1、晚上睡覺總感覺膝蓋關節冷，老想放在暖和的地方舒服些，到底怎麼回事？
晚上睡覺感覺膝蓋關節冷，這就是膝關節炎的症狀，主要是膝關節長期受寒，受累等因素導致的。
建議你平時對膝關節部位要注意保暖，自己可以到醫療器械里買個TDP經常照射下,以緩解症狀。
2、冬天該如何保護自己的關節？
一，copy在平時我們運動的過程中，我們可以經常去揉膝，這也是最簡單最方便的保護關節的方法，其主要的操作方法就是用雙手對小腿進行揉搓，使小腿有發熱的感覺，從而使風寒患者從痛風病症中得以解脫，這也是很不錯的一種家庭治療方法。
二，在平時我們生活中一定要少吃酸性食品，禁忌吃辛辣食物，以免對關節產生刺激，導致痛風性關節炎嚴重程度的增加。
三，關節有病症在冬天是特別需要保暖的，在比較寒冷的季節一定要注意腿部以及其他各個部位採取保暖措施，室內也應該達到一定溫度，避免室內潮濕，減少對關節的傷害，還可以減少對其他疾病的患病率。
四，積極的參加鍛煉身體可以有效的解決痛風病發病率，這也是對痛風病患者最有效的方法之一。
五，平時也要注意在日常生活中勞逸結合，避免關節受其他損傷，減輕關節對外界受到過於大的刺激，減少關節負擔。
以上就是我們今天要講的如何去保護關節，防止痛風病，以及保護關節的五種小常識，關節是我們人體不可缺少的一個重要環節，平時承擔著人們日常的生活職責，所以說平時我們一定要在保護關節方面保持「上心」的態度，如果關節出現其他問題，應該及時的去治療，防止病情更加惡化。
3、請問膝蓋關節炎可以熱敷嗎？
可以，患者出現膝關節炎的病情，可能是由於長時間的慢性勞損，骨關節退行性改變，長時間受涼受潮導致。患者可以在醫生的指導下，做ct檢查明確病情，可以使用消炎止痛葯物，例如-居優堂傳世關節·膏·貼，以及針灸療法，物理療法，手術治療等。這段期間要注意鈣質的補充和關節保暖。
膝蓋關節炎怎麼治療
1、鍛煉方法：在症狀較輕的時候採取這種保守的治療還是比較有效的。例如游泳、慢走、瑜伽等較舒緩的運動，切忌不要做類似於爬山、爬樓梯、深蹲等增加膝關節負重的運動。
2、葯物治療：目前關節炎患者通常使用的葯物主要是消炎止痛葯物，例如-居優堂傳世關節·膏·貼，可以對炎症部位起到消炎的作用，可以緩解患者關節的水腫和疼痛。
3、針灸治療：針灸對膝關節炎治療效果較好。針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善症狀的目的。
4、物理方法：日常的艾灸、拔罐、按摩、刮痧等方法來治療，這些治療方法主要針對風濕類型的關節炎，效果更佳。但是要注意的是，當關節炎發作時，也就是關節附近疼痛、紅腫時，要慎用物理治療。
5、手術治療：目前常見的手術治療方式是微創關節鏡清理術、截骨畸形矯正術、單髁表面置換術和全膝關節表面置換術。每一種手術的使用症狀不同，建議患者到醫院做徹底的檢查後再慎重選擇。
膝蓋關節炎的鍛煉方法
1、慢走。膝關節疼痛緩解後首先要訓練行走，開始時緩步行走。腿要慢抬輕放，避免膝關節骨面撞擊，加重損傷。步速可控制在每分鍾六十步之內，每日兩次～半小時。
2、游泳。因為游泳時人體與地面基本平行，各關節都得以放鬆，是在不負重的情況下活動關節與肌肉。盡管游泳不能塑造粗壯隆起的肌肉，但是可以提高肌肉的力量與協調性，長時間鍛煉可以使肌肉的力量、耐力與關節的靈活性都得到提高。
3、慢跑。慢跑比散步的運動強度大，因此可以在相對比較短的時間內獲得比較好的鍛煉效果。在跑步過程中，假如感到關節疼痛可以歇息一兩日，或用散步來代替跑步。為了減少受傷的危險，盡量在較松軟的路基上慢跑。
4、騎自行車。騎自行車可以鍛煉心臟功能和腿部肌肉，加強大腿股四頭肌的鍛煉很重要，可以使肌肉運動協調和肌力增強，有利於降低關節症狀，增強關節周圍的力量與耐力和關節的穩定性，保持與增多關節的活動范圍和提高日常活動能力。
4、骨關節炎患者如果不注重膝蓋保暖，會有什麼後果？
