軌道交通、客運輪渡、火車事故傷害的；
（七）法律、行政法規規定應當認定為工傷的其他情形。
滿足上述條件，滑鼠手符合以下者，屬於職業病危害項目，應進行體檢：
9.7視屏作業
英文：Visual Display Terminal work(VDT work)
9.7.1上崗前職業健康檢查
9.7.1.1目標疾病 職業禁忌證：
(1)腕管綜合征
(2)類風濕關節炎
(3)頸椎病
(4)矯正視力小於4.5
9.7.1.2檢查內容
(1)症狀詢問 重點詢問上肢、手、腕部有無疼痛伴麻木、針刺感，甩手後症狀是否減輕和恢復知覺；以及視覺有無模糊、流淚、眼睛疼痛等症狀
(2)體格檢查
a.內科常規檢查
b.外科檢查 Tinel試驗（叩擊試驗）、Phalen試驗（屈腕試驗）
c.眼科常規檢查
(3)實驗室和其他檢查
a.必檢項目 血常規、尿常規、心電圖
b.選檢項目 頸椎正側位X射線攝片、正中神經傳導速度、類風濕因子
9.7.2在崗期間職業健康檢查
9.7.2.1目標疾病 同上崗前
9.7.2.2檢查內容 同上崗前
9.7.2.3體檢周期 2年
3、手指的骨頭節痛是怎麼回事？
1、多屬於機械性過勞損傷，要注意休息和鍛煉，譬如避免鍵盤手和滑鼠手，2小時要休息10分鍾，每天伸展手指和背彎半小時，配合按摩更有效！
2、也有可能是風吹到骨頭里，骨頭里寒氣太重了，需要用市場上那種葯膏貼一貼，或者喲用熱水泡一泡，按摩一下，拉一拉骨頭使骨頭放鬆一下，會有很好的效果。
如果都不行，建議去醫院里檢查一下，因為像這種病狀有多種可能性，謝謝！
ps：選我的答案吧！因為我是病狀（2）的病人，有感想，現在好了，不疼了！
4、長時間使用滑鼠導致手指關節疼痛怎麼辦？
絕大多數類風濕病人是以關節腫脹開始發病的。關節多呈紡錘形或梭形腫脹，且關節疼痛的輕重通常與其腫脹的程度相平行，關節腫脹愈明顯，疼痛愈重，甚至劇烈疼痛。檢查時一定要注意有無自發痛與活動痛。自發痛即關節活動時在安靜自然位置狀態下也痛，有時甚至從睡眠中痛醒，這表明病變發展較快或急，且較嚴重；活動痛即當活（運）動關節時才覺疼痛，這表明關節炎症比較輕或趨於緩解。關節疼痛的程度一般可分為自訴疼痛、輕度壓痛和重度壓痛。類風濕關節痛的特點是活動後減輕，休息後剛開始活動時又加重，如久坐後站立起步和行走困難；手指和肘屈曲過久以後剛伸直時痛重等等。但這些現象經活動片刻後即減輕，逐漸活動自如，走路的步伐也可加快。關節晨僵和腫痛嚴重時，病人部分或全部喪失自理生活的能力。關節痛在早晨、夜裡和陰雨天氣、寒冷、受凍尤其感冒和腹瀉時加重。檢查時可見關節腫痛，局部多半不紅，本色；也有發紅或微紫的，這多見於小兒的足趾或手指關節腫脹時。類風濕的關節紅腫熱痛，一般不如風濕性關節炎那樣顯著。關節觸之發熱、觸痛或明顯壓痛。
關節積液時也有波動感，尤以膝關節明顯，可出現浮髕現象。關節腫脹的四肢小關節最易檢查出來，而肩、髖關節腫脹卻不易看出或觸出，但胸鎖關節和啄突關節也可有腫脹和壓痛。關節腫脹和持續的時間可作為診斷的指標之一。
5、有滑鼠手怎麼治？能治好么？
滑鼠手要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動，如，握著滑鼠或打字，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
一，使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度。
二，低於坐著時的肘部高度。
三，減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。
四，使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。
五，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。
六，不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。
七，滑鼠選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
八，可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善症狀，也可以針灸，配合，方多好貼。
現在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使「滑鼠手」日漸增多。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久、握方向盤方法不當等也成為手腕受傷的主要原因之一。
其中，
教師、
記者編輯、
裝配工等，滑鼠手的發生也很高。
平常可以多吃胡蘿卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等富含維生素A的食物。
另外，多喝茶，茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質，對人體有益。要保護好視力，還要注意用眼衛生，經常遠眺和做眼保健操，同時要保證充足的睡眠。
6、滑鼠用多了手疼怎麼辦啊？
首先來給你解釋下什麼是滑鼠手，你自己對照一下看看是不是和自己的情況一樣的。
「滑鼠手」通俗而狹義的講就是「腕管綜合症」，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。
