1、強直性脊柱炎怎麼進行鍛煉？
鍛煉在強直性脊柱關節炎患者的治療當中起著非常重要的作用。因為鍛煉可以使患者的關節保持一定程度的柔韌性和靈活性，即流水不腐，戶樞不蠹。經常鍛煉的強直性脊柱關節炎患者比不鍛煉的患者，脊柱受到傷害的程度輕許多，並且疼痛和僵硬的感覺也輕許多...
2、小燕飛對脊柱關節炎有好處嗎？
在病人出現脊柱關節炎情況以後，一是要多注意保暖，避免受涼，多卧床休版息，避免脊柱權部位過度受力的活動，以免導致脊柱部位疼痛情況的加重。
二是在出現脊柱關節炎情況以後，可以行脊柱部位針灸，理療，熱敷，艾灸，拔罐等療法，來促進脊柱關節部位炎性水腫的吸收和消退，以緩解脊柱關節炎的症狀。
三是脊柱關節炎有明顯的疼痛時，可以配合非甾體類抗炎葯物和軟骨營養葯物治療，來緩解脊柱關節炎的症狀。
四是在出現脊柱關節炎情況以後，可以適當的加強脊柱部位肌肉、筋膜、韌帶力量的鍛煉，來穩定脊柱的結構，減輕脊柱部位受力，以促進脊柱關節炎的恢復，和避免脊柱關節炎反復的發作。
3、強直性脊柱炎適合做什麼運動？？
游泳，跑步等對關節沖擊大的盡量不要，可以快步走。
我去年和你一樣的，現在已經停葯了，感覺好多了。之前各類葯物我基本都試過了，都沒用，最多止痛。
一定做好以下兩點：
1. 堅持活動，睡前活動關節5分鍾，每周遊泳1-2次
2. 少吃涼性食物。
要有信心，祝你好運！
4、強直性脊柱炎適宜做什麼運動
運動療法
注意做矯形體操 在病情許可的情況下，有針對性的矯形體操是預防和矯正脊柱畸形的主要措施。簡單易行的是深呼吸運動和擴胸運動。兩者都有擴展胸廓，預防肋椎關節強直，增加肺活量的作用，由於胸廓的擴張，還間接起到預防駝背畸形的作用。
(1)深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。
(2)頸椎運動：頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。
(3)腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。腰背肌鍛煉詳見骨質疏鬆篇。
(4)肢體運動：可作俯卧撐、斜撐，下肢前屈後伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利於四肢運動，又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。
(5)髖膝關節：運動見類風濕性關節炎所述。
(6)兩腳分開與肩寬，兩手叉腰，抬頭挺胸，目視前方，做胸式呼吸。
(7)體位同前，吸氣時兩手變拳。經體側上舉與肩平，同時挺胸，肩部向脊柱收攏，頭後仰，足尖踮起，呼氣時還原。
(8)體位向前，吸氣時兩上肢伸直經體側上舉；呼氣時雙腿伸直，上體前屈，手觸地面。
(9)距牆角一米處，兩手分別撐在兩側牆上，與肩平齊，吸氣時身體前傾，腰部前挺，腳跟不要抬起，呼氣時還原。
(10)距牆一臂之遠站立，雙臂伸直，撐牆，略比肩寬，吸氣時屈肘，前臂觸牆，胸部前挺；呼氣時還原。
(11)雙手高舉抓單杠懸吊，用自身重量進行牽引，也可以行引體向上，吸氣時上，呼氣時還原。
(12)其他鍛煉方法可以參考骨質疏鬆的運動方法三。
除此以外，太極拳的大雲手有助於增加脊柱的旋轉活動；背伸肌鍛煉有助於預防駝背畸形。
以上的鍛煉方法，病人可以從中選擇幾節，一般一天鍛煉1-2次，每個動作重復8-10次。
(13)生物反饋療法在強直性脊柱炎的應用：強直性脊柱炎容易造成頸椎、腰椎和髖關節的強直，所以要加強這些部位的鍛煉。以下三個部位可以一個月測量一次，病人可以親自看到自己身體功能在綜合治療後正在逐步改善，從而增加他們與疾病斗爭的信心。
1)頸椎 測量頸椎的活動度，包括前屈、後伸、側屈、旋轉。
