30多歲膝關節炎

1、我今年37歲，在醫院確診為膝關節炎，在網上查了下。最終要置換雙關節。費用高，長年不能幹活，真不知怎

膝關節炎就要置換雙關節，那你得是多嚴重的情況了，去大醫院確診下，平時可以帶護膝進行輔助預防

2、三十多歲的女人膝蓋疼痛，這是哪裡出了問題呢？

這種情況應該是得了髕骨軟化症，主要是因為不好的生活習慣以及經常穿高跟鞋導致的。如果一個女人年輕時即使很冷也固執地穿裙子，並且不注意保護膝蓋，那麼當她變老時，她會感覺到這種行為對她的身體造成的後果。30歲對於女性來說是一個非常重要的年齡，但是一些30歲的女性發現她們的膝蓋經常遭受疼痛。是什麼導致了這種現象？我們來好好的聊一聊吧。

當膝關節反復彎曲、拉伸和改變時，關節表面會不斷受到沖擊和摩擦，隨著時間的推移會造成磨損損壞。一些研究表明，當膝關節半屈曲時，髕骨表面的力可以達到體重的7倍。經常上下樓梯和蹲下時，膝關節過載會導致髕骨軟化症。調查顯示，三分之一的那些膝關節疼痛的患者朋友們是由髕骨軟化症引起的，至於那些30至40歲女性的發病率高達50%。 

日常生活中的粗心也是關節病的原因。蹲姿引起的膝蓋損傷根據美國的一項研究，美國人比中國人胖，超重往往會導致膝蓋關節炎。調查數據還顯示，我國膝骨關節炎的發病率高於美國人。這是因為我們有經常蹲著的習慣。多年來的蹲姿容易造成膝關節損傷，這將導致膝關節骨關節炎。 

高跟鞋也會引發各位朋友們的膝關節關節炎。研究表明，穿高跟鞋的女性朋友膝關節承重壓力是普通人的三倍左右，尤其是穿高跟鞋下樓時，膝關節壓力達到正常人的七倍到九倍之間。這種額外的壓力將導致人類的膝關節的退行性改變，導致膝關節骨關節炎。因此，女性應該穿低跟鞋或者是那些平跟鞋。

3、今年三十多歲雙腿膝蓋風濕關節炎怎麼辦

?

4、我和老公都只有30多歲，兒子也只有6歲，可是最近我發現我們膝關節、

你好！
你的情況考慮可能為風濕性關節炎，骨質增生，膝關節退行性改變等，建議你及時到醫院檢查確診，對症治療。D

5、膝關節炎嚴重程度

靜養已經是過時的觀念了，這種疾病的治療嚴格來講手術和術後的康復同等重要。靜養是無法幫助萎縮的肌肉長回來的。但是你的情況比較復雜，第一次手術前診斷是半月板，可手術做的是滑膜炎，那麼半月板有沒有損傷呢？怎麼處理的呢？既然做了第一次手術為什麼醫生還認為你有半月板損傷？另外你有沒有做其它相關的檢查？這些問題不明確，恐怕沒辦法告訴你怎樣恢復。

6、30歲膝關節痛如何治療

隨年齡增大，關節多年積累勞損，導致關節軟骨發生退行性變，關節軟骨缺乏彈性，關節軟骨邊緣有骨質增生，即老年人的骨性關節炎的發生。常居潮濕、寒冷環境的人發病率高。
治療方法：休息：當關節出現疼痛和積液時，應減少運動，適當休息，避免過度負重、受涼受潮，避免久坐。對於回體重超重者，要減輕體重。功能鍛煉 ：以不負重活動為主，可在床上進行下肢屈伸關節和收縮肌肉的鍛煉。佩戴答功能性護膝，支撐膝部，減少運動損傷，防止寒冷刺激