受涼受寒是膝關節骨關節炎的發病誘因，如果不注意保暖，在夏天空調、電風扇直接內對著膝關節吹，容易加重骨關節容炎，引起膝蓋疼痛。因此，可以考慮萬特力護具的護具，對膝蓋保暖有益處，而且能對關節的適當保護，防止病情加重。
5、有關節炎主要是腿很怕冷怎麼辦？平時就得多穿些，在家坐在坑上就用小被蓋在膝蓋上，在其它地方坐用手捂著。
關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。我國的關節炎患者有1億以上，且人數在不斷增加。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。
6、冬天用塑料膜纏在膝關節可以保暖嗎
塑料膜只是起到一個防風的作用，你要說保暖還得靠棉布。棉布能夠最大程度的保暖
7、冬天到了,膝蓋很冷怎麼辦?
冬季，膝關節是最容易受到寒風影響的部位，
冬季膝蓋冷的解決方法
1、注意保暖
膝關節遇到寒冷，血管收縮，血液循環變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。白天可以加厚衣褲，局部可以帶松緊適宜的護膝，如果護膝帶的太緊，反而會阻礙局部的血液循環，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚長褲筒，穿在膝關節處，褲筒不宜太緊，以舒適為度，兩頭用棉布帶輕輕系緊，不松動就可以了。
2、膝冷時撥揉伏兔穴
伏兔穴屬足陽明胃經，功擅祛風除濕、通經活絡、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝蓋冷痛時可以用大拇指撥揉伏兔穴，使局部酸脹感明顯，有發熱下行最佳。還可施以艾灸加強療效。(伏兔穴在大腿外側，髂前上棘與髕骨外緣的連線上，髕骨外上緣上6寸處。)
3、不接觸冷水
風濕性關節炎患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來或者天氣變化的時侯加強防寒保暖，並盡可能不接觸冷水。專家特別提醒一些愛美的女士，在寒涼的天氣不要穿裙子，某些風濕性膝關節炎，其實也是一種凍出來的「裙裝病」，當氣溫低於16℃，就要及時加衣，甚至要穿護膝套，保護膝關節了。
4、合理飲食
多補充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管。多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。堅持按時吃飯，不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
5、熱敷膝蓋
熱敷具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、鬆弛神經、改善筋腱柔軟度。熱敷分為乾熱敷和濕熱敷。乾熱敷是用熱水袋熱敷，敷於膝蓋上，每次20—30分鍾，每日1—3次。濕熱敷是把毛巾或紗布浸在熱水盆內，取出並擰至半干，敷於膝蓋上，再蓋個棉墊，防止熱氣流失，每5分鍾更換一次，敷20—30分鍾，每日可敷1—3次。
6、熱水泡腳
俗話說「熱水泡腳，勝吃補葯」，熱水泡腳有利於骨性關節炎的預防。鄒勇根說，在氣候寒冷潮濕的季節，外出回家後，最好能用熱水泡泡腳，不但可提高機體免疫力，還能預防因環境氣候潮濕而誘發的風濕性疾病。泡腳時，熱水應浸至踝關節以上，時間在20分鍾左右為宜，可促進下肢血液循環。
7、多曬太陽
多曬太陽，讓膝蓋保暖，不受涼。冬季的陽光照射時間減少，天氣好的時候應該多曬太陽，增加體內維生素D的形成，增加體內維持骨骼的鈣質的吸收和利用。
8、鞋跟過高過低都不好
