1、膝蓋骨性關節炎應該補什麼30歲
建議中醫中葯外敷治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的活內血舒筋膏膏葯治療，膏容葯外敷治療,局部滲透力強，葯物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛症狀。促進功能恢復而達到治癒目地。
2、30歲我怎麼會得骨性關節炎
骨性關節炎是一種關節的退行性變的疾病。不僅僅是與年齡有關，與肥胖，勞回損、創傷都有關系。答
日常對膝關節的保護也很重要。注意保暖護膝，每天進行熱敷，照烤紅外線烤燈。這些措施都可以促進膝關節的血液循環，放鬆肌肉。避免做劇烈運動，盡量少上下樓梯。
在飲食方面，要注意控制體重，減輕膝關節承重量。但是要注意營養均衡，多食用一些富含膠原蛋白、鈣質、微量元素、維生素的食物，如豬蹄、蝦皮、豆類製品、木瓜、蘋果等。
30歲還很年輕，一定要注意保養好身體。除去醫生的治療，平時也要堅持保養。畢竟還是家中的頂樑柱。祝你早日康復。。。
3、我老婆膝蓋痛有幾個月了，30歲不到。30歲的人也會有膝蓋關節炎嗎？
膝蓋痛有好多種誘因。關節炎只是一種，比如骨質增生，，關節磨損，外傷等等，應該去醫院確診治療，免得貽誤病情。
4、我膝關節酸痛怎麼辦，30歲
在膝關節的自我保健中，我們歸為五大類： 1.肥胖人群 有人收集膝骨關節病發生以前30年以上的材料，發現37歲時超過標准體重20%者，男性患骨關節病的危險性為標准體重者之1.5倍，女性為2.1倍。以後36年中60%超重者發生膝骨關節病，患嚴重膝骨關節病危險性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是嚴重膝骨關節病較大的危險因素。因此，過度肥胖者必須注意減肥。 2.關節炎患者 受涼受寒是膝關節骨關節炎的發病誘因，應注意保暖，在夏天的時候要避免空調或者電風扇直接對著膝關節吹。但是，為什麼有時人的膝關節會在比較潮濕、比較冷的天氣引發疼痛呢？到目前為止，我們認為並不是天氣的因素，主要是因為這時膝關節周邊的血液循環變差，導致膝關節相關問題的出現，所以，注意保暖是一個非常重要的保護膝關節的措施。 3.消化系統的疾病 長期腹瀉、消化吸收不良，造成營養不良，影響骨代謝，關節軟骨退變提前，這部分人患關節炎比正常人年齡輕、病情重。因此，有胃病、膽道疾病等消化系統疾病者要及時治療一個人的營養狀態會直接影響身體當中很多關節的疾病。注意合理的膳食，很重要。 4.患有貧血的人群 長期月經過多甚至長期痔瘡出血的人都應及時進行治療，由於貧血會導致關節周圍的血循環逐漸變差，所以貧血的人往往最先發生膝關節痛。 5.抑鬱患者 患有抑鬱症的人或者情緒比較低落的人，都會影響到膝關節並使之產生一些問題。抑鬱的狀態會改變人的體態，出現彎腰駝背的狀態，這種姿態給膝關節會造成一個非常巨大的負擔。關注情緒，尤其是抑鬱症的患者，我們都要注意他的膝關節是否發生了一些問題。
二、什麼情況下應該進行及時就醫？ 1.疼痛困擾日常的生活和工作，必須要到醫院去查明原因，才能夠有針對性的治療。 2.打軟腿：膝關節半月板可能受損，導致走路或者做某些動作時突然感覺小腿無力。 3.運動後反復出現疼痛，跑步、練瑜伽、練太極，這些運動都可能對膝關節造成非常大的損傷，要找專業的醫生開具一些合理的運動處方，合理進行運動。 4.外傷，出現了膝關節腫脹、膝關節的疼痛，如果四十八小時內腫脹還不能消退，或疼痛加劇，要及時去醫院就醫，千萬不能隨便塗葯，吃止痛葯。 三、膝關節和年齡的關系 現在很多老年人爬樓梯爬不了，其實爬樓梯是一個非常傷害膝關節的運動。