2)腰椎 較為方便的是測量指地距，較為精確的是改良Schober實驗。①指地距，指的是立位，雙膝關節伸直位，雙足並攏，身體盡量做屈曲（彎腰）的動作，測量指尖到地面的距離；②改良Schober實驗，在雙髂後上棘連線的中點與其上10cm處一點相連作一垂直線（即在皮帶與脊柱的交點作一點，從此點沿脊柱向上10cm處作一點），測量前屈時兩點的延伸距離，正常人可達16-22cm，而重型強直性脊柱炎僅增加1-2cm。
3)髖關節 雖然髖關節有多種運動方式，但對於病人來說屈曲功能最為重要。保持了髖關節的屈曲功能，對於強直性脊柱炎的病人來說就是保持了生活自理能力。簡單的方法是測量臀地距，指的是病人作下蹲動作，肛門到地面的垂直距離。
4)勞逸適度 過度勞累，促使骨關節破壞，易形成殘廢；過度強調休息，易使骨關節喪失活動能力，也將造成殘廢。根據臨床經驗，在疼痛能夠忍受的情況下，注意關節的功能活動，這樣既有利於疾病的恢復，又有利於保持關節功能，防止或減少殘廢的發生。患者一般不要全休，應堅持做一些一般性的工作。同時，避免風寒濕邪的侵襲、避免感冒和外傷，避免長期從事彎腰的工作，適當理療、休養。
5、骶髂關節炎可以做鍛煉嗎？
你好.骶髂關節炎常見於強直性關節炎,主要臨床表現是腰背部或腰骶部酸痛,夜間痛,休息痛,活動後稍緩解.隨著疾病發展可能會出現脊柱前屈側彎後伸活動受限,可能伴隨少關節的腫脹疼痛.HLA-B27的陽性率比較高,能達到90%-96%.活動期,ESR,PLT,CRP等炎性指標一般升高.可以用抗炎抗風濕治療,1.非甾體抗炎葯,緩解症狀明顯,但不影響疾病的病程.選擇有很多,消炎痛,尼美舒利,萘丁美酮,雙氯芬酸等,2.抗風濕慢作用葯物.常選的有柳氮磺吡啶,沙利度胺.這是治療的根本,有控制病情,延緩病程的作用.另外關於鍛煉可以勞逸結合,適量鍛煉,每天堅持做有助於脊柱活動度的運動,一些伸展的活動,鍛煉脊柱活動,增加胸廓活動度.另外可以打打太極,游游泳,都是有好處的.平時睡覺最好睡硬板床,不要枕枕頭.希望對你有幫助,祝健康.
6、脊柱關節炎是為什麼？能劇烈運動嗎？
由好大夫在線 特約專家 提供
脊柱關節炎（spondyloarthritis, SpA），既往又稱血清陰性脊柱關節病（seronegative spondyloarthropathies）或脊柱關節病(spondyloarthropathies，SpAs)，這是一組慢性炎症性風濕性疾病，具有特定的病理生理、臨床、放射學和遺傳特徵，炎性腰背痛伴或不伴外周關節炎，加之一定特徵的關節外表現是這類疾病特有的症狀和體征。本類疾病臨床表現的輕重程度差異較大，有的患者病情反復持續進展，有的長期處於相對靜止狀態，可以正常工作和生活。幾種脊柱關節炎病情逐漸進展，都可能發展成典型的強直性脊柱炎，而經過治療，病情也可能得到控制。
7、脊柱關節炎適合跑步么
還是適合的，只不過要循序漸進，開始慢然後逐漸加速。不能猛來
8、強直性脊柱炎其實應該怎麼鍛煉？(最好是有圖解)
強直性脊柱炎的鍛煉最好是可以在醫生的指導做做鍛煉。當然也可以自行做一些能夠活動全身關節的運動，例如「小燕飛」一類的。對於強直的治療建議您最好是去正規的專科醫院及時的治療，根據患者具體的病情制定有效的治療方法，這樣才能有效的治療，不要盲目的治療活不治療僅靠鍛煉治療，這樣是不行的。 希望可以幫助到您，如果您那邊有近期的片子的話，可以發到我這邊，我可以幫您看下，希望可以幫助到您，願早日康復！
9、骶髂關節炎應做什麼運動
如確切診斷骶髂關節炎,那有可能是強脊炎.強直性脊柱炎診斷標准 1、腰背疼痛持續3個月，活動後減輕，休息後無緩解。2、腰椎側彎和前後活動受限，擴胸度較正常年齡組及性別減少。3、雙側II——III級骶髂關節炎。4、單側II——IV級骶髂關節炎。確診：單側II——IV級或II——III級骶髂關節炎和至少具備3條臨床資料中的1條。 應先確診後盡快系統性治療.