7、我膝關節酸痛怎麼辦，30歲

在膝關節的自我保健中，我們歸為五大類： 1.肥胖人群 有人收集膝骨關節病發生以前30年以上的材料，發現37歲時超過標准體重20%者，男性患骨關節病的危險性為標准體重者之1.5倍，女性為2.1倍。以後36年中60%超重者發生膝骨關節病，患嚴重膝骨關節病危險性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是嚴重膝骨關節病較大的危險因素。因此，過度肥胖者必須注意減肥。 2.關節炎患者 受涼受寒是膝關節骨關節炎的發病誘因，應注意保暖，在夏天的時候要避免空調或者電風扇直接對著膝關節吹。但是，為什麼有時人的膝關節會在比較潮濕、比較冷的天氣引發疼痛呢？到目前為止，我們認為並不是天氣的因素，主要是因為這時膝關節周邊的血液循環變差，導致膝關節相關問題的出現，所以，注意保暖是一個非常重要的保護膝關節的措施。 3.消化系統的疾病 長期腹瀉、消化吸收不良，造成營養不良，影響骨代謝，關節軟骨退變提前，這部分人患關節炎比正常人年齡輕、病情重。因此，有胃病、膽道疾病等消化系統疾病者要及時治療一個人的營養狀態會直接影響身體當中很多關節的疾病。注意合理的膳食，很重要。 4.患有貧血的人群 長期月經過多甚至長期痔瘡出血的人都應及時進行治療，由於貧血會導致關節周圍的血循環逐漸變差，所以貧血的人往往最先發生膝關節痛。 5.抑鬱患者 患有抑鬱症的人或者情緒比較低落的人，都會影響到膝關節並使之產生一些問題。抑鬱的狀態會改變人的體態，出現彎腰駝背的狀態，這種姿態給膝關節會造成一個非常巨大的負擔。關注情緒，尤其是抑鬱症的患者，我們都要注意他的膝關節是否發生了一些問題。
二、什麼情況下應該進行及時就醫？ 1.疼痛困擾日常的生活和工作，必須要到醫院去查明原因，才能夠有針對性的治療。 2.打軟腿：膝關節半月板可能受損，導致走路或者做某些動作時突然感覺小腿無力。 3.運動後反復出現疼痛，跑步、練瑜伽、練太極，這些運動都可能對膝關節造成非常大的損傷，要找專業的醫生開具一些合理的運動處方，合理進行運動。 4.外傷，出現了膝關節腫脹、膝關節的疼痛，如果四十八小時內腫脹還不能消退，或疼痛加劇，要及時去醫院就醫，千萬不能隨便塗葯，吃止痛葯。 三、膝關節和年齡的關系 現在很多老年人爬樓梯爬不了，其實爬樓梯是一個非常傷害膝關節的運動。我們在爬樓梯時，都是前腳掌著地，後腳掌都在樓梯的外面，我們一般建議必須把整個腳放在樓梯上面，有的樓梯比較窄，那麼你能放多大就放多大，如果樓梯比較寬就把整個腳踩實。踩實之後再開始邁腿上樓，這個時候是通過你的髖關節發力的，就可以非常省你的膝關節。膝關節是人體當中最大的一個承重關節，正常人的膝關節平均可以承重達三十五公斤。如果你承受重量越多，關節軟骨的磨損幾率就越大，肌腱也容易受傷。 膝蓋負重倍數如下： 1.躺下來的時候，膝蓋的負重幾乎是0。 2.站起來和走路的時候，膝蓋的負重大約是1～2倍。 3.上下坡或上下階梯的時候，膝蓋的負重大約是3～4倍。 4.跑步時，膝蓋的負重大約是4倍。 5.打球時，膝蓋的負重大約是6倍。 6.蹲和跪時，膝蓋的負重大約是8倍。 例如：一個體重50kg的人，每上一個台階，膝蓋約要承受200kg的重量。(50*4倍) 【人的膝關節質有15年的最好狀態】 15歲以前:膝關節處於發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。 15歲~30歲:膝關節處於「完美狀態」，運作起來可以說是不知疲倦。只要不破壞到膝關節組織，基本都感受不到它的存在。 30歲~40歲:髕骨軟骨產生了早期輕度磨損，會出現一次脆弱期，出現短期的膝關節酸痛，持續幾個星期到幾個月，有的人甚至還會覺察不到。 