下面是百度上的治療方法。
對患病早期、症狀較輕者，可用小夾板等固定腕關節於中立位1～2周，多數患者有效果。另外，可採用腕管內皮質類固醇激素封閉治療。通常用曲安奈德(曲安西龍、確炎舒松A)0.5g加2%利多卡因1ml局部封閉，每周1次，用3～4周。封閉方法為：在遠側腕橫紋緊靠掌長肌腱(如掌長肌腱缺如就在環指的延長線)尺側進針，針尖指向中指，針管與皮膚成30°角，緩緩進入腕管約2.5cm。如果引起感覺異常，則需退出針頭重新定位。有人調查，封閉3次後，81%的患者有緩解，持續1天至40個月不等，但通常2～4個月後復發。如果第一次封閉後無效，則不能再次封閉。還有人發現，局部封閉的效果和手術療效密切相關，局部封閉效果好則手術治療的效果必然好。必須注意的是，如果患者患有類風濕關節炎、糖尿病、甲狀腺功能低下，則必須首先積極治療原發病。
我個人的建議是少玩點電腦，如果是工作的話，那就注意活動手腕手指，自己給自己做點按摩，促進血液循環，甩甩手，減輕手部壓力，歸根到底還是缺乏運動。多多運動就好了。
7、類風濕性關節炎治療中出現喪失工作能力，未來是不是永遠不能工作了？
類風濕性關節炎治療不及時的話，10年後有35%一50%將喪失工作能力，而20年後將升至50%一70%。
但是，當我們看見這組數據的時候，我們不能忽略20年後，還有30—50%的人沒有出現工作能力的喪失。
類風濕性關節炎喪失工作能力後，不一定是永遠的喪失，因為多是因為骨質破壞，關節結構破壞導致。
其實，喪失工作能力的提法是「很古老」的說法。人的工作不僅僅在關節的活動，「工作」包括腦力工作，體力工作。這種提法不確切。
能上網打字，甚至動動滑鼠本身就可以做許多工作，不會成為別人的累贅，更不會成為社會的負擔。只是有的時候，身體需要休整一下，然後再去工作。
骨質有破壞，就有修復。機體自身的修復活動每天都在不斷的進行。只要，積極用葯，配合功能鍛煉。保持良好的心態和鬥志。你永遠都是強者。
8、滑鼠用多了手疼怎麼辦？
首先來給你解釋下什麼是滑鼠手，你自己對照一下看看是不是和自己的情況一樣的。
「滑鼠手」通俗而狹義的講就是「腕管綜合症」，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。
下面是百度上的治療方法。
對患病早期、症狀較輕者，可用小夾板等固定腕關節於中立位1～2周，多數患者有效果。另外，可採用腕管內皮質類固醇激素封閉治療。通常用曲安奈德(曲安西龍、確炎舒松A)0.5g加2%利多卡因1ml局部封閉，每周1次，用3～4周。封閉方法為：在遠側腕橫紋緊靠掌長肌腱(如掌長肌腱缺如就在環指的延長線)尺側進針，針尖指向中指，針管與皮膚成30°角，緩緩進入腕管約2.5cm。如果引起感覺異常，則需退出針頭重新定位。有人調查，封閉3次後，81%的患者有緩解，持續1天至40個月不等，但通常2～4個月後復發。如果第一次封閉後無效，則不能再次封閉。還有人發現，局部封閉的效果和手術療效密切相關，局部封閉效果好則手術治療的效果必然好。必須注意的是，如果患者患有類風濕關節炎、糖尿病、甲狀腺功能低下，則必須首先積極治療原發病。
我個人的建議是少玩點電腦，如果是工作的話，那就注意活動手腕手指，自己給自己做點按摩，促進血液循環，甩甩手，減輕手部壓力，歸根到底還是缺乏運動。多多運動就好了。
9、長期使用電腦 哪些方法可遠離滑鼠手
患上滑鼠手如何預防治療
易發人群：電腦使用人員，或經常做手腕部位的重復勞動者。女性比男性發生"滑鼠手"的幾率高。
病因：在青年人群當中，滑鼠手是因長時間使用電腦而形成的職業病。由於每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節反復、過度地活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，造成手掌、手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力。每天持續2小時到6小時手持電腦滑鼠工作或玩電腦游戲的人，都會有不同程度的腕部損傷。
腕管是由腕橫韌帶與腕骨溝共同圍成的纖維性隧道，保護著手腕的正中神經。一般手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經。但在操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕就必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。手腕關節長時間處於緊張狀態，壓迫了腕管中的正中神經，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，醫學上被稱為「腕管綜合征」。手外科專家認為滑鼠比鍵盤更容易造成手的傷害，因為人們使用滑鼠時，總是反復集中機械地活動一兩個手指，而配合這種單調輕微的活動，還會拉傷手腕的韌帶。其他可能造成類似影響的職業，如音樂家、教師、編輯記者、建築設計師、礦工等，都是和頻繁使用雙手有關。據來自新加坡的研究顯示，女性是腕管綜合症的最大受害者，其發病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。此外，特別是孕婦及某些內分泌失調疾病的患者，如糖尿病、甲狀腺功能失調、風濕或類風濕關節炎等，由於肌腱滑膜增厚，腕管管腔變小，更容易引發腕管綜合征。如果頻繁使用電腦則會使"滑鼠手"更厲害。