1、關節炎是多運動還是少運動
關節炎急性期是需要少運動，非急性期，平時是需要適當加強鍛煉，但是鍛煉並不是直接指的多運動。關節炎，包括感染性的和退行性關節炎，急性期的時候，局部炎症表現明顯，紅腫熱痛和關節滲出增多，所以需要少活動，有些還需要用支具等固定限制活動，減輕炎症疼痛和滲出，但是如果是非急性期，則疼痛，腫脹不明顯，反而炎症引起的纖維素和肉芽組織增生比較明顯，而關節的主要功能是在於活動，需要能夠屈伸等，而不活動，就會引起關節的相互粘連而有影響到活動度的，所以非急性期需要多屈伸鍛煉關節，但是並不一定是需要多負重運動。
2、關節炎應該怎麼運動？
多睦健康建議您，
類風濕關節炎患者在急性期要卧床休息，在緩解期的時候可以適當的活動運動，要注意避免，不要用手指用力撐床、提重物等動作，以免加重關節畸形。可以做肢體的伸展運動、擴胸運動、散步、抓握活動等，來防止關節的廢用，增加關節的靈活性。
運動要注意勞逸結合，避免疲勞，可選擇合適的運動，比如體操、氣功、太極拳或者散步等有氧運動。外出鍛煉的時候，要注意避免受風寒，選擇陽光充足的天氣，外出的時候，要注意保暖。
當然想要隨心所欲運動的話還是盡量治療關節炎，比如去日本
3、關節炎還能運動嗎？
考慮是「運動型膝關節炎」，是運動不當引起的。既然有運動後症狀加重的表現，說版明該運動已經不適合你權，建議暫停，盡快到醫院的骨科排片檢查確診，並針對性治療。 下面為你提供一個外敷的葯方，希望對你能有所幫助。 川牛膝30g紅花30g秦艽30g威靈仙30g蒲公英100g（鮮者更好，劑量加倍）生薑250g（切碎）忍冬藤30g 上葯先浸泡半小時，然後煎煮半小時，用毛巾熱敷膝關節（涼了再熱）半小時，一日一到兩次。一劑葯用三天。 祝早日康復！ 葯非羹，合理用之是良方 醫非聖，辨證施治方為上
4、關節炎該怎麼運動？
關節炎的病因復雜，主要與自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。根據病因可將關節炎分為骨性、類風濕性、強直性、反應性、痛風性、風濕性、化膿性等。
關節炎可以做簡單活動改善關節的靈活性：
揉膝：將雙手手掌分別放置在兩腿膝關節上，輕揉左、右膝關節5分鍾，力度適中。
轉踝：採用坐姿，抬起兩腿。兩腳同時分別按順時針和逆時針方向各轉動30次，以活動踝關節。然後兩腿伸直，兩腳分別繞踝關節上、下擺動各30次。
蹲坐：兩腳分開，與肩同寬，兩手自然下垂貼於身體兩側。從站立位置緩慢下蹲，蹲至兩大腿與小腿相接觸，然後慢慢站起，如此反復活動10次。
步行：每天堅持步行30分鍾。
活動人體各關節先從雙手指關節開始，然後腕、肘、肩關節，其次是頸椎、胸椎和腰椎關節，接著是髖（胯）、膝、踝關節，最後是各腳趾關節。