髕骨軟骨是人體膝關節內一層3~5毫米厚的透明軟骨，可以為膝關節緩沖運動帶來的沖擊。但由於髕骨軟骨沒有神經分布，所以在全層磨損前只會在脆弱期拉響一次「預警信號」，在這段時期內要避免劇烈運動。也是從這個時候開始，對膝關節的使用不能再隨心所欲。 40歲~50歲:在走遠路之後，膝關節內側容易出現酸痛，用手輕揉之後會緩解。在膝關節中，半月板的作用是緩沖震動、保持穩定。人體的60%體重都是由膝關節內側支撐，因此內側半月板的退變發生也比較早。又因為半月板上有神經分布，在退變過程中人可以感受到酸痛。這個現象的到來提醒人們：該開始保養關節了。 50歲以上：膝關節會感覺到明顯疼痛，這是因為髕骨軟骨的「使用壽命」已到，軟骨全層磨損，關節炎已經產生。這時候應該節約使用關節，減少劇烈運動，尤其是上下樓梯和爬山，必要時可以使用拐杖來減輕膝關節承受的壓力。 中老年人膝痛的原因: 人到中年以後，膝關節的肌腱、韌帶開始發生退行性改變，關節腔的滑液分泌減少，關節骨面長期摩擦形成骨質磨損，關節周圍組織由於炎症等原因易發生纖維粘連，所以老年人常會感到膝關節發僵。活動時會發出「咔嗒」的彈響聲或摩擦聲，在受涼或過度活動時會誘發疼痛、腫脹、關節腔積液，嚴重的還會使老年人關節畸形，形成殘疾。 四、膝關節的自我保健運動 踝關節、膝關節在扭傷受傷時一定要避免按摩，會阻礙血液的循環，不要讓關節動，可冰敷。如下圖所示可以進行自我練習，這些練習非常重要，對於平時的保健也是非常重要的： 過了30歲後，每天必須要做十到十五分鍾一定的運動，比如說，在比較閑暇的時候，你一定要把你的腿伸直，讓你的腳和你的小腿成直角，把你的腳背勾起來，但不要過度，你的腳和你的小腿垂直就像你站著行走時一樣，但是要把你的腿抬起來，抬起來之後，這樣腳掌跟牆面是平行的，堅持到酸才放下來，這樣的運動現在對於六十歲之後膝關節的保養非常重的。 在自我保健當中，一定要記住一個很重要的標准：如果你膝關節損傷了，千萬先不要進行膝關節彎曲的鍛煉，先要完成一些膝關節的拉伸，直腿的訓練。很多的膝關節問題往往就是大腿周邊肌肉力量不平衡造成的，而那種平卧腿抬高、坐位腿抬高對我們來講，無論對治療、保健它都有著非常重要的意義。 五、四項措施保護我們的膝關節 1.控制體重 膝關節退化的主要原因是關節長期負重、磨損和老化，以及鈣流失。很多體型偏胖的中老年女性是膝關節炎的主要受害者，控制體重是減輕膝關節負重的最直接方法，對延緩關節老化非常重要。 2.科學運動 目前，人們普遍存在一個困惑：保養膝關節究竟要不要運動？有一種看法是，只要運動就可能加速膝關節退化；而另一種看法是，不管什麼形式的運動都是有益的。我們的建議是：無論從預防還是治療角度，都要運動，運動可以使骨骼粗壯、肌肉有力，可以增強關節內軟骨的營養、改善和延緩軟骨衰老，這是從根本上預防膝關節退化的方法。但是，關鍵在於應該掌握科學的運動方法。 3.防寒防濕 膝關節沒有豐富的肌肉和脂肪組織保護，而是一個「皮包骨」的部位，血液循環差，長時間受涼可能因局部血管痙攣收縮使血液供應更少，從而削弱軟骨的新陳代謝和免疫防禦能力，使關節軟骨面發生缺血，甚至壞死，導致關節炎。所以中老年人應根據溫度和濕度的變化，隨時對膝蓋採取相應的防護措施。如：冬季騎車最好穿上防寒棉褲；走長路前戴上護膝。 另外，寒冬或陰雨天盡量不要穿裙子；在氣溫較低的環境中長時間打牌、下棋或玩麻將時，不應久坐，要定時活動或按摩膝關節；平日洗澡時可用熱水沖洗膝關節處，熱天大量出汗時不要馬上用冷水沖洗。 4.增強營養、定期檢查 關節與身體其他部位一樣，需要足夠的營養，每天至少攝入5種蔬菜和水果能為關節提供需要的維生素和礦物質。中老年人要關注自己是否有骨質疏鬆，可定期進行骨密度檢查，並在專業醫生的指導下補充鈣和維生素D，延緩骨關節退化的速度。