膝關節炎患者應選擇舒適的鞋子，高跟鞋和單薄的平底鞋都不適合。因為穿平底鞋行走時，體重會過多地壓在腳後跟上，走路時間長了，上傳的沖力可能會使人的足跟、踝、膝、髖、腰等部位不適，長時間如此，對關節的不良影響便可導致膝關節炎。所以，建議最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，以減輕重力對關節的沖擊，減少磨損。女性長時間站立或走路時盡量不穿高跟鞋，以減輕對膝關節的壓力及磨損。
9、膝蓋上擦些橄欖油
還有一些偏方，比如在你膝蓋上擦些橄欖油之類的，然後用手搓，可以不用太大力氣，但持續的時間一定要足夠。等到搓到你的腿發熱了，感覺都有點發燙了，再用毛巾包起來保溫。這種方法非常適合腿部受涼的人。
冬季保暖的方法
1.腳暖
我們都知道雙腳保暖很重要，雙腳雖然支撐著人體這個「大廈」，但它遠離心臟，血液循環易受影響，且皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發冷。
因此，冬季一定要注意保持鞋襪的溫暖、乾燥;每坐2~3個小時之後，可以起身走動10分鍾，以促進腳部的血液循環。另外，臨睡前用熱水泡腳後，用手掌按摩腳心10分鍾左右，也可起到養生保健的作用。
2.頭暖
老一輩常常會教導我們：頭是最凍不得的地方。為什麼呢?「頭是諸陽之會」，人體經脈多匯聚於頭部，頭部得不到保護，就像熱水瓶沒有蓋子一樣，體內陽氣最容易散掉。
因此冬天出門，戴一頂合適的帽子是很必要的。冬季氣溫偏低，選帽子要慎重，應以保暖為主，如毛線編織帽、針織帽、棉帽或絨帽，這樣才能更好地保護耳朵和頭部。
3.頸暖
頸部承接這頭部，下面接著身體的軀干。稱得上是人體很重要的部分。當人體的頸部受涼之後，可能就會導致局部的血管收縮，血液迅速的降低，嚴重的甚至還會引起眩暈以及大腦供血不足等等的不適的情況。
因此，冬天出門一定要備條溫暖的圍巾，有抵禦風寒入侵、預防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴圍巾時，習慣把脖子、嘴巴一起捂著，這種做法對健康不利。因為圍巾纖維易脫落，又容易吸附灰塵、病菌，很容易隨著呼吸進入體內，引發疾病。
4.膝暖
老人們在冬季的時候一定要注意做好膝部的保暖措施，其實這也是有一定的道理的。膝關節的脂肪本來就比較少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的時候膝關節周圍的血液供應會有所減少，保護和身體的調節能力降低，寒氣很容易侵入，容易誘發膝關節疼痛感。
因此，對於女性，冬天最好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛煉時可戴上護膝，並注意運動不可過量。
5.鼻暖
「鼻為肺之竅」，預防呼吸系統疾病，就要守好這道「門」。每天早晨和睡前，可用雙手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15～20次，促進氣血流通，增強鼻的耐寒能力。風大時出門戴上口罩。
8、膝蓋怕冷要怎麼辦？
如果是膝蓋出現怕冷的情況，很有可能是膝關節炎的問題，這種情況有可能是由於以前受過外傷，遺留下的創傷性關節炎；也有可能是由於長期勞損或者受涼等因素引起的骨性關節炎；也有可能由於風濕類風濕等因素導致的關節炎。出現這種情況，可以及時去醫院就診做相關檢查，明確病因，然後再確定相應的治療方案。在積極治療的同時，還要注意平時膝關節的養護，注意保暖，避免受涼疲勞的情況，可以適當的參加戶外活動、打打太極、經常散步；也可以經常做膝關節的熱敷、理療。
9、膝蓋關節炎可以熱敷嗎？平時怎麼治療好呢？
你好，治療膝關節炎大可分以下幾點，1.不能長時間的行走，不能爬樓梯，盡量不要下蹲，局部要保暖，帶護膝套。你說的熱敷是可以的。2.可以口服一些消炎止痛葯，外用葯膏的貼用，以及維骨力的服用。3.要加強股四頭肌的訓練。4.如果以上這些保守治療方法無效，可以關節腔注射潤滑劑，就是玻璃酸鈉。我的回答希望能幫到你，祝你健康!