我們在爬樓梯時，都是前腳掌著地，後腳掌都在樓梯的外面，我們一般建議必須把整個腳放在樓梯上面，有的樓梯比較窄，那麼你能放多大就放多大，如果樓梯比較寬就把整個腳踩實。踩實之後再開始邁腿上樓，這個時候是通過你的髖關節發力的，就可以非常省你的膝關節。膝關節是人體當中最大的一個承重關節，正常人的膝關節平均可以承重達三十五公斤。如果你承受重量越多，關節軟骨的磨損幾率就越大，肌腱也容易受傷。 膝蓋負重倍數如下： 1.躺下來的時候，膝蓋的負重幾乎是0。 2.站起來和走路的時候，膝蓋的負重大約是1～2倍。 3.上下坡或上下階梯的時候，膝蓋的負重大約是3～4倍。 4.跑步時，膝蓋的負重大約是4倍。 5.打球時，膝蓋的負重大約是6倍。 6.蹲和跪時，膝蓋的負重大約是8倍。 例如：一個體重50kg的人，每上一個台階，膝蓋約要承受200kg的重量。(50*4倍) 【人的膝關節質有15年的最好狀態】 15歲以前:膝關節處於發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。 15歲~30歲:膝關節處於「完美狀態」，運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關節組織，基本都感受不到它的存在。 30歲~40歲:髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節酸痛，持續幾個星期到幾個月，有的人甚至還會覺察不到。 髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5毫米厚的透明軟骨，可以為膝關節緩沖運動帶來的沖擊。但由於髕骨軟骨沒有神經分布，所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次「預警信號」，在這段時期內要避免劇烈運動。也是從這個時候開始，對膝關節的使用不能再隨心所欲。 40歲~50歲:在走遠路之後，膝關節內側容易出現酸痛，用手輕揉之後會緩解。在膝關節中，半月板的作用是緩沖震動、保持穩定。人體的60%體重都是由膝關節內側支撐，因此內側半月板的退變發生也比較早。又因為半月板上有神經分布，在退變過程中人可以感受到酸痛。這個現象的到來提醒人們：該開始保養關節了。 50歲以上：膝關節會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的「使用壽命」已到，軟骨全層磨損，關節炎已經產生。這時候應該節約使用關節，減少劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山，必要時可以使用拐杖來減輕膝關節承受的壓力。 中老年人膝痛的原因: 人到中年以後，膝關節的肌腱、韌帶開始發生退行性改變，關節腔的滑液分泌減少，關節骨面長期摩擦形成骨質磨損，關節周圍組織由於炎症等原因易發生纖維粘連，所以老年人常會感到膝關節發僵。活動時會發出「咔嗒」的彈響聲或摩擦聲，在受涼或過度活動時會誘發疼痛、腫脹、關節腔積液，嚴重的還會使老年人關節畸形，形成殘疾。 四、膝關節的自我保健運動 踝關節、膝關節在扭傷受傷時一定要避免按摩，會阻礙血液的循環，不要讓關節動，可冰敷。如下圖所示可以進行自我練習，這些練習非常重要，對於平時的保健也是非常重要的： 過了30歲後，每天必須要做十到十五分鍾一定的運動，比如說，在比較閑暇的時候，你一定要把你的腿伸直，讓你的腳和你的小腿成直角，把你的腳背勾起來，但不要過度，你的腳和你的小腿垂直就像你站著行走時一樣，但是要把你的腿抬起來，抬起來之後，這樣腳掌跟牆面是平行的，堅持到酸才放下來，這樣的運動現在對於六十歲之後膝關節的保養非常重的。 