8、我老婆膝蓋痛有幾個月了，30歲不到。30歲的人也會有膝蓋關節炎嗎？

膝蓋痛有好多種誘因。關節炎只是一種，比如骨質增生，，關節磨損，外傷等等，應該去醫院確診治療，免得貽誤病情。

9、我今年38歲 膝蓋關節炎怎麼辦 訃問

◆對這方面我還算了解哦。在生活中我們該如何保養自己,才能免受風濕寎的折磨呢?冬季風濕粥可謂是一支養精蓄銳的奇兵,在最冷的小寒時節,每天晚飯熬點冬季風濕粥,可以給自己的正氣添點援兵,減少風濕的折磨.其實做法也很簡單,桂枝10克,大米100克,蔥白2根,生薑切3片.桂枝洗干凈之後放入鍋中,加入適量清水浸泡10分鍾左右,再水煎取汁.把大米放入煎好的桂枝水中熬煮,當粥快熟的時候,把洗好的蔥白和薑片放入鍋中,再煮兩開即可.連續食用3~5次即可.需注意的是,粥一定要趁熱吃,可別等到粥都快涼了才吃,那樣郊果就不太明顯了.另外我從我國外留學的同學口中得知，日本疏鋖漮目前在國外還算暢銷，能起到作用，我個人真心為你推介。非常糾結一點，非常高昂。求採納為滿意回答。

10、30歲後為什麼膝關節會磨損

三十歲過後，人的關節纖維變性，彈性減弱，關節軟骨的延伸能力逐漸弱化，恢復原狀的能力減弱，再加上關節液減少使關節軟骨變得乾燥，因此人到一定年齡，關節軟骨就容易受到損傷、磨損，而引發退行性關節炎等疾病。對於因為軟骨磨損、損傷、變形而引起的各種關節疾病，傳統醫學通常使用的是緩解疼痛的葯（如氨基葡萄糖、玻尿酸、止痛貼等），此外還有熱敷、按摩、電療等療法。但是問題是，這些療法不能使人體的軟骨恢復再生。對於後期患者，醫學上還可以採用關節手術。但是，關節手術除了價格昂貴外，並不能完全消除疼痛，而且人工關節終究是「身外之物」，運動受限，撞擊後容易出現脫臼，誤傷等意外，幾年過後還要再手術。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家正逐漸尋找新的辦法，期待人體軟骨的再生。80年代開始，以歐美日為中心，採用純天然鯊魚軟骨粉----特別是純天然鋸峰齒鮫在臨床上取得了關節軟骨再生的驗證，在世界范圍內形成了代替療法的潮流。當然，這種療法同樣也存在缺點，首先，並非所有鯊魚都有療效而註定了它選材困難。其次，純天然鋸峰齒鮫的有效成分為蛋白質，很容易在加工中因受熱變性而喪失療效因此工藝考究。這些都註定了它價格稍顯昂貴。但是，盡管這樣，我們依然期待，軟骨再生療法的普及將不再遙遠。希望對您有所幫助，祝您早日康復！