在自我保健當中，一定要記住一個很重要的標准：如果你膝關節損傷了，千萬先不要進行膝關節彎曲的鍛煉，先要完成一些膝關節的拉伸，直腿的訓練。很多的膝關節問題往往就是大腿周邊肌肉力量不平衡造成的，而那種平卧腿抬高、坐位腿抬高對我們來講，無論對治療、保健它都有著非常重要的意義。 五、四項措施保護我們的膝關節 1.控制體重 膝關節退化的主要原因是關節長期負重、磨損和老化，以及鈣流失。很多體型偏胖的中老年女性是膝關節炎的主要受害者，控制體重是減輕膝關節負重的最直接方法，對延緩關節老化非常重要。 2.科學運動 目前，人們普遍存在一個困惑：保養膝關節究竟要不要運動？有一種看法是，只要運動就可能加速膝關節退化；而另一種看法是，不管什麼形式的運動都是有益的。我們的建議是：無論從預防還是治療角度，都要運動，運動可以使骨骼粗壯、肌肉有力，可以增強關節內軟骨的營養、改善和延緩軟骨衰老，這是從根本上預防膝關節退化的方法。但是，關鍵在於應該掌握科學的運動方法。 3.防寒防濕 膝關節沒有豐富的肌肉和脂肪組織保護，而是一個「皮包骨」的部位，血液循環差，長時間受涼可能因局部血管痙攣收縮使血液供應更少，從而削弱軟骨的新陳代謝和免疫防禦能力，使關節軟骨面發生缺血，甚至壞死，導致關節炎。所以中老年人應根據溫度和濕度的變化，隨時對膝蓋採取相應的防護措施。如：冬季騎車最好穿上防寒棉褲；走長路前戴上護膝。 另外，寒冬或陰雨天盡量不要穿裙子；在氣溫較低的環境中長時間打牌、下棋或玩麻將時，不應久坐，要定時活動或按摩膝關節；平日洗澡時可用熱水沖洗膝關節處，熱天大量出汗時不要馬上用冷水沖洗。 4.增強營養、定期檢查 關節與身體其他部位一樣，需要足夠的營養，每天至少攝入5種蔬菜和水果能為關節提供需要的維生素和礦物質。中老年人要關注自己是否有骨質疏鬆，可定期進行骨密度檢查，並在專業醫生的指導下補充鈣和維生素D，延緩骨關節退化的速度。
5、最近出現了早晨起床關節不靈活的現象，去看了醫生，說是骨關節炎， 我才30歲怎麼會得骨關節炎呢？
骨關節來炎並不是只有老年人才會源患，體重超標、運動過量都可能會使骨關節炎發病的時間提前。基於你的這種情況，建議在平時的生活中要注意骨關節炎的預防，保持適量運動和良好的飲食習慣，如果是女生的話建議避免經常穿高跟鞋，另外可以服用奧泰靈，補充氨糖。
6、30歲膝關節痛如何治療
隨年齡增大，關節多年積累勞損，導致關節軟骨發生退行性變，關節軟骨缺乏彈性，關節軟骨邊緣有骨質增生，即老年人的骨性關節炎的發生。常居潮濕、寒冷環境的人發病率高。
治療方法：休息：當關節出現疼痛和積液時，應減少運動，適當休息，避免過度負重、受涼受潮，避免久坐。對於回體重超重者，要減輕體重。功能鍛煉 ：以不負重活動為主，可在床上進行下肢屈伸關節和收縮肌肉的鍛煉。佩戴答功能性護膝，支撐膝部，減少運動損傷，防止寒冷刺激
7、30歲女性雙膝退行性關節炎疼，怎麼辦
30歲 退行性關節炎 這也太早了 這一般好發於50歲以上的中老年人 體力勞動者內
口服鹽酸氨基葡萄容糖或者硫酸氨基葡萄糖 營養關節
一個月為一療程 一年最多隻能服用兩個療程
退行性的 為生理性的退化改變 沒有什麼好的辦法
最嚴重的只能置換人工關節
8、男，30歲關節炎能治好嗎
一般是可以的，我35歲，之前也有過關節炎，因為不想吃葯，所以就補充了氨糖，現在也沒什麼了
9、我還不到30歲，為什麼會患上關節炎？？？
是否患上風濕病是沒有百年齡的界限的。
在臨床上我就遇到一歲多的，五六歲度的、十來歲的等等。
患上風濕病是你內因正氣不足時，外因{風寒濕}乘虛而入，客於經絡，侵襲專筋脈、筋骨，故而發病。
建議中屬醫治療